马拉松志愿者应该做些什么?
马拉松志愿者要做的事情可不少呢，他们就像是比赛的守护者一样，超级重要！下面是他们要做的一些主要任务哦：维护赛道秩序：他们得配合民警，把警戒线和警戒标志看好，不让观众乱动，保证赛道的安全。协助救助：在比赛中，如果运动员有需要，他们会像天使一样，协助医务人员给运动员提供及时的帮助。
对于新人来说,第一次参加马拉松跑完下来是什么感受?
完赛后的状态：完成南京马拉松后，我于当天下午7点返回上海，并简单用餐。随后，我感到极度疲劳，甚至短暂地昏睡过去。由于疲惫，我甚至未能参与当年的双11购物狂欢节。 对赛事的评价：南京马拉松赛前曾遭到一些批评，但亲身参与后，我感受到了南京市政府的诚意。
完成人生首场马拉松后，我感到一种前所未有的心灵释放。成绩不再是我关注的焦点，真正令人感到满足的是，我成功地跑完了全程，坚持不懈地追求到了自己的目标。
冲过终点线的那一刻，我感到无比激动！我终于实现了人生中的第一个全程马拉松。 马拉松跑步是一种自我挑战，它考验的是我的意志力，我必须坚持到最后一刻！ 我做到了！虽然我的成绩已经超过了五个小时，但这与我自己预估的时间是一致的。
出发前清空很重要；我平生第一次跑马拉松。我参加了半马赛跑，跑了21多公里。偶然看到朋友圈有人发马拉松报名消息，正好在我们城市举行。我也喜欢跑步，但是我没有跑超过20公里，也没有体验过几千人一起跑步的感觉，所以想体验一下。然后找了一个喜欢运动的朋友，和他签约体验了几千人一起跑的马拉松。
现在让我主观地分享一下第一次跑马拉松的感受。第一次总是难忘的，尽管准备不足，但仍然勇敢地站在了起点。一般来说，马拉松的最后一公里是在35公里之后，这时路边的观众开始增多，他们的加油助威是发自内心的。
夏季举行马拉松比赛时,赛道上每隔一段距离就会设立喷雾降温设备为运动...
呼吸频率是指单位时间内呼吸的次数，呼吸频率加快，能够吸入更多的氧气，分解更多的有机物，从而释放更多的能量，导致运动员体温不断长升高，所以夏季举行马拉松比赛时，赛道上每隔一段距离就会设立喷雾降温设备为运动员降温，防止运动员因体温过高而出现意外。
基普乔格以2小时01分39秒的成绩打破了马拉松全程世界纪录。 2018年9月16日，在柏林马拉松赛事中，这位33岁的肯尼亚运动员成功夺冠，并刷新了马拉松世界纪录。 马拉松长跑是一项国际上广泛流行的长距离跑步比赛项目，标准全程距离为4195公里。
马拉松补给站一般5公里一个。补给站一般为饮料站和用水站。超过25公里的马拉松项目，补给站还应该提供能量补给品。组委会应在赛道沿途约5公里设置一个补给站，确保水的充足供应。10公里以上的项目，饮水站和饮料站应该间隔设立。饮料站除饮用水外还需提供能量型饮料。
年第八届奥运会上，国际田联规定马拉松跑的标准距离为4195公里，一直沿用至今。1981年国际田联将女子马拉松跑列为正式比赛项目；1984年奥运会，女子马拉松被正式列为比赛项目。
一般是表示不同的起跑区域。马拉松比赛大型的有几千上万个人参加，为了保证起泡的安全和公平，一般会根据选手的报名成绩分成不同的起跑区域，专业运动员在最前面，报名成绩好的相对靠前，慢的相对靠后，这时候就需要使用不同的编码来标明起跑区域，大家就知道到起点站哪儿了。
马拉松在公路上举行，可采用起、终点在同一地点的往返路线或起、终点不在同一地点的单程路线。比赛时，沿途必须摆放标有已跑距离的公里牌，并要每隔5公里设一个饮料站提供饮料，两个饮料站之间设一个用水站，提供饮水或用水。赛前需经身体健康检查，合格者方可报名参加比赛。
跑马拉松的运动员带有药水喝是吗?
1、长跑运动员在跑步过程中所喝的蓝水是一种特制的电解质饮料。 这种饮料的成分包括氯化镁、氯化钠、氯化钾、乳酸钙等无机盐，旨在补充运动员在长时间运动中流失的电解质。 在马拉松比赛中，运动员因大量出汗而失去水分及盐分，这种蓝水饮料能帮助他们维持体内的电解质平衡。
2、除了糖水，还需要饮用盐水。马拉松跑时，身体通过出汗散热，同时丧失大量盐分。 研究表明，马拉松跑后盐分损失约21克。过多的盐分丧失会导致肌肉抽筋，因此途中补充盐水是必要的。 马拉松跑时，运动员会大量出汗，丢失水分，可达4-5公升。
3、在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。
跑完马拉松,会有什么发现?
大脑更加活跃 人在坚持跑步的过程，会增加大脑的血液流动，促进脑部发育，让人越跑越聪明。德国明斯特大学的神经系统科学家的试验结果表明，有跑步习惯的人们体内有较高水平的脑源性神经营养因子，该因子可促进（特别是海马体中的）神经细胞的生长，并延长神经细胞的寿命。
抽筋30+㎞以后体能耗尽特别容易抽筋，肌肉会越抽越厉害，到最后全部攥在一起，缩成一团，硬的像石头，能疼到你怀疑人生，移动都困难。完赛奖牌，完赛包。到终点后，会有美丽的志愿者给你脖子上挂上沉甸甸的完赛奖牌。每一位完赛的跑者都还会有完赛包，完赛包里有许多赛后补给，非常丰富。
穿新鞋子去跑马，真的会磨出水泡。在马拉松现场排队上厕所，真的很壮观。不知道有多少人曾在马拉松起跑线排队上过厕所的？有排过队的人应该都清楚，每一个移动厕所前都会有一条条长龙，真的很壮观，要上个洗手间一般都要等个20分钟甚至半小时。
跑完全程马拉松是一种非常挑战自我的体验。在跑步过程中，您会经历身体和心理上的挑战，例如疲劳、疼痛、饥饿、脱水、失眠等等。但是，完成全程马拉松也可以带来很多好处，例如增强体能、提高耐力、减轻压力等等。如果您想尝试跑完全程马拉松，我建议您先制定一个合理的训练计划，并在比赛前进行充分的身体准备。
撞墙：在马拉松跑圈子里，口口相传着一堵神秘的墙，一旦撞上它，选手的速度将大幅下降，直到终点。它很少困扰到参加半程马拉松或更短距离比赛的选手。然而，在全程马拉松里，它却很常见。独属于马拉松选手的酸爽感，会感到全身无力，呼吸困难，出现幻觉，意识模糊，判断力下降，就像头狠狠撞过墙。
马拉松跑步中使用的那种喷雾剂叫什么名字?哪里有买?
1、【药品名称】通用名称：云南白药气雾剂 汉语拼音：Yunnan Baiyao Qiwuji 【作用类别】本品为急性软组织扭挫伤类非处方药药品。【成 份】国家保密配方。三重楼等。？【性 状】云南白药气雾剂为淡黄色至黄棕色的液体；喷射时，有特异香气。【功能主治】活血散瘀，消肿止痛。
2、该喷雾常见的有以下三种：云南白药气雾剂：该喷雾有发热感，可能不适合在跑步中使用；利多卡因：该喷雾有麻醉属性，不利于跑者掌握自己的情况。纯冷喷气体：这类喷雾只适合短暂镇痛，并没有其他作用。因此，要寻找到*适合于马拉松、适合于耐力路跑项目的喷雾显得非常困难。
3、国槐尺蠖，也是俗称“吊死鬼”。重阳木斑蛾，俗称吊死鬼。杂食性的袋蛾，也是俗称“吊死鬼”。由于它会结一个茧子，把自己裹在里面，拉一根长丝吊在树上，故而得名。 “吊死鬼”就用这根丝调节高度在树上觅食树叶，因而它的脚就退化了。
4、选手在比赛中遇到任何问题都可以求助。所有志愿者都配备了专业的医疗急救包，其中包含利多卡因喷雾剂、酒精棉片、创可贴等急救物资。玩家的包应该按顺序摆放，这样玩家就可以很容易地找到他们的包。可以看出玩家的状态是好是坏，如果状态不好，要建议及时上车避风。抽筋的简单治疗。
5、常用的有机磷杀虫剂是敌百虫、敌敌畏（DDVP）、敌敌畏钙、二溴磷、马拉硫磷（马拉松）、倍硫磷。 有机磷杀虫剂的特点 其优点为品种繁多，使用范围广，多数有机磷杀虫剂具有广谱杀虫作用，对蚊、蝇、蜱、螨、蝨、臭虫等均有杀灭作用，兼有触杀、胃毒和熏蒸等不同的杀虫作用；具有高效速杀性能，产生抗性或交叉抗性少。
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