太惊人了！今天由我来给大家分享一些关于跑马拉松的跑800米〖贝克勒800米成绩〗方面的知识吧、
1、贝克勒800米成绩为1分51秒。贝克勒在2018年伦敦马拉松中获得了800米的个人最好成绩，时间为1分51秒，创造了一个新的世界纪录。贝克勒是一位英国跑步运动员，曾经是伦敦马拉松世界纪录保持者。
2、00米：丹麦选手威尔逊·基普凯特在1997年8月24日的德国科隆赛事中，以1分411秒的成绩打破了800米的世界纪录。1500米：摩洛哥选手格勒历罗伊在1998年7月14日的意大利罗马赛事中，跑出了3分200秒，创下了1500米的世界纪录。
3、卡梅尔（YoussefSaadKamel），来自巴林的男子1500米冠军，身高184cm，体重70kg。
4、女子800米世界纪录是由前前捷克斯洛伐克著名运动克拉托赫维洛娃，1983年7月26号创造的在慕尼黑，成绩是1分53秒28。这是世界上沉睡世界最长的径赛世界纪录。男子1000米男子1000米世界纪录是肯尼亚的诺阿·恩盖尼：2分11秒96。
5、·2004年世界田径总决赛800米冠军，奥运会800米铜牌，室内世锦赛800米第三名。
跑800米怎样才能跑第一
〖壹〗、第想要800米跑夺冠首先功夫要练在平时。在平时的时候大家可以多做一些高抬腿运动或者是快速跑步等运动，一来可以锻炼自己的肺活量，二来也可以锻炼运动的协调性。
〖贰〗、优化呼吸节奏：跑步时，保持呼吸节奏，如每两步一呼两步一吸或每三步一呼三步一吸。避免张嘴大口呼吸，这会伤及胃部和嗓子，并影响跑步表现。提高步频和步长：增大步长和提高步频对于提升中长跑成绩至关重要。然而，这两者存在一定的矛盾性。
〖叁〗、起跑800米起跑是在100米终点处的弯道上，起跑时最好沿着跑道的切线跑。为抢占有利位置，起跑要快，一听到信号就马上跑出去。反复跑反复跑是提高耐力的有效 *** 。跑步时，要自然摆动手臂，跨步动作幅度不要太大，掌握合理的步伐和步速，并调整好呼吸，反复练习。
〖肆〗、经过冲刺跟跑阶段，大约过了200米，调整好步伐，尽量迈开大步，手臂抖动幅度不要太大，没有绝对的优势不要领跑，跟在第一军团后面，第三个200米到了疲劳的阶段，特别注意调整好呼吸，一般是两步一呼气，两步一吸气。不要张大口快速呼吸，按照自己的节奏匀速跑步。
马拉松比赛项目有哪些规则?
马拉松比赛中，选手没有专门的中途休息时间。马拉松的赛道应选择平坦的道路，并确保安全，避免穿过繁忙铁路区域。赛事组织者应确保有充足的裁判、纠察员和工作人员来维护比赛秩序。
混合项目包括：女子七项全能、男子十项全能、公路赛：马拉松、男子20公里和50公里竞走以及女子10公里竞走。
马拉松比赛的详细规则主要包括赛道规则、起跑规则、计时与排名规则、犯规与处罚规则等几个方面。首先，赛道规则要求比赛在公路上进行，可以采用起、终点在同一地点的往返路线或环形路线。赛道应清晰标示，并在赛前检查确保没有任何可能妨碍比赛的障碍物。
比赛遵循国际田联最新的竞赛规则。2比赛采用分时间段检录，一枪发令，各项目同时起跑。
竞赛采用国际田联和中国田协的最新规则，全程和半程马拉松采用芯片计时，计时芯片需押金100元，赛后退还。比赛设有严格的关门时间，各项目有特定的起跑时间和终点服务。比赛期间提供饮水站和饮料站，全程马拉松和半程马拉松的完成者可于赛后领取成绩证书。 *** 检查也将进行。
跑步耐力训练的7种 ***
〖壹〗、第以适当的速度，一定的时间间隔跑步，这样的跑步 *** 给予我们所需要的氧气，使用这样的跑步 *** 后，我们应该在隔日进行轻松训练，同时也注意饮食，并且在每次跑步前，禁止食用辛辣的食物。
〖贰〗、有氧耐力训练 *** 包括匀速连续跑、越野跑、变速跑、间歇跑、法特莱克速度游戏、高原训练等。速度耐力训练则涉及固定间歇时间跑、逐渐缩短间歇时间跑、短段落间歇跑、长段落间歇跑。而有氧与无氧混合耐力训练则包括反复跑、间歇快跑、力竭重复跑、短距离重复跑、持续接力等。
〖叁〗、目录 *** 1：用间隔训练增强跑步的耐力使用间隔训练。时间间隔要稳定。采用金字塔式的间隔训练。做可变间隔训练。在跑步机上设定时间间隔。 *** 2：为增强跑步耐力进行交叉训练在跑步中增强重量训练。做大功率自行车间隔训练。进行游泳。 *** 3：提高耐力的其他做法每周增加10%的跑步里程。
〖肆〗、逐步提高耐力：选择一种适合自己水平的跑步距离，比如1英里（约6公里），然后每周增加一定的距离，如每周增加1英里。这种 *** 适用于不同水平的跑者，从新手到专业选手。
〖伍〗、强调毅力和信念：跑步成功与否，更多地取决于毅力和信念，而非天分。短跑、中长跑和马拉松的训练重点：短跑需要速度、协调性和爆发力；中长跑需要耐力和速度；马拉松需要耐力。青少年跑步训练：青少年跑步时，建议从力量方面入手，进行俯卧撑、仰卧起坐等肌肉力量训练。
〖陆〗、有氧耐力训练主要采用强度小，负荷时间长的各种练习 *** ，训练中常采用的具体 *** 和手段包括以下儿种：（1）4000米~12000米匀速跑：心率控制在150次/分左右保持匀速跑完全程。
中长跑是多少米
中长跑。按跑程距离区分，短跑为400米以下，中长跑为800米—10000米的统称，长跑为5000米及以上，1000米在中长跑范围内，属于中长跑。中长跑是体育运动名词，指中距离赛跑和长距离赛跑。
中长跑的距离包括800米、1500米、3000米，以及女子800米和1500米。男子5000米、10000米和女子3000米、5000米、10000米则属于长跑。在少年田径比赛中，常见的中、长距离跑项目包括男子800米、1500米、3000米，以及女子400米、800米、1500米和3000米。
在长跑项目中，一般将5000米及以下的距离视为中长跑，5000米以上的则界定为长跑。
在男子项目中，800米、1500米及3000米被归类为中距离跑，而5000米和10000米则属于长距离跑。女性运动员的比赛项目则有所不同，800米、1500米被视为中距离跑，而3000米则属于长距离跑的范畴。中长跑运动要求运动员具备良好的体能和耐力，以及瞬间爆发力和持久力。
田径比赛中的中长跑是中距离跑和长距离跑的简称，是800米以上距离的田径比赛项目，中长跑的奥运项目有：中距离跑：800米，1500米。长距离跑：5000米，10000米（女子3000米为非奥运项目）。马拉松、3000米障碍赛。
亚索800怎么安排时间
建议在赛前9周开始训练，前7周每周进行一次“亚索800”训练。具体来说，第一周训练日跑4个“亚索800”（800米*4组，每组完成时间根据预估全马成绩换算，组间休息时间与完成800米的时间相同）。接下来每周增加1个，直至第7周达到10个。
每周进行一次亚索800的训练。开始时先跑4-5组，然后每周增加一组直到10组。亚索800训练法，是在场地按一定配速进行800米间歇跑来进行马拉松训练。（例如马拉松目标成绩是4小时30分，那么每组800米就按照4分30秒的速度来跑。）这种训练法被冠以创始人Yasso的名字，好记又好用。
通过多次800米跑，结合常规马拉松训练，亚索800为跑者预估全马成绩，适合在赛前9周开始，前7周每周进行一次，从4组逐渐增加到10组。以半马2小时为目标，训练者需以4分15秒左右跑每组800米，每组间歇4分15秒。
选手可在赛前9周开始训练，前7周每周一次“亚索800”。第一周训练日跑4个“亚索800”（800米*4组，每组完成时间以预估全马成绩换算，组间休息时间与完成800米时间相同）。接下来每周增加1个，一直到第7周达到10个。每周其它时间按平时的训练 *** 即可。
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