本文摘要：历史上跑马拉松没有跑鞋摘果子,结果成绩很好? 〖One〗到了1964年东京奥运会，贝基拉在五周前刚刚接受了阑尾切除手术，但他依然决定参赛。这...
历史上跑马拉松没有跑鞋摘果子,结果成绩很好?
〖One〗到了1964年东京奥运会，贝基拉在五周前刚刚接受了阑尾切除手术，但他依然决定参赛。这一次，他不再赤脚出发。最终，他以2小时12分11秒的成绩再次打破了奥运会纪录，成为了奥运会历史上第一位连续获得马拉松*的运动员。
阿贝贝·比基拉曾赤脚参加奥运会,你知道有关阿贝贝·比基拉的故事吗...
〖One〗在罗马奥运会上，比基拉光着脚跑完全程，这一壮举使他被誉为“赤脚马拉松*”。 阿贝贝·比基拉的体育生涯与埃塞俄比春卜租亚皇帝海尔·塞拉西的皇家卫队紧密相连。他出生在一个农民家庭，由于身材标准、头脑清醒，成为了皇帝的卫士。
〖Two〗功夫不负有心人，阿贝贝·比基拉再创奥运会新纪录，又一次夺得*。东京奥运会总监、日本业余田径联盟领导人织田干雄说：“阿贝贝·比基拉是个伟大的长跑家。人们都说阿贝贝·比基拉是空前绝后的，恐怕很难再出现阿贝贝·比基拉这样的长跑家了。”好事多磨，1969年阿贝贝·比基拉因车祸造成身体瘫痪。
〖Three〗年的罗马奥运会上，38个国家的68名马拉松选手在古罗马广场集结。比赛开始时，裁判惊讶地发现一名运动员阿贝贝·比基拉竟然赤脚参赛。尽管埃塞俄比亚地处高原，人们习惯于赤脚行走，裁判破例同意他以这种方式参赛。当时，欧洲和美洲选手在马拉松项目上实力强大，裁判认为比基拉的参赛影响不大。
〖Four〗奥运史上第一位获得*的黑人选手，他叫阿贝贝·比基拉（Abebe Bikila），曾担任埃塞俄比亚王宫卫兵。24岁才开始接受长跑训练，因为资金缺乏，当时在山区训练运动员大多打着赤脚。1960年，贝基拉在罗马奥运会上打破马拉松世界纪录，成为第一位获得奥运*的非洲黑人选手。
跑步穿戴“三大件”
〖One〗不过，跑步久了，跑者们会根据经验和需求总结出“跑步穿戴三大件”和“跑步穿戴三小件”。三大件包括跑鞋、跑裤、背心，而三小件则是导汗带、腰包带、袜子。跑鞋居于首位，因为跑鞋的专业性可以提升跑步体验与成绩，一双好的跑鞋可以助力跑者跑出好成绩。
〖Two〗背心作为“三大件”之一，讲究的不仅是舒适，更在于其与裤子的搭配。宽松或紧身的背心，都能彰显跑者的形体之美，为跑步增添一分自信与魅力。在特殊场合下，适度的裸露可以为跑者增添一分风采，但大型赛事中则需遵守规则，适度着装。
〖Three〗随着跑步经验的积累，跑者们通常会根据个人体验和需求，总结出“跑步穿戴三大件”和“跑步穿戴三小件”。所谓的“三大件”是指跑鞋、跑裤和背心，而“三小件”则包括导汗带、腰包带和袜子。跑鞋被放在首位，因为一双专业的跑鞋不仅能提升跑步的体验，还能帮助跑者取得更好的成绩。
〖Four〗背心作为“三大件”之一，不仅讲究舒适度，还需要与裤子搭配。宽松或紧身的背心都能彰显跑者的形体之美，为跑步增添一分自信与魅力。 因此，拥有几件款式、色彩各异的背心，以适应不同场合的穿搭需求，是一种提升自我形象的好方法。
〖Five〗动力系统、传动系统、承重系统。动力系统：也就是传动马达与升级马达，跑步机的动力源泉。很多消费者对马达的理解只是停留在马达匹数越大动力越强上，更重的指标是稳定性，能否长时间（也就是使用寿命），连续运转时间（家用跑步机按照3人每天都使用的标准是。
〖Six〗比如说减肥，那么就要进行氧运动，有氧健身器材三大件：跑步机、椭圆机、动感单车，看自己喜欢哪一种，如果都不想要的话，跳绳也是可以的。当然，如果搭配一些力量器材，比如哑铃、壶铃等，两者结合起来训练，那么身材曲线会更好。