求科比的篮球技巧
小时跑道训练 他在跑道中用HIIT高强度间歇性训练方式来训练自己的爆发力，速度，心肺能力。2小时篮球技巧训练 科比先花20分钟来训练控球，10分钟训练防守步法，然后90分钟训练投球，至少投进700-1000个球才满意。
科比在篮球比赛中使用什么样的技巧让人难防?
1、科比十分擅长后仰跳投，科比之所以这么难防，与他的这项技术有很大的关系。科比的投篮动作，无论是干拔、还是转身跳投、亦或者后仰跳投，都十分舒展、充满了灵活性，并很具有攻击性。
2、，溜底线反扣，一般有外线球员溜底线的时候，对方的中锋肯定会防反手上篮，在这个位置后卫被中锋盖帽的概率极高，但是科比通常溜过之后直接一记扣篮，这招对身体的要求极高，目前联盟中极少有人能做这样的动作。
3、在比赛中，他总是习惯性的用自己的左肩抵住防守队员的胸部，然后假装突破，然后利用防守队员反应的时间差，转身后仰跳投，这是科比的常规武器，但是屡屡能够帮助他轻松的拿到两分。
4、⑧背对篮筐单打：这项技术是中锋发明的，因此也是中锋的专用技术。可科比把它拿来活用为自己绝活之一，他的身体力量和速度结合得近乎完美，这就让那些防守他的球员无所适从。
5、科比的后仰跳投真的是没有人可以防守。科比使用后仰跳投一般都是和转身一块使用。
6、其次，想要练习学会乔丹的步法和动作需要十分刻苦的练习，而科比在篮球界是出了名的勤勉，所以将所学传授给科比而不是其他人也是有据可以的。
科比投篮姿势是什么?
科比投篮动作剖析 图1： 科比正面投篮准备动作。球和两个手臂成倒“V”字型 图2： 科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向后翻。 图3： 球出手时，用食指最后拨一下球。
科比投篮姿势解析：科比的投篮动作是模仿乔丹，但出手点会和乔丹有所不同。但大体上是相同的，比如左手衬托球（辅助手），用来稳定求，右手出手，出手点高。右手肩上投篮，出手瞬间，给球让路。球偏向右边，手指最后离开球。
科比的篮球动作就是参仿自乔丹，比如最知名就是乔丹的后仰投篮。
在两连冠时期，科比的投篮姿势还是双动式的投篮：投篮时高跳，右肩靠前，左肩靠后，出手点很高，双脚并拢并微微向前踢。
科比和乔丹都是单手肩上投篮，为了保持右小臂能够竖直正对篮筐，必须有一个侧身的幅度，这个幅度有多少呢，大概30~45度左右，具体看个人的情况，总之不管侧多少度，你投篮时要感觉舒服，同时右小臂要能够保持竖直。
科比 跳投技术动作剖析 跳投可谓科比的 绝招 ，是科比在比赛中得分的主要手段，命中率相当高！尤其是科比失去身体 重心 刹那间，他仍然能很好地控制 手指 手腕 的力量，出手非常柔和，仍旧能保证很高的命中率。
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