我的天!今天由我来给大家分享一些关于科比投篮最帅教学〖科比投篮手型教学〗方面的知识吧、
1、科比投篮前膝盖微屈其次是你的身体发力姿势,通过膝盖微屈蹬伸,向上发力会流畅。而如果你的膝盖前顶或者弯曲的过多。就会出现发力不顺,力量传导慢的问题,而且长期这样投篮,膝盖是有损伤的。科比举球,手肘正对篮筐第三,手臂举球的姿势。手臂要正对篮筐。
2、最标准的投篮姿势大手指和小手指控制方向食指拨指投出篮球球出手后手的肢势应是食指在除大手指外的最下面是跳投。跳投的的*姿势是当你跳起来投篮的答时候身体成竖直向上。手握球成3个90度。单手投正常人6投篮的手型一共应该分为两种:软手和硬手。
3、观察科比的投篮动作,首先是正面投篮的准备阶段,球和两个手臂形成倒“V”字形(图1);侧面投篮时,大臂和身体保持90度,小臂紧随其后,手腕自然向后翻(图2)。在出手瞬间,食指轻轻拨动球(图3)。通过科比的投篮姿势,你可以反思自己的投篮动作是否正确。
科比的投篮姿势很好看.我想学,怎么练?
〖壹〗、秘方1:是你拿住篮球,五指自然伸开,把球举到头顶,一直保持一个标准的姿势(如图)这个动作投篮不对的人会很别扭但你要坚持上5-10分钟然后在休息会再来一次(假如你坚持的时间长了就会慢慢定型,记住手心不要接触秘方2当你上面的已经作定型之后,你该练出手的姿势。这里也有2个方法1。
〖贰〗、在无球状态时,假装手里有球,训练自己的手指、手腕、手肘的姿势。标准是3个90度,分别是躯干和大臂,就是咯吱窝。大臂和前臂,就是手肘。手背和前臂,就是手腕。有球时,自己比划着姿势,不一定投出去,以标准姿势坚持举着久一点,确保能一举球就能达到完美姿势。
〖叁〗、第三,投篮的时候要注意一下肱二头肌和前臂的协调,力量不够的话可以稍微推一下球,毕竟不是专业球员力量没有达到那种程度,如果可以的话你可以加强自己的力量(手臂力量),这样玩出潇洒的动作比较容易。
〖肆〗、科比的投篮艺术,让你一学就会!首先,在起跳前的准备阶段,要确保身体的重心巧妙转移。你的左脚应承担大部分重量,右脚则需保持轻盈,仿佛随时准备弹射,这是科比保持稳定和爆发力的关键。
〖伍〗、维持“右前左后”的侧身投篮姿势。科比急停跳投时,常规投篮采用双脚前摆,而后仰投篮则只将投篮侧单只脚前摆,另一只脚作为落地支撑脚。这种技巧帮助维持空中身体平衡,避免投篮手被身体牵扯,增加投射距离。总结,科比的投篮姿势科学化,动作细节富有目的性,整体优雅且美观,值得学习。
科比三分投篮训练方法
上身保持正直,右手托住球的下后半部分,左手辅助,将球举到右眼前额位置。科比特别强调,右前臂要尽量往里收,不要往外拐,*保持一条直线,这样可以确保投篮时的准确性和力量。此时,上臂与前臂基本成90度,前臂与手腕基本成90度,这样的角度有助于投篮时的协调性和稳定性。
他的方法就是先练好两分球,然后逐步的将自己投篮的距离靠近三分线,慢慢来,一步一步的适应这个距离的准确度,等适应好了,再往后退。这样通过循序渐进的方法掌握三分线外投篮的准确率。那,在掌握了定点投篮之后,还要进行运动中投篮的准确度,这个就是一个循序渐进的过程。
投三分球最最关键的有几点:一个手的动作一定要注意,前臂与后臂成90度角,也就是手肘的位子,还有手肘的方向应和篮框之间成直线。另一个就是手腕的力量了,刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球,平时多做一个动作,“双手平举,用手腕上下扣腕,就好像挥翅膀一样”。
科比的训练方法以其严苛和系统性闻名,被称为“666训练法”。每周六天,每天长达六小时,六个阶段的训练构成了一天的训练计划。
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