本文摘要：烈日下孤独暴走6个小时是什么感受 在烈日下暴走了6个小时，汗水流了不少，却并没有体会到多少内啡肽，不明白就里的人可能真以为我们是在享受运动的...
烈日下孤独暴走6个小时是什么感受
在烈日下暴走了6个小时，汗水流了不少，却并没有体会到多少内啡肽，不明白就里的人可能真以为我们是在享受运动的快乐，应该料想不到我们内心真实的感受。什么感受？深入骨髓的寂寞感受。乏善可陈的赛道增添了这寂寞的程度：阳光暴烈，海风劲吹。 全程基本无树荫。
跑步徒步40公里毅行需带哪些食品
〖One〗公里的话接近于一个全程马拉松的距离了，沿途没有补给的情况下，自己需要带一些食物和水。如果跑的话带两瓶水和4根以上能量棒和盐丸之类的补给；如果步行的话带3瓶以上的水和巧克力之类的食物就够了。
〖Two〗准备好雨衣、手电筒、创可贴、肠胃药、活络油等外出必备的东西以及三双以上的袜子、一双运动鞋，快干短袖T恤及长袖快干衣，快干长裤、半截裤等，带好巧克力，糖，长罐装的“红牛”增强牛磺酸饮料，每天至多2罐，干粮路餐。另外要提前预定帐篷和返程票。
〖Three〗一把登山杖或一副健行专用手杖。一件必要时可以御寒的衣物。1一个体积小、重量轻、营养高的食品包。
〖Four〗月13日，参加上海毅行40公里的徒步活动，地点在上海的最最东南角——滴水湖。马拉松全程是4195公里，跑过马拉松的人都知道，再怎么撞墙，再怎么厌跑，只要忍一忍熬一熬，只要不受伤，总归可以在关门前到达终点，总归可以拿到完赛奖牌发朋友圈的。
〖Five〗湖南百公里毅行作为国内知名徒步盛事，每年春秋两季举办，全程86公里，需在两天内完成。活动由多个知名机构联合主办，起点在长沙洋湖湿地公园，途经各地，终点设在株洲体育中心。报名费用大约100元，包括T恤、帽子等基础物资，提供两餐和基本医疗保障。队伍一般由四人组成，男女混合，团队精神是成功的关键。
〖Six〗热身：起步前最少要作十五分钟或以上之静态热身运动；身体磨擦位处宜涂抹上润肤露，防止长途带来之磨损。装备个人装备 ：鞋、袜、护膝、舒适的T恤及短裤、适合1日行程的小型轻便背包或水袋式背囊、登山杖、反光物、头灯、手电、小量的药物、轻便雨衣、高能量的食品及个人用品。
50千米等于多少米呢
〖One〗计算结果是，50千米等于50，000米。
〖Two〗千米转换为米，可以这样计算：由于1千米等于1000米，因此50千米等于50乘以1000米，即50000米。这意味着，50千米的长度相当于10万米的一半。在日常生活中，这样的长度单位转换十分常见。例如，在马拉松比赛中，全程为4195千米，比50千米略短，而10万米则接近半程马拉松的距离。
〖Three〗50千米等于50，000米。 根据标准的单位换算，1千米等于1，000米。 因此，通过简单的乘法计算（50乘以1，000），得出50千米等于50，000米。 在1790年5月，一个由法国科学家组成的特别委员会提出了米的定义。 该定义是基于通过巴黎的子午线，从地球赤道到北极点的距离的千万分之一。
马拉松徒步想跑个15km~20km算多吗?
马拉松徒步中，想要完成15公里至20公里的距离，是否算多取决于个人的身体素质。 高血压、低血压等健康问题可能会限制个体进行此类剧烈运动的能力。 一般而言，身体健康、体格强健的年轻人有能力完成这个距离。
需要4~5个小时，人正常步行速度大约每小时4~5公里如果中途不休息的话20公里路程需要4~5个小时。走得快的，可能每小时能走10公里，个别疾步如飞者，能达到15公里/小时。男性和女性是有差别的，这里的计算还没有考虑人的身体疲惫和精神方面的感官。
根据距离的不同，通常15公里内的成为短距离徒步，15～30公里的称为中距离徒步，30公里以上的成为长距离徒步。徒步益处：头脑：促使脑部释放脑内啡（endophin），提升精神，使心情愉悦。肺部：增加*通气量、增强横膈肌肉强度、缓和慢性肺气肿和支气管炎的症状、减低对抽菸的渴望。
...士兵可以负重100多公斤跑一百公里,假的吧?马拉松也就20多公里呀...
〖One〗马拉松是40多公里。基本上是假的，毕竟是小说，但如果是牛逼兵的话，也有可能干出这种事情来。一般在徒步行军情况下，“常行军”为时速4～5公里，日行程30～40公里； “急行军”为时速10公里左右；“强行军”为日行50公里以上，一昼夜连续行军12小时以上；奔袭速度与急行军速度基本一样。
〖Two〗综上所述，虽然士兵在小说中被描述为能够负重100多公斤跑一百公里的情节可能是虚构的，但在实际军事训练和特殊任务中，士兵确实需要具备在极端条件下长时间行军的能力。
〖Three〗一口气跑100公里不是真的，这是不可能的事。而且这是很危险的事，千万不要尝试。42公里的马拉松已经属于极限运动了，更不用说一百公里了。能跑全马的人中能跑一百公里的人我不多，一百公里对于心肺功能，体能耐力都是有着非常严格的要求，更需要长年累月的各种训练才能达到。
〖Four〗我认为跑100公里，那就说明你的身体能够完全适应这种长途跋涉的运动，还有就是你的心理也是非常强大的，因为100公里不是一两个小时就可以完成的，一个长期锻炼后的结果。
徒步半马是什么意思?
徒步半马就是半个马拉松的意思。一个完整的马拉松全程大约42公里，跑个半马就是跑了大约21公里了。
他的神性是不论正邪，只管战斗，所以任何人对他都没有好感。他身材魁梧健壮，但行动迟缓又缺乏计谋，通常是徒步做战，偶尔也坐战车，那拉车的马是北风和愤怒之神所生。 在战场上随同他的主要是他的儿子，分别代表*，战栗，慌张，畏惧等等和被称为纷争女神的伊利斯，以及代表都市破坏者的女儿埃奴欧。
比赛当天，气温2℃，没有特别冷，由于受疫情影响，比赛的规模比较小，共有280参加比赛，其中半马152人，全马只有38名选手，维拉老奶奶是所有选手中年龄更大的一位。 比赛中她还自己背着一个越野包，方便补给，30公里后才放下。此次比赛她第26位抵达终点，在女子组排名第七。打破纪录后的维拉，十分开心。