本文摘要：篮球中枢脚 双脚同时着地，则任一脚都可以是中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。两脚分先后着地，则先触地的脚是中枢脚。一脚着地，队员...
篮球中枢脚
双脚同时着地，则任一脚都可以是中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。两脚分先后着地，则先触地的脚是中枢脚。一脚着地，队员可以跳起那只脚并双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚。
科比这个动作走步不http://video.sina.com.cn/v/b/47645224-1968729500...
★科比的绰号有：Black Mamba黑色眼镜蛇（黑曼巴），Three Rings三冠王 or Lord of the Rings （when at Rucker Park）指环王（在洛克公园参加比赛时主持人称呼的），Kobe-Wan Kenobi科比-王-克诺比（星球大战中安纳金的师傅的奥比王克诺比的谐音）；最新的还有：The 80-1 and Mr. 81。
http：//video.sina.com.cn/v/b/1072716-127744122html 相关的视频 http：//v.youku.com/v_show/id_XMTk2NTIzODQhtml 投石问路 篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。
当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。2：顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。
XMTIzODk1NTUhtml http：// http：//v.youku.com/v_show/id_XODc3MjcwNDg=.html http：//you.video.sina.com.cn/b/1977740-128696490htmll重点推荐。神一般的突破变向。有空自己上网多找找篮球的视频看。看艾弗森，科比，韦德，罗斯等人的。
篮球运球走步规则
〖One〗判断走步首先确定中枢脚。中枢脚的确定有两种情况：双脚并列同时落地接球时，两只脚都不是中枢脚；双脚先后落地接球时，以先落地的脚为中枢脚；双脚前后同时落地接球时，以后脚为中枢脚。 确定中枢脚后，非中枢脚可以在一步范围内移动。
〖Two〗在开始运球时，如果球员已经确定了中枢脚，那么在球出手之前，中枢脚不得离开地面。如果球员在开始运球前双脚都在地面上，那么在移动过程中，中枢脚一旦抬起，就违反了走步规则。 如果没有确定中枢脚，球员在运球时，任何一只脚在球出手前都不能离开地面。
〖Three〗篮球运动中，走步的判定依据是接球后，先落地的脚成为重心脚。如果重心脚移动了，那么就可能被判为走步。走步是指球员在运球过程中，违反了篮球规则，即在两次合法运球之间，没有合法地停下来。当重心脚动了，就失去了合法的运球资格，因此会被判为走步。
〖Four〗篮球规则关于走步的定义是：当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。判断是否走步（带球走）首先要判断运动掘此员的中枢脚，正确判断中枢脚是判断走步的关健。
〖Five〗在传球或投篮动作中，中枢脚可以抬起，但在球离手前不能落回地面。运球开始时，中枢脚在球离手前不能抬起。 停步后，当哪只脚都不是中枢脚时：在传球或投篮动作中，一脚或双脚都可以抬起，但在球离手前不能落回地面。运球开始时，在球离手前哪只脚都不能抬起，违反这些规定即构成走步违例。
〖Six〗篮球走步规则： 双脚站在地面上时：（1）开始运球，在球离手之前中枢脚不得抬起。（2）传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。移动时：（1）传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。 但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。