打篮球的技巧
1、运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。
科比4分钟假动作实战集锦音乐
1、科比晃肩的第二个应用场景就是在背身合球后的晃肩刺探。先用小跳加半转身将对手骗到底线，随后向上线做一个短而快的晃肩假动作，此时防守人一定会向上线偏移，再转回底线一记后仰跳投就能终结比赛。科比的各种假动作加上对对低位技巧的打磨，让他在21世纪的第一个10年成为了一对一单挑最强的球员。
2、时间待定，网上有视屏）湖人VS勇士 90：89 湖人对阵勇士，湖人落后一分，最后时刻奥尼尔罚球不中科比补篮绝杀。1999年5月9日季后赛首轮第一场 湖人101：100火箭 3秒 季后赛首轮首场比赛主场对火箭，科比得到一个有争议的犯规，两罚皆中。
3、科比假动作过人有三种情况，第一种也是用的最多的一种，那就是经常性的带球推进左晃右晃再左晃，然后突然性起跳，后撤步后仰跳投，空心命中。第二种，是左晃右晃然后前倾突然出手，狭缝中求生，球进，得分。
4、③背身单打一般有以下几种方法：第一，前转身跳步投篮（或三步上篮）；第二，后转身突破上篮；第三，后转身跳投。第四，前转身假突破后撤步投篮。注意事项：①不管用怎样的方法，一定要先把对方撞开，让对方失去重心。撞的时候大家记住一句话：“用线撞，不要用点撞”。
5、假动作晃开韦德，来到三分线韦德紧逼科比一记飘逸的后仰跳投迎着韦德的封盖，皮球打板弹入篮筐，2秒绝杀完成没有给热火留下任何喘息的机会，这就是科比，这就是黑曼巴，赛后韦德也表示，原来这样也可以。老大离开我们一周年了，这一年里发生了很多事，不知道你在那边还好吗。我们都很想你。
6、面框进攻，分为突破上篮、干拔跳投，横移跳投、后仰跳投、交叉步投篮、正面后撤步投篮、抛投等，这些对科比来说，都是轻车熟路。
求小前锋训练方法
一 身体素质：1 速度，主要是突破和启动的速度。其实大多数的情况下如果你有*的速度优势根本不需要太多的晃动就可以突破成功，因为假动作只是不让对方看出你的突破方向，而显然只有左右两个方向可以突破（除非你硬要拿某某视频里的钻裆说事）。更合况大部分右手球员往右边突破的几率更大。
防守 篮板，兼做大前锋的可以熟练，做后卫的也要熟练。抢篮板最重要的就是卡位和意识。抢断，这是给兼做后卫的小前锋熟练的，个子高的话不要尝试，否则很容易被过掉。盖帽，这是必须掌握的技巧，靠意识和身体素质，掌握对手的投球*点时机。
首先，爆发力是小前锋必备的素质之一，接到球后要迅速做出反应，争取在最短的时间内完成得分。这种能力不仅体现在投篮上，还包括上篮、突破等得分方式。其次，速度训练也至关重要。无论是投篮、上篮还是突破，速度都是决定胜负的关键因素。快速的进攻能够有效地减少防守球员的反应时间，让得分变得更加轻松。
篮球怎样投球??
双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。右脚前于左脚，眼睛注视篮筐，掌心托球，手腕后屈，小臂向上 ，把球控制住。投篮动作。
篮球运动中，投篮技巧种类繁多，主要包括原地投篮、跳起投篮和行进间投篮三种基本方式。首先，原地投篮是所有投篮技巧的基础，它要求在保持身体平衡的状态下进行，常见于罚球环节，因其易于掌握而广受欢迎。跳起投篮则是一种更具攻击力的投篮方式，球员在跳跃中投篮，降低了对手干扰的可能性。
双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。
首先解决投篮力量不够的问题，主要是练腕力和指力。比较好的方法是躺在床上，单手对着天花板投篮。另外，投篮时的膝盖自然弯曲，起跳助力很重要。投球姿势，右手托球，放在眼睛上方，小臂与大臂垂直且内收，左手自然扶球。左右手的手指尽量张开，这样可以更好的掌控球。
控制投篮的力量和方向。力量应根据距离篮筐的远近来调整，确保手腕在投篮时给予适当的旋转，使篮球在空中产生回旋，从而提高命中率。投篮时右手应伸直，左手则辅助控制篮球的方向，确保球朝篮筐正中投出。尽量提高投篮的高度，形成良好的抛物线，以期找到固定的落点。 把握投篮的时机。
一．单手投篮 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。
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