如何防守高大中锋 讲点小技巧(三人篮球如何防中锋的防守)

如何防守高大中锋?讲点小技巧

1、防守高大中锋的方法如下：第一：绕前或半绕前，底线夹击上的要快准狠，底角3分不要管了。

现实中三人篮球如何采取联防

-3联防的方法是：\x0d\x0a第一：二三联防是上线2人，下线3人。上线2人分别站在罚球线的2个端点，下线外围2人不得出三分线，在三分线里一步进行防守，中间1人则镇守篮下，站在3秒区内。

-3联防的方法是：二三联防是上线2人，下线3人。上线2人分别站在罚球线的2个端点，下线外围2人不得出三分线，在三分线里一步进行防守，中间1人则镇守篮下，站在3秒区内。

联防主要是要求队员间的联合防守和默契，各自防守一块区域，在各区域内对持球者防守并在局部形成二对一的情况。

联防一般为二三联防，就是在罚球线的两角附近放2个人，一般为两个后卫，便于快攻。底角一边一个，一般为前锋。中间站一个中锋。

打篮球怎么防守强力中锋

1、篮球内线防守的原则：要尽量让你防守的人远离球和篮筐。

2、防守靠的不是手，而是脚步，脚步是能否成为一个*防守者的关键。若对手直接加速，则脚应向前一步卡住位，就可将对方进攻路线卡死，根本不用去作多余的动作。所以平时的滑步训练看似无用，其实防守的根本。

3、以我的经验，对付高大中锋，在身高、力量都不如的情况下，*是使用联防、绕前防守，通过积极的绕前来阻碍对方接球，在三秒区中站满人，把对方挤出三秒区。

4、阻止中锋接球，基本上的办法是绕前防守，但是在中锋居于高位的情况下，此办法无效。掐断中锋传球路线，逼迫中锋自己个人攻击。盯死顺下接球人员，使接球人员无投篮机会。

5、防守是双腿自然分开 注意进攻人的肩部和脚步移动，在内线一只手放在前方抵住进攻人，感受对方力量和方向，一只手伸展向上晃动干扰对方视线，给予进攻者防守压力，不要轻易起跳，防止被晃开。在对方出手是要注意卡位以及篮板。

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