这也太突然了,我完全没想到!今天由我来给大家分享一些关于科比投篮压腕细节视频教学〖关于投篮姿势的问题〗方面的知识吧、
1、你手有没有充分接触到球?接触不到位就发不好力。你看人家投出的篮球在空中旋转呢力度可想而知。你有没有用力跳?跳起来投篮才更舒展。他的后仰跳投姿势很漂亮。一定得有过硬的基本功,如他熟练的跨下运球。要有他犀利的目光。他自信、骄傲,有胜利的强烈欲望。
2、方法二:拿起篮球向上投篮,投出后立即接住,再次向上投篮。注意要有正确的后旋,并且篮球的飞行路线要直。进行原地向上投篮练习时,常见的错误包括持球手型不正确、肘关节外展、投篮时肘关节过早起伸、投篮出手时不充分抬肘伸臂,以及双手投篮时力量不均等。
3、关于投篮姿势中的手型问题,不同的篮球运动员有着各自独特的持球方式。例如,乔丹和科比在投篮时手部都倾向于左前方,这与其他球员如乔丹的队友凯奇有所不同。这种持球方式有助于增加球感的稳定性。在投篮手型中,中指的动作至关重要。
4、出手后动作:球出手至进篮前的时候,眼睛应该一直盯着瞄准点,不可看球,投篮手保持与水平大概60度的角度,手型为压腕动作,动作不变,直到进球为止。这一点很重要,很多人都是在一出手就马上要做其他的动作,导致球不进的原因。
5、不能拨球(实战中的特殊情况下除外),左手是为了帮右手支撑和保护球的,目的是更好的保证球在你手里的稳定性安全性,防止实战中对方干扰你投篮。练习中自己总结适合自己的经验,不要忘记力量练习,有足够的力量才能更好掌握投球力度和球的线路轨迹。
投篮时,是未到*点出手,还是跳到*点出手呢?
〖壹〗、投篮动作:下肢先用力,用前脚掌把人弹起,到*点在出手。(这是跳投,对准度有帮助)当人达到*点时,手顺势向外甩出,从下往上用力,往斜上方用力,从大臂向前臂用力,最后手腕甩出,不要急于收回手,保持动作,防止破坏球的轨迹。
〖贰〗、其难点是怎样掌握好投篮的出手时机,一般掌握在当身体即将达到*点时出手,其训练方法有:帮助跳起投篮持球队员做原地跳起投篮准备动作,另一队员从后面用两手扶住持球队员的两腰下部,当持球队员起跳的同时两手用力将其托起。当持球队员跳起接近*点时,再出手投篮,使队员体会空中出手的时机。
〖叁〗、跳投并不是非得要使劲跳到*再出手,而是要掌握投篮的节奏。(举个例子,你要是使劲跳到*那比你个子高的人不是可以轻易帽到你吗?如果你是暴跳当我没说。)跳投下体不要太僵硬,如果你的上肢力气足够的话你应该在跳起上升的时候身体稍微旋转,就是让自己投篮手臂正对篮圈并且*做到垂直。
〖肆〗、目的不同:颠投的跳是为了增大投篮力量,跳投的跳是为了增加出手高度出手时间:一个是起跳同时投篮,一个是跳到*点投篮举球:颠投是先举起球再蹬地出手,跳投是起跳同时向肩上举球跳投是跳起之后在空中出手,颠投是跳起直接出手。
〖伍〗、所谓*点出手,是指:当人上升到*点时球离开手,而不是*点时开始投篮。你想如果是*点开始投篮的话,马上你即将做自由落体运动,没有了上升的力,是很难很难投篮的,当然NBA里一些很N的人物是可以的。所以,以后你在练习跳投得时候就要注意了,把握时机让自己在*点时,球离开手。
〖陆〗、先跳起来,然后顺势把球拿起来,到*点,拨出去。。我是这样的,但NBA就不同了,比如诺维斯基,奥库,小奥尼尔等等,都是先把球放在头的上方再起跳,这样就不容易被对方破坏,所以说“诺氏跳投”难防,但这招如果是小个子学就没有什么意义了,因为...照盖!所以应该怎么投,就看你自己啦。
运动员在投篮的时候该如何压腕?
〖壹〗、-投篮时,双脚蹬地,身体向上伸展。-手腕外翻,拇指施压,食指和中指拨球,使球从指尖飞出。行进间单手肩上投篮:-以右手投篮为例,右脚跨出接球,左脚蹬地起跳。-右手持球于右肩上方,上臂与肩关节水平,前臂垂直。-投篮时,右臂随身体伸展向上抬肘伸臂,手腕前屈,手指拨球。
〖贰〗、手指拨动篮球。轻轻的拨动篮球,能让篮球在空中有回旋的发生,即可把篮球送人篮筐。整个动作一气呵成,注意手指要灵巧的拨球。力度适中。投篮时,力度的把握比较关键,单手的力度要轻一些,因为,单手投篮一般离着篮筐比较近,力度不可过大,否则会导致投篮命中率较低。手腕柔和。
〖叁〗、手型同样重要,投篮手手指舒展开,手指稳住球,手心不要碰到篮球。在出手时,手腕抖球,让球顺着手指出去,最后手指下压,让球后旋,从食指和中指之间离开手。这个过程决定了球能否成直线,旋转着出手,因此一定要稳定。节奏也是投篮的关键,力量从脚上传到手臂,再到手腕,最后作用在球上。
〖肆〗、压腕是指手腕前屈和手指拨球的动作,使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。1,采用单手肩上投篮。2,投篮练习应该循序渐进,由近到远,同时注意上下肢力量的练习。3,定点投篮是篮球投篮的基础,它的动作会影响到以后跳投的质量,所以初学者练习定点投篮时应该以练动作为主要目的。
投篮应该怎样压腕
〖壹〗、篮球压腕的用力方式主要是依靠腿部、腰腹以及手臂和手指的协调发力,而不是单纯依靠手腕的力量。具体要点如下:腿部和腰腹力量:投篮时,力量主要来源于腿部蹬地和腰腹的转动。这些力量的传递是投篮动作的基础,也是压腕动作的“动力源”。
〖贰〗、投时注意不要使自己的手腕变形,手臂要正,距离不要太远,以轻柔的力量投出既可。在投篮时,不要进行强制性的压腕训练,而是要自然的利用食指、中指及整个手的力量协调的把球顺势拨出。压腕时手腕不要发力,这是错误的方法,手腕发力很容易受伤投篮靠的是腿部和腰腹力量。
〖叁〗、手指拨动篮球。轻轻的拨动篮球,能让篮球在空中有回旋的发生,即可把篮球送人篮筐。整个动作一气呵成,注意手指要灵巧的拨球。力度适中。投篮时,力度的把握比较关键,单手的力度要轻一些,因为,单手投篮一般离着篮筐比较近,力度不可过大,否则会导致投篮命中率较低。手腕柔和。
〖肆〗、投篮要靠力量,但单靠“猛”力,球只会越框而出,所以投篮时必须懂得使用“巧”力。所谓“巧力”是指通过综合身体的力量,最後集中到手(腕)上。
〖伍〗、压腕是指手腕前屈和手指拨球的动作,使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。1,采用单手肩上投篮。2,投篮练习应该循序渐进,由近到远,同时注意上下肢力量的练习。3,定点投篮是篮球投篮的基础,它的动作会影响到以后跳投的质量,所以初学者练习定点投篮时应该以练动作为主要目的。
〖陆〗、◇针对肘关节外展错误,可让学生以投篮的手臂侧靠墙,徒手做投篮模仿动作。◇针对投篮时肘关节前伸过早,弧线偏低的缺点,让学生坐在地上持球做投篮动作,教师站在学生对面用手捂住球的上方,让学生体会投篮时先投篮时先抬肘,后伸臂、压腕、指拨投篮出球的动作顺序。
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