2023枣庄马拉松路线
1、薛城马拉松的正式名称是枣庄“飞虎英雄”马拉松赛暨沿大运河（山东）城市马拉松邀请赛，该次赛事在枣庄市薛城区举办，因此又称薛城马拉松。本次马拉松比赛于2023年9月10日的7时30分，在枣庄市薛城区市政广场正式开跑。本次赛事共设置马拉松、半程马拉松、健康跑三个项目。
2020中国马拉松精英排名赛时间路线及交通管制
比赛时间：**2020年11月22日（星期日）7：00至12：00。比赛路线：**起点设于常州高铁新城，赛道将穿越新北区，途径中华恐龙园、迪诺水镇、常州奥体中心等地标，全程4195公里。
上海马拉松：2018年，上马在连续多年荣获国内外“双金”赛事的基础上，提升至国际田联世界马拉松排行榜第15位。到了2020年，上海马拉松荣获国际白金标赛事称号，这标志着其成为中国首个获此殊荣的马拉松赛事。北京马拉松：作为“双金赛事”的其中之一，北京马拉松也跻身中国马拉松大满贯之列。
白金标赛事：上海马拉松，2018年，上马在蝉联国内外“双金”赛事的同时，荣膺国际田联世界马拉松排行榜第15位。2020年，上海马拉松被评为国际白金标赛事，这也是*个白金标赛事！金标赛事：北京马拉松，北京马拉松不仅是“双金赛事”之一而且还是中国马拉松大满贯之一。
B类赛事：指的是赛事的竞赛组织工作达到选手之间公平竞赛的基本标准，赛事成绩同样可以上传至中国田协成绩库，但也不计入排名。C类赛事：这类赛事主要由社会力量办赛，规模在300人以上，由地方田径协会或马拉松归口管理部门监管。
上海马拉松2020赛事将办赛时间定于2月23日早上8点整。在赛道起点，更衣区域特意设置在青浦体育文化中心的地下停车场，跑者可在更衣后热身再前往集结区域，也避免不良天气影响，从而提升跑者参赛体验。
泰山|你可能找不出比这篇更全的登山攻略了
登山鞋，登山杖等装备的话，那就带着；没有也没大碍，穿着让你在平地不会感到冷的衣物，夏季可以带上一两件较轻薄的羽绒服，其他时候还是去山顶租大衣吧，租大衣一定不要在山底租，你一定不想穿着厚重大衣上山下山吧，建议在南天门左右租大衣即可。
出站后，在街上逛逛，找个饭馆把午饭解决一下。然后，打个车到泰山风景区售票处，买票进风景区，开始观光浏览。在这里，有两种登山方式。一是如果身体好，自己能够一步一步登上泰山，体验一把征服泰山的成就感，缺点就是太累，量力而行。
泰山 泰山作为五岳之首，可以说无人不晓，所在地位于山东省泰安市，比较有名美景有泰山日出、云海玉盘、晚霞夕照、黄河金带、泰山石刻，泰山有八大景区，其中有5个景区必须要去看看，分别是红门景区、中天山景区、南天门景区、桃花峪景区、后石坞景区。
作者通过与一个挑山工攀谈，从其朴实的话语中弄清了其速度不比游人慢的原因，并从中悟出了深刻的道理：只要脚踏实地、抛却杂念、勇往直前，就一定能成功。
适合爬泰山发朋友圈的*文案（篇一） 九十行年发未华，道人风骨饱烟霞。洞天府地三千里，神府仙闾第一家。 岱宗何崔嵬，群山无与比。 泰山嵯峨夏云在，疑是白波涨东海。 到了十八盘更是陡峭好似“天梯”啊！不得已我们买了一根拐杖一步一步往上走。
担了重物，如果照一般登山的人那样直上直下，膝头是受不住的。但是路线曲折，就会使路线加长。挑山工登一次山，走的路程大约比游人多一倍。奇怪的是挑山工的速度并不比游人慢，你轻快地从他们身边越过，以为把他们甩在后边很远了。
初次跑马拉松如何选择适合自己的比赛?
1、选择马拉松比赛时，首先需要考虑比赛地点。选择一个适合自己的地点，对提高比赛体验至关重要。比如，海边或山区的赛道，能够提供美丽的风景，让跑者在奔跑中享受自然之美。同时，选择空气清新的地点，有利于保持良好的身体状态。其次，海拔高度也是重要考虑因素。
2、选一双合适自己的跑鞋，跑步需要舒适贴合感、柔软的缓震和保护。准确的跑步姿势，不但可以避免伤病，还可以减少体能的消耗。跑步要使用循序渐进的方法进行训练，对于一个志在参加半马或全马的跑步爱好者而言，每周必须要设立一次长距离慢跑，这样可以感受到自己跑步的瓶颈，并且通过训练努力突破它。
3、因此对于第一次跑马拉松的人来说，如果之前自己的耐力并不是很好，而且又没有做过相关的训练的话*还是跑半程好一点。
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