为什么、马拉松运动员要戴手套呢?
1、另一有种握在手掌上的turbo版方式，例如：Nike职业越野跑运动员Alex Varner，习惯把4-5包能量胶挤出来，集中放入一个软瓶中，再加入少许水降低粘度。跑步时只要把软瓶卧在手中即可。运动内衣 部分女跑者习惯只穿运动内衣跑步，这其实有一个额外的好处，就是为能量胶创造了一个存放空间。
为什么健身房里总有些戴帽子锻炼的人呢?
1、为了保暖，吸汗。我们平时在健身的时候，都是满身大汗的，很多的热量都是由头部散发出去的，如果这个时候突然进行吹风等，就很容易感冒，所以说要做好头部的保暖工作，因此很多人就会选择戴一顶帽子，这样也不影响锻炼。
2、第二，就是对人体头部的保温。在健身房锻炼时，由于人体出汗较多，而汗水会带走人体的一部分热量。额头不断出汗，散热快，也没有类似身体其他部位的保温层，如脂肪层等。这就可能会造成头晕等身体不适的症状，所以帽子也起着对头部保温的作用。
3、当大家在健身房里撸铁时会出汗，所以人体散热最大的部位就是头部了，大家想要保证好自己保温的重要性，所以大家戴一个帽子就可以保温了，这是因为头部的皮肤是直接连着路虎的，因为没有类似于肌肉或者是脂肪的保温层，所以这时戴个帽子对于身体来说有着非常好的作用。
4、可能是因为别人怕自己在运动完过后出太多的汗，而自己的头部又不能受风，所以才戴一个帽子的原因吧，就算再热也不会摘下来。还有就是可能他的头部受伤了，或者有其他的原因吧，肯定戴帽子有自己戴帽子的原因的，当然这也可能是人家自己个人的一个习惯。
5、相信大家不难发现，有很多的人在跑步的时候都会戴着一个帽子，而且再去健身房锻炼的时候，也是有人会戴着帽子健身，戴帽子的人特别多。那么跑步帽子怎样选购呢？跑步帽子 大小：选帽子的时候要选择适合自己戴的，大小要合适。
6、戴耳机防打扰 健身房最低效的活动就是聊天，一聊起来就耽误了很多时间，还容易被一些心怀不轨的男人盯上，借机骚扰。遇到这种情况，可以准备个耳机，听听喜欢的音乐，可以屏蔽外界的声音，如果有人过来跟你搭讪，骚扰你，你边听音乐边运动不予理会，男人觉得无趣自然会走开了。
冬天跑步有必要戴帽子吗?
1、冬天跑步时，气温较低，戴帽子有助于保持体温，特别是在早晨。 刚开始跑步时，外界温度可能让你感到寒冷，戴帽子的主要目的是为了保暖。 随着运动，体温会上升，当你感觉热时，可以取下帽子，以调节体温。
2、总而言之，戴帽子对于跑步者来说是利弊兼具的选择。在冬季，为了保暖，佩戴一顶合适的帽子是很有必要的；而在夏季，则需根据具体天气情况和个人需求，选择是否佩戴以及佩戴何种类型的帽子。
3、冬季阳光依然强烈，戴帽子可以保护头部免受紫外线伤害。同时，帽子还能减少跑步时空气阻力对头部的影响，提高跑步效率。在冬季跑步时，由于天色较暗，戴上帽子可以增加跑步者的可见性，提高户外跑步的安全性。
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