这也太让人惊讶了吧！今天由我来给大家分享一些关于詹姆斯最近减脂动作是什么〖NBA球星都那么壮,为什么会有那么多人都没腹肌 〗方面的知识吧、
1、没有适当脂肪保护自己，反而容易受伤，这也是为何那么多壮汉，基本没腹肌的原因所在。
2、NBA球星有很多没有腹肌的，其实这里面原因有三，第一；球员没有必要浪费时间练出腹肌线条；第二，适当的体脂能够保护球员身体；第三，你看到的可能是休赛期的球员。没腹肌不代表没实力，有腹肌只是代表着形象好看罢了。第一，没必要浪费时间在肌肉线条上。
3、NBA球员并不是没有腹肌，而是因为他们没有练出美观的腹肌线条。现在很多人都追求完美的身材，女人想要马甲线，男人想要腹肌。
4、全都有腹肌，只不过有些人脂肪多，比如奥尼尔，腹肌被盖住了。篮球运动不可能没有腹肌的，因为篮球的滞空动作，尤其是后仰动作全都是靠着腹肌支撑的。
5、其实并不是NBA球星没有腹肌，只是因为他们在训练的时候并不是刻意去练这个，他们也有只是不美观，不像是我们平常看到的这样。他们在训练的时候主要是锻炼力量和耐力，这和平常的人健美并不一样。腹肌主要是因为脂肪少。
6、但是奥尼尔这样的庞然大物，退役那么多年依旧有6腹肌，这就是体质带来的差距。NBA球星有腹肌，不仅是为了好看，这对于提高核心力量有很大帮助。NBA有腹肌的球星真不少，如果从低到高分等级，会是什么样呢，我们今天就有答案。詹姆斯B级詹姆斯确实很壮，他这体格去打内线都不吃亏。
拳击是减脂最快的运动吗
拳击是一项高强度的全身运动，它结合了有氧和无氧训练，因此在减脂方面具有显著效果。拳击训练通常包括快速的移动、出拳和闪避动作，这些都需要大量的能量消耗，有助于提高新陈代谢率。
拳击是减脂最快的运动之一。因为拳击运动强度很大，属于力量训练。但是要保证有足够长的训练时间才能起到快速减脂的作用。
拳击是减脂最快的运动吗拳击是减脂最快的运动。因为拳击是一项高强度的有氧运动，可以全身肌肉都得到锻炼，同时增强心肺功能，消耗的卡路里也更多。此外，拳击还有更强的塑形效果，可以让身体更健美紧致。拳击的起源与发展拳击是一项搏斗激烈，对抗性较强的竞技运动。
拳击是一项广受认可的高效减脂运动，它融合了有氧和无氧训练，能够全面锻炼身体肌肉群。一项研究表明，拳击运动每小时可消耗高达600至700卡路里的热量。下面是拳击的一些益处：促进心脏健康，有效提升心肺功能和肺活量。增强肌肉爆发力和耐力。提升身体协调性和反应速度，增进敏捷性。
拳击是减脂最快的运动之一。首先，拳击是一项高强度的有氧运动，可以锻炼全身肌肉，同时增强心肺功能，消耗大量卡路里。其次，拳击具有强大的塑形效果，可以使身体更健美紧致。拳击的起源可追溯至古希腊和古罗马时期的搏斗，以及18世纪英格兰的野蛮拳打脚踢比赛。古希腊和古罗马时期已有关于拳击的记载。
拳击是一项很适合女性塑形的运动，拳击练习活动量大，减脂效果明显，平均每个小时大概会消耗700卡路里，可以说是所有健身项目中消耗最大的一种。
NBA球员的体脂率和健美运动员的体脂率,究竟有什么不同呢?
〖壹〗、像篮球之神迈克尔·乔丹，顶峰时间的体脂一直操纵在可怕的4%，但个子198cm，重量98kg的乔丹分毫不给人消瘦的觉得，这与其说平常的自我约束、饮食搭配、练习拥有密不可分的关联，那么一副极致的身体，就如同造物主打造出的人体标本，也使他成为了NBA不容置疑的历史时间第一人。
〖贰〗、而且NBA这种专业运动员的肌肉感觉比那些追求极端体脂率的健美选手的肌肉更具有美感，他们需要自己的肌肉保持力量和对抗性，而不是仅仅追求肌肉的含量。
〖叁〗、主要是因为篮球是很讲对抗的运动，他们不是专业健美运动员，他们练身体是为了增加对抗，不是为了体现那种肌肉线条的美感。他们在体脂率不超标情况下，还得需要一些脂肪，这样攻防两端才更有优势。因此他们不会刻意去练腹肌，NBA历史上对抗超强的巨星，腹肌都不会太明显。
〖肆〗、运动员的体脂率标准对于男女有所不同。女性运动员的体脂率正常值为20%左右，而男性则为15%左右。当体脂率超过这些标准时，就被视为肥胖。肥胖不仅影响运动员的竞技表现，还可能增加心脑血管疾病的风险，如脑卒中、高血压病、糖尿病以及妊娠合并子痫等。
〖伍〗、女性运动员的正常体脂率大约在20%左右，而男性运动员的正常体脂率大约在15%左右。如果体脂率超过正常范围过高，可能会被认为是肥胖，这会增加心脑血管疾病的风险，如脑卒中、高血压、糖尿病以及妊娠合并子痫等疾病的发生率。
〖陆〗、所以我们经常会看到NBA球星们手臂分离度都非常明显，这是由于他们肩部训练多于手臂加上体脂率低，但其实他们手臂的臂围真的不大，这也就是说他们搬东西可能并不会特别厉害。
现在世界上身体素质最好的人是谁大神们帮帮忙
JeffLewis中文名：杰夫刘易斯现年35岁身高：190公分体重：244公斤（539磅）大腿围：145公分小腿围：73公分胸围：165公分臂围：63公分深蹲：545公斤（1202磅）台式深顿：2。81吨台式腿屈伸：14。61吨台式腿举37。15吨台式腿弯举：11。
华佗还发明了有效的经外奇穴——现在仍被医生们推崇和使用的华佗夹脊穴。在技术方面，普通大夫都不敢在人的胸腹部扎针，或深度进针，而华佗的学生樊阿，却可以在背部进针两寸，在剑突下的巨阙穴进针五六寸，治愈了许多疑难杂症，这完全得益于华佗的教诲。
最高的人无可争议的最高的人是美国人罗伯特·沃德洛，1940年他去世前的身高为72米，如果他能再多活一年，身高就会超过74米。世界上“真正的”（无病理原因的）巨人是安格斯·麦卡斯基尔，当他1863年在加拿大去世时，身高为36米。
最后鲍喜顺，内蒙古人，36米，是目前世界上在世的身体各器官均无任何异常，没有患“巨人症”的世界第一高，已获得吉尼斯世界纪录。
我记得现在的标准好像3分50秒吧，初二能到这成绩，耐力素质不错了。当然不是最好。中上等吧。400米跑1分04秒，这个成绩很好了。国家二级运动员标准应该是52秒，你才初二，多锻炼，达到这个标准不难。达到二级运动员高考还有20分加分吧。应该立定跳远也达到初中满分标准了，初中要求应该35米。
迈克尔·埃辛（MickaelEssien），英文全名MichaelKojoEssien，别称“水牛”、“TheEs”、“BigMike”和“黑珍珠”，国籍为加纳，出生地是加纳首都阿克拉。他出生于1982年12月3日，身高1米80，体重78公斤，主要司职中场和后腰。他的星座是射手座。目前，埃辛效力于切尔西足球俱乐部。
健美运动员是怎么训练的?
〖壹〗、大重量、低次数：选择能够连续举5次的重量进行训练，有助于肌肉增长和力量提升。多组数：集中锻炼某个部位，每个动作做8～10组，直到肌肉感到酸胀和饱满，以充分刺激肌肉。长位移：在训练动作时，尽量降低和举起哑铃，充分拉伸和收缩肌肉。
〖贰〗、大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1至5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度。
〖叁〗、要求的是循序渐进，逐渐增加肌肉同时减少脂肪，但速度相对较慢，而且容易遭遇瓶颈，但优点是比较健康。而专业的健美运动员则相反。他们一般在非赛季是在日常高强度的训练后，加大基础饮食，以增肌为主，副作用就是体脂也会一并增加。
〖肆〗、对初练者而言，训练的科学就是简单的、基本的复合性训练，如杠铃卧推、杠铃深蹲、杠铃硬拉等等。尽管这些简单的动作很乏味，但效果却不容置疑。目标明确你的训练计划最好用大纸、大字列出来，训练目标应用红笔写在最醒目的位置。持续性和渐进性持续性和渐进性是制订训练计划的两个重要原则。
〖伍〗、想要成为一名真正的健美运动员，首先需要做好基础锻炼。可以从基础的动作和训练 *** 开始学习，比如深蹲、卧推和硬拉等，这些动作能够帮助你建立良好的肌肉基础。你可以通过阅读书籍、观看视频或是请教专业人士来学习这些训练 *** 。当你对健美训练有了初步的了解后，可以尝试制定一个详细的训练计划。
〖陆〗、在健美训练中，RM（RepetitionMaximum）是一个关键概念，它代表了一个负荷量能连续完成的最高重复次数。例如，如果某练习者对一个特定重量只能连续举起5次，那么这个重量就是5RM。不同的RM范围对肌肉增长和力量提升的效果各不相同。
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