本文摘要：马拉松怎么跑才得* 变速跑法则适用于速度和耐力都较好的选手，在比赛过程中灵活调整速度，打乱对手节奏，最终取得胜利。运动员应根据自身能力，选...
马拉松怎么跑才得*
变速跑法则适用于速度和耐力都较好的选手，在比赛过程中灵活调整速度，打乱对手节奏，最终取得胜利。运动员应根据自身能力，选择最适合自己的战术，在比赛中灵活运用。在体力分配方面，马拉松运动员可按前半程与后半程、10公里、20公里、30公里和4195公里等不同阶段进行分配。
公路赛应该遵守什么规则?
〖One〗比赛规则：起点处由大量的选手同时开始比赛，*一名到终点的选手获得比赛的胜利。比赛通常选择路面有起伏和斜坡等各种地形变化的公路上进行。比赛时，运动员在起点线前集体出发，以运动员到达终点的顺序进行排名。运动员必须于赛前15分钟在集合地点进行签到。
〖Two〗公路赛跑组织者必须保证运动员的安全，组织者应保证中断来往交通，即禁止机动车通行。在一个项目的进程中，由组委会指派的可清晰识别的医务人员进行的现场医务检查不应被视为是对运动员帮助。 在比赛中，如大会组委会指派的正式医务人员命令某运动员退出比赛，该运动员必须立即执行。
〖Three〗自行车公路赛规则概述： 比赛形式：起点处由众多选手同时出发，以*到达终点的选手为胜者。 比赛环境：赛事通常在路面多变、包含起伏和斜坡的公路上举行。所有参赛者在起点线前集体出发，依据到达终点的时间顺序进行排名。 参赛准备：运动员需在比赛开始前15分钟到达集合地点进行签到。
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Jane：非常好。Ben：你在生日聚会上唱歌了吗？Jane：是的，我唱了。Ben：你唱了中文歌还是英文歌？Jane：一首英文歌。Ben：你弹钢琴了吗？Jane：不，我没有弹。但是Maria弹了。Ben：Sally做了什么？Jane：她跳了舞。Ben：那么Tom呢？Jane：他表演了一些魔术。他非常喜欢魔术。
题目：马拉松精神 正文：雅典是古希腊的一个美丽的城市。而波斯人想把雅典占为己有。在公元前490年的九月，波斯人和希腊人在雅典北部一个叫马拉松的地方爆发了一场战争。在很多天的激烈战斗后，希腊人赢得了这场战役。希腊人派一名擅长奔跑的名叫菲迪皮德斯的战士向雅典去报告胜利的消息。
Kate是个十岁的英国小女孩，她两天前结束了夏令营活动。现在她在给他的朋友写信。亲爱的Sato 最近怎么样？暑假过的好么？我和哥哥刚从一个两周的野营活动回来。很有意思。每天都不一样。
亲爱的Liz，泰国是很美好的。在曼谷的生活很忙碌且有趣。我寄居的家庭位于一个美丽宁静的城镇，在城市的外围。在这个家庭里，有Phairat夫妇，他们的儿子Sanan以及女儿Chinda。我和Sanan、Chinda一起上一所国际学校。这个学校的教学70%用英语，30%用泰语。我擅长口语，但是泰语的书写很难。
我帮你翻译过来：杰克逊先生现在正在开会。他看了下墙上的钟表。7：4 于是他想到“最后的一班公交车15分钟以前就走了，我今晚不得不住在旅馆了”。杰克逊平时下班后经常自己开车回家。他住在市外。今天他的汽车坏了，所以他今天不得不乘公交来办公室。会议结束了。他走出温暖的办公室，此时开始下雪。
马拉松的距离是多少
马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为4195公里（42公里195米）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
全程马拉松的距离是4195千米。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。马拉松是为了纪念一个叫菲迪皮茨的士兵。在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——4193公里作为赛跑的距离。
马拉松全程：男子和女子马拉松赛事的全程距离为4195公里。 半程马拉松：比赛的全程距离为20975公里。 10公里赛事：选手从国际会展中心出发，沿着环岛路跑到思明软件园路口，全程共计10公里。 5公里赛事：比赛起点同样设在国际会展中心，选手将沿环岛路跑到云顶隧道口，全程共计5公里。
马拉松的距离是4195公里。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目。主要有三种比赛形式，全程马拉松、半程马拉松、四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。全程马拉松的距离：4195公里，半程马拉松的距离：20975公里，四分马拉松的距离：548公里。
马拉松比赛的总距离是4195公里，被广泛称为全程马拉松。 全程马拉松的标准长度为2219英里，转换成公制单位为4195公里。 半程马拉松则是全程的一半，即20975公里。 马拉松比赛起源于古希腊的希波战争，传说中的菲迪皮茨跑了将近42公里的路程。
马拉松的标准全程距离是4195公里。 传说中的菲迪皮得斯所跑的马拉松路线全长约为40公里。 第二届奥运会的马拉松比赛程为40.260公里。 第三届奥运会的马拉松比赛程恢复到了40公里。 第四届奥运会决赛的马拉松跑正式距离定为4195公里。
马拉松的长度是多少
〖One〗马拉松是一项长跑运动项目，其长度为4195千米。 全程马拉松是马拉松比赛中最为普及的形式，通常是指全程4195千米的比赛。 马拉松的全程距离是根据国际标准规定的，为26英里385码，折合后等于4195千米。
〖Two〗全马指的是4195公里。全程马拉松其距离为4195公里（也有说法为4193公里，但比赛都是用4195公里）。半程马拉松路程长度是20975公里，或11英里。四分马拉松全程距离105425米（全程马拉松长度的1/4）。
〖Three〗马拉松比赛的全程长度是4195公里。 一般人完成全程马拉松通常需要5个半小时左右，这取决于个人的跑步速度。 如果参赛者是年轻人且之前没有经过系统训练，大约35-40岁，刚开始训练一年，他们可能需要5小时左右完成比赛。
〖Four〗第二届奥运会的马拉松比赛程为40.260公里。 第三届奥运会的马拉松比赛程恢复到了40公里。 第四届奥运会决赛的马拉松跑正式距离定为4195公里。 1908年第四届伦敦奥运会时，马拉松起点设在温莎尔宫草坪前，终点在白城运动场，总距离为26英里385码，这一距离后来被确认为马拉松的标准长度。
〖Five〗马拉松分为半马、全马以及四分马拉松，半马的长度为20975公里，全马的长度为4195公里，四分马拉松长度为54825公里。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，在马拉松比赛时全马较为普遍，一般人们口中所说的马拉松比赛都是指全马。
〖Six〗马拉松比赛的总距离是4195公里，被广泛称为全程马拉松。 全程马拉松的标准长度为2219英里，转换成公制单位为4195公里。 半程马拉松则是全程的一半，即20975公里。 马拉松比赛起源于古希腊的希波战争，传说中的菲迪皮茨跑了将近42公里的路程。