本文摘要：职业运动员究竟有多“*”? ◆足球运动员是真正靠腿吃饭的人，拥有二条令人*的大力金刚腿，职业运动员大多都能左右开弓，球出如重炮，力拔千钧...
职业运动员究竟有多“*”?
◆足球运动员是真正靠腿吃饭的人，拥有二条令人*的大力金刚腿，职业运动员大多都能左右开弓，球出如重炮，力拔千钧。巴西球员罗尼，曾效力于里斯本竞技队的左后卫，在对纳瓦队的葡萄牙超级联赛中，他射入了一脚载入史册的惊世任意球，时速高达222公里，葡萄牙媒体证实，这是有史以来足球场上时速最快的一个任意球进球。
足球运动员的体力为什么这么好,全场比赛90分钟一直拼一直抢一直跑,不累...
综上所述，职业足球运动员之所以能够保持出色的体能状态，是因为他们接受的是科学、系统的训练，并且在饮食、休息和心理训练等方面都有严格的要求。这些因素共同作用，使得他们在比赛中能够持续发挥高水平的体能，为球队带来更多的胜利。
第一，大部分足球运动员在三十岁以后就开始准备退役了。
按照国际足球联法规定，一场足球赛的比赛时间为90分钟，但是在比赛的时候多少会存在一些突发情况，比如球员受伤或者引起冲突而中断比赛，因此在90分钟以后由裁判决定是否补时，如果两队在淘汰赛的规定时间内平手，就加30分钟，并且分布在上半场与下半场各15分钟。
足球运动的耐力要求更高。之所以会这样说，主要是因为足球运动的时间是90分钟，全场需要奔跑的距离也非常长。对于每一位足球运动员来说，很多人在场上奔跑的距离至少需要达到3万米，这本身就是一个非常夸张的概念，同时也非常考验足球运动员的体能储备。足球运动和篮球运动的耐力方向不同。
足球比赛，大部分场次90分钟进不了几个球，因此在许多非球迷眼中就是22个人为了抢一个球而跑跑跑，这也恰好凸显出了体能的关键性，一场足球比赛跑下来，球员的跑动距离是比较长的。国际足联官方的数据统计显示，一名职业足球运动员一场比赛的平均跑动距离约为10公里。
职业足球运动员平时的训练内容都是些什么
体能训练：保持职业足球运动员的高水平体能是训练的基础，这包括有氧和无氧运动，以及提高身体耐力和力量的训练。 热身：在训练和比赛前，进行充分的热身活动，如轻松的跑动、拉伸和关节活动，以预防受伤并提高肌肉的温度和弹性，从而提升运动表现。
耐力训练：足球运动员通过在高强度下进行持续的跑步训练来增强耐力，这可能包括使用跑步机或在适合的场地上进行有氧运动。 冲刺速度训练：所有位置的球员都需要具备良好的冲刺速度。为此，他们会进行专门的设计，以*化他们的短距离爆发力和速度。
- 踢球、顶球、抢截球等各种技术动作的模仿练习。- 跪压正脚背及全脚背着地的俯卧撑练习。- 模仿和结合球的大幅度振摆腿、铲球、侧身踢凌空球及倒勾射门等练习。体能训练计划应适应足球特点，针对不同队员的需求，调整训练内容、跑动距离、跑动类型、力量与耐力训练。
足球运动员如何训练体能 力量训练 颈部、上肢、肩背力量的练习：两手扶头，颈部转动时给予抵抗力。俯卧撑，双手撑在健身球上做。引体向上。卧推，水平、上斜、下斜；宽握、中握、窄握；正握、反握。哑铃/杠铃弯举。俯立哑铃臂屈伸，宽握、中握、窄握；正握、反握。
具体训练方式一般都是足球专项体能训练和一般体能训练相结合。力量训练一般进行向心力量训练、基础力量训练、等长肌肉训练和肌肉耐力训练。速度训练一般进行反应速度、动作速度和位移速度的训练。有氧耐力训练一般进行恢复性训练、有氧低强度训练和有氧大强度训练。