配速7分钟是什么水平
1、分的配速确实偏慢了。对于跑步爱好者来说，跑步的配速一般都在五六分钟左右，而七分三十秒的配速属于比较慢的水平。一般来说，只有年纪在六十多岁的人才会跑到这样的配速，所以可以说这个水平还是比较差的。
配速7分钟是什么概念?
配速7分钟/公里意味着每公里用时7分钟，这是一个适合一般人的慢跑速度。 以这样的速度参加马拉松比赛，成绩可能不会很理想。 这个速度非常适合跑步减肥，因为减肥时跑步速度不可过快，以免对身体造成伤害。 保持均匀的慢跑速度是减肥的关键，这样可以持续进行，达到良好的减肥效果。
配速7分钟是7分钟一公里的速度，就是一般人慢跑的速度了。如果用这种速度去跑马拉松是得不到很好的成绩的。这个速度是十分适合跑步减肥的一个速度。因为如果想要跑步来减肥的话，一定不能速度太快，因为这样的话反而会对身体产生危害。
配速7就是1公里/7分钟。配速，每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。跑步中配速的意义，相之于心脏中的心率，相之于汽车中的码表，相之于引擎中的转速表。
一般正常人1公里的配速为7-10分钟左右。配速，每公里所需要的时间，是马拉松的训练中使用的概念，马拉松讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。配速 如在标准跑道上跑一圈需要3分钟的时间，那么每跑一千米就需要7分30秒的时间，这也就是说配速为7min30s。
意思就是运动一公里需要7分钟的时间，一般出现在跑步中。这个配速比较适合慢跑，有氧运动。配速，每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。
马拉松配速什么意思
1、五分配速意思就是5分钟每公里。配速，每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。五分配速意思就是在跑步过程中的速度为5分钟每公里，12公里每小时，200米每分钟。也就是说如果步幅1米，需要200步每分钟的步频才能达到。
2、配速是指跑每公里所耗费的时间，马拉松选手们会佩带GPS手表检测自己的配速，可以随时调节自己的跑步速度！取得好的成绩。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者很注意控制速度。
3、配速1：30指的是跑步者在完成一场全程或半程马拉松所需的时间，其中1：30代表1小时30分钟。 马拉松配速员，也称为“兔子”，负责在比赛中维持一个稳定的速度，帮助其他跑者保持合适的节奏。 配速1：30的马拉松跑者通常能够完成全程马拉松在大约3小时左右。
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