本文摘要：跑马拉松的性功能厉害吗 跑步运动对提升性功能有着积极的作用。通过参与跑步，特别是马拉松这样的耐力运动，能够显著提升性生活的能量与效率。这是因...
跑马拉松的性功能厉害吗
跑步运动对提升性功能有着积极的作用。通过参与跑步，特别是马拉松这样的耐力运动，能够显著提升性生活的能量与效率。这是因为跑步不仅能够增强心脏功能，提高血液循环，还能够促进睾酮等性激素的分泌，进而提升性欲和性能力。
为什么同样是高消耗运动,马拉松运动员和长距离游泳运动员
〖One〗长距离游泳与跑步均是耐力项目，但同时又带有竞速的性质，因此运动员需要在能量消耗与克服阻力之间找到平衡。游泳中，克服的主要阻力是水的阻力，这导致力量训练对成绩的提升效果显著，特别是上肢力量。而跑步时，克服阻力和能耗主要来源于移动体重，空气阻力相对较小，且随速度增加的影响不那么明显。
〖Two〗长距离游泳和跑步都是耐力项目，需要运动员控制自己的能量消耗。但最终是看谁用的时间最短完成全程，所以就有了竞速赛事的性质，就要考虑克服阻力的问题了。因为水的密度远高于空气，与人体的密度基本相当，所以水的浮力基本可以抵消人的重量，而空气的浮力远不能抵消人的重量。
〖Three〗对比马拉松选手，游泳选手在水中必须摆脱的摩擦阻力大很多，对能量的规定远超马拉松选手。因此长距离游泳选手通常拥有十分健硕的身形，尤其是强劲的肩膀，再加上近乎完美的脂肪率比，游泳选手身型基本上都壮而不腻，拥有*的倒三角，可谓是长相*的选手了。
〖Four〗耐力项目运动员的膳食营养特点 耐力项目如马拉松、长跑、长距离自行车、长距离游泳和滑雪等项目，在训练方面具有运动时间长，运动员能量消耗大、运动中无间歇、动力型、运动强度小及以有氧代谢供能为主要特点。经常从事耐力运动的人。（1）能量补充。膳食应首先满足能量的消耗，否则运动能力会下降。
〖Five〗马拉松运动员和游泳运动员的身材差异较大，这与他们的运动特点和训练有关。 马拉松运动员在比赛中需要摆脱自身体重的影响，体重每减少1公斤，理论上马拉松成绩可以提高3分钟。因此，马拉松选手通常身材瘦削，但他们的核心肌肉群和上肢肌肉非常强壮，这有助于提高跑步效率。
〖Six〗耐力运动项目如马拉松、长跑、长距离的自行车、游泳及滑雪等运动员，其训练具有持续时间长、动力型、运动中无间歇及物质代谢以有氧化为主要特点。运动中热量及单位公斤体重的*摄氧量均比其他项目的运动员高。
运动员都会有一些职业病么?
〖One〗射击职业病 听力下降 由于一名射击运动员每天都要训练五六个小时，巨大的枪声以及场馆内的回声，对运动员的听力肯定会造成一定伤害。举重职业病 腰部受损 相比其他项目，举重所带来的伤害更甚。
〖Two〗职业运动员一般都有职业病尤其是伤病，比如身材极好的女子体操运动员退役后普遍发福，胖得都认不出来，还带着到处的伤。剧烈运动的行业就更不用说了。所以运动员吃的是青春饭，他们得挣够退役后下半生的保障。90年北京亚运会的举重*才力退役后生活无着落，2003年就去世了。
〖Three〗射击运动员长期面对枪声，听力下降是常见的职业病。射击训练往往长达五六小时，巨大的枪声和场馆内的回声，对听力造成不可忽视的损害。举重运动员由于高强度的训练，腰部受损尤为严重。这类运动员每天需要训练下肢、腰背和肩部，导致超过九成的运动员在这些部位出现损伤，腰部受伤更是频发。
〖Four〗举重运动员由于需要进行下肢、躯干和上肢的高强度训练，腰部受伤成为他们最常见的职业病。跳水运动员由于入水时头部首先接触水面，入水时的冲击力对眼部造成极大伤害，可能导致视网膜脱落。体操运动员由于动作复杂且需要长时间高强度训练，颈椎、胸椎和腰椎的损伤尤为常见。
〖Five〗作为运动员无论是做哪一行都会有一些职业病，这是必须的，但是职业病也有轻而重比如说打乒乓球的，就比其它行业的职业病轻一些。
〖Six〗体育运动员由于他们每天都要进行高强度的体育训练，以确保自己的经济状态。而这些高强度的体育训练，会对我们的身体造成很大的损伤。因此可以说职业病是职业球员的天敌。首先就是乒乓球员的职业病，乒乓球员的职业病有很多，例如骨质增生，膝关节疾病以及软骨损伤等等。
为了马拉松,跑步需要天天进行吗?
不一定非要天天跑。但是体重太大，对于跑马拉松来说是一个负担，所以专业点的跑步者一定要先减肥。而减肥，离不开天天锻炼。
为了马拉松比赛，建议在比赛前一周继续跑步训练。 如果你的半程马拉松（半马）比赛临近，应该在前一周进行一次15公里的跑步。 如果你准备参加全程马拉松（全马），那么建议进行一次30公里的跑步训练。 然而，重要的是要注意不要过度训练，以避免肌肉拉伤。
训练场地选择：选择田径场进行训练可以减少脚踝和膝盖的受伤风险，因为田径场的表面相对柔软。然而，为了更好地适应马拉松比赛的硬质赛道，公路跑步也是必要的，尽管它可能对脚部造成更大的压力。 训练强度：每天坚持跑步5公里以上可以帮助提高体能，但过度训练会增加受伤的风险。
跑步是可以三天打鱼两天晒网的，也就是说一星期跑三次就能达到健身的目的。而每次对跑步距离的要求，我们的建议是五公里。因为五公里不管是减肥，还是简单的追求健康，这个距离都是适合多数人的。但是，如果你想要跑马拉松，那么每天五公里是不够的。
要坚持跑步。如果你要参加半马，那么前跑一次15公里；如果是全马，那么跑一次30公里。但是千万注意别拉伤肌肉。方法如下：先进行为期一周的高强度训练，最后一天的强度可以更大；接下来每天多吃碳水食物，在随后的3-5天不要进行任何运动。
日常训练不需要过于频繁，每天保持至少5公里的跑步量即可。切记不要过度训练，确保有足够的休息时间。周末可以安排一次长距离训练，建议训练距离在15公里以上，这样有助于提升耐力。在饮食方面，无需特别严格，保持正常饮食即可。避免摄入过多油腻食物。适量补充盐分，多吃蔬菜，确保维生素的摄入。
经常搬砖的工人和马拉松爱好者比,身体有何差别?
〖One〗那么这二者在身体外观上，搬砖的工人会显得魁梧一些，这是肌肉长期对抗阻力的作用，而马拉松爱好者是属于精瘦型的，虽然看上去并不壮硕，但是体内却有着巨大的能量。
〖Two〗肌肉状态不同。2，目的不同。3，肌肉塑造来源不同。工地上工人的肌肉状态，与健身房教练的肌肉状态是完全不同的。健身房教练身上的肌肉，从外形上来说，是完美的。……每一处肌肉都得到充分开发，每一块肌肉都非常饱满，因此。健身房教练的身材是非常完美的。
〖Three〗只是不能进行某块肌肉的孤立训练而已，所以与力量训练相比，肌肉体积的差距是最为明显的。
〖Four〗所以他们的肌肉没有一种全面发展的那种状态，只会在某些肌肉上面会集中力量去训练它。然后保持一种肌肉能量比一些健美锻炼出来的肌肉男的肌肉更加的厉害。因为这肌肉男，他们的有些肌肉过于庞大了，也会导致身体的灵活性限制。而且有时候因为肌肉之间互相的拉扯问题。
世界*中长跑运动员,比如贝克勒的百米大概可以跑多快?
〖One〗最后，贝克勒作为*的运动员，其身体的远东天赋十分*，要知道世界百米*水平在十秒以内，而作为体育生的我接触过百米训练两年便能跑进十二秒，那么作为*运动员的身体素质，跑到十一秒是可以实现的，而且很容易实现。
〖Two〗在同届的10000米比赛中，贝克勒最后100米冲刺的用时在14秒以内，这是在跑了近十公里的情况下完成的。在2008年北京奥运会中，贝克勒10000米比赛的出发时第一个100米用时14秒1，最后100米用时13秒整，最终以27分01秒17完赛。
〖Three〗*中长跑运动员在特定条件下跑100米的速度可以达到惊人的表现。以埃塞俄比亚的凯内尼萨·贝克勒为例，这位*的5000米与10000米纪录保持者，在比赛中展现了中长跑运动员在冲刺阶段的非凡实力。在2007年的上海赛事中，贝克勒以3分32秒35的成绩跑完1500米，折算为100米平均每秒116秒。
〖Four〗男子世界纪录：5000米中长跑的世界纪录由埃塞俄比亚的贝克勒在2004年5月31日创造的，成绩为12分335秒。10000米的世界纪录同样由贝克勒在2005年8月26日创造，成绩为26分153秒。 男子全国纪录：5000米中长跑全国纪录由夏丰远在运会田径赛上创造，成绩为13分214秒。
〖Five〗在世锦赛中，鲍威尔同样称赞了长居体育馆的新跑道。那条跑道采用了“双层铺道”的新技术，下面质地较软，上部较硬，这种设计有助于短跑运动员提升速度，同时可以减少长跑运动员受伤的几率。此外，这种跑道还能降低表面温度，减少大阪夏天的高温影响。
〖Six〗男子世界纪录：5000米成绩为12分335秒，由埃塞俄比亚的*运动员贝克勒在2004年5月31日创举。10000米成绩为26分153秒，同样由贝克勒在2005年8月26日创下。 男子全国纪录：5000米成绩为13分214秒，由夏丰远在全国运动会田径赛中创造。