打篮球头球的标准动作以及过人技巧(篮球多人防守如何头球)
打篮球头球的标准动作以及过人技巧(篮球多人防守如何头球)
双向体前+换手过人 这项动作利用的是不同节奏的运球方式，开始阶段先慢慢地靠近对方，准备过人时，先小幅度向右侧做一个体前变向，误导对方以为你要进行突破。
1、打篮球防守投篮准而且又很会突破的人要注意以下方面。一定要盯住他的眼睛，不要盯他的身体，因为这样容易被人用假动作晃开。看到他要突破时，用灵活的脚步跟上他，贴上他，用身体挤着他。
2、提高篮球防守方法 首先要形成防守无求球员的意识。许多人在篮球比赛中往往只盯着持球人员看，这样很容易因为无球人员的跑位而漏防。在防守中，我们要时刻提醒自己不能失位，要紧贴着防守球员，边防边注意球的动向。
3、同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。如果离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球，坦白说这很难，没有几年的打球经验是很难把握住时机的。
4、无论活球还是死球的情况下，进攻和防守球员不能身体接触，否则是犯规。
5、打篮球突破多人防守之防投篮。打篮球时突破多人防守，防守时防守对手和球之间的距离。防守的距离应该根据对手离篮筐的距离而不同。对手在边缘持球。一般来说，伸出手臂去够球是明智的。
1、第一：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。
2、三是不要轻易跳起来，也不要轻易大幅度的断球，防守投篮*的方法不是盖帽而是有效的干扰，一味想着盖帽只会让防守者被晃得满天飞。防守运球的*方式是封堵走位而不是去断球。
3、．当对方投篮时，要先挡人，然后积极拼抢篮板球。
4、如何提高自己的打篮球水平 正确打篮球要从脚底发力 也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。
5、篮球防守有球队员的技巧 防持球队员 主要指防守对在前场持球未运过球的队员。
6、打篮球如何防守1 打篮球如何防守 掌握好的防守技巧能控制进球，增加赢得比赛的几率。下面，妈网就来分享快速提高篮球防守技巧的方法，让大家打球时避免对方频频进球。对持球者的防守 在打篮球时，正确的防守姿势要掌握。
1、防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。
2、向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。
3、有几种方法，一种就是加强你的传球，由于三人包夹而导致空位，传球多了，三个人包夹你的时候就不能集中精神，要随时的去补防，你过人和突破的机会就多了。
4、一种办法做假动作，迷惑对手，做投篮等假象，让他重心上移，然而你立刻选择持球突破，第二种办法，练你的持球突破速度，要运球基本功扎实，不仅运球要快而且还稳，不能人到了篮下，球却被人抢断了。
5、接下来，相信你的队友，完成你最后的使命——在合适的时间尽可能舒服地把球传给队友。停球后可以用假动作看。从接球到投篮，有两个技术要求不高的假动作，一个是运球前，一个是运球后。
