本文摘要：后仰跳投 〖One〗翻身跳投一般指中锋的打法 中锋背打的时候拿身体把对手扛出一定距离后转身利用高度跳投得分就叫翻身跳投 例如姚明、布泽尔等。...
后仰跳投
〖One〗翻身跳投一般指中锋的打法 中锋背打的时候拿身体把对手扛出一定距离后转身利用高度跳投得分就叫翻身跳投 例如姚明、布泽尔等。后仰跳投 后仰投篮（Fadeaway Shot）（也称：后仰式跳投或拉竿跳投）是指在篮球运动中，投篮者为了躲避防守者的防守，往后起跳，身体向后倾斜，赢得更大的空间，避开防守者。
科比的跳投怎么练?
第一步，球员应该大步向右前方迈出，模拟向篮筐的直接冲击。 第二步，迅速拉回脚步，转向左前方，同时准备起跳上篮。这一技巧不仅依赖于脚步的灵活性，更重要的是科比级别的速度、爆发力、腿部力量、腰腹力量以及卓越的弹跳能力。因此，普通球员很难模仿。
科比在跨步跳投时会争取“一肩半步”的优势，将对手压在身体一侧，这样可以让他在出手时更加轻松。踏地起跳时，他要运用脚腿、腰腹全身的协调力量，踏地即起，不能分解。在跳到*点时，他会让持球手臂自然向上伸展，利用手指手腕的力量柔和出手。
首先要天天练俯卧撑 练腰腹力量！ 其次是要经常习惯性的向后挑起投篮，开始不必要刻意模仿KOBE！ 我也是科比的球迷！ 我也模仿他的后仰，他的后仰滞空性很好，身体成一种曲线，身体要向左往内侧 保持折这种角度。
维持“右前左后”的侧身投篮姿势。科比急停跳投时，常规投篮采用双脚前摆，而后仰投篮则只将投篮侧单只脚前摆，另一只脚作为落地支撑脚。这种技巧帮助维持空中身体平衡，避免投篮手被身体牵扯，增加投射距离。总结，科比的投篮姿势科学化，动作细节富有目的性，整体优雅且美观，值得学习。
后仰跳投技巧
〖One〗后仰跳投时，投篮的角度不宜过大，以免影响投篮的*度。初学者可以尝试将右小腿或左小腿抬起，如同金鸡独立般站立，这样做不仅有助于调节身体的平衡，还能在投篮时创造出一点额外的空间，使投篮动作更加流畅。在进行后仰跳投时，保持身体的稳定是至关重要的。
〖Two〗首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一。
〖Three〗练好后仰跳投要有良好的腰力和滞空能力，这样既能做好动作，又能保护自己不受伤害。要有出色的身体感知能力，在后仰跳投失去平衡时，不要惊慌，保持手和篮筐在同一直线上。注意投球的弧度，用手给球一个向上的推力，记得用手指将球拨出哦。
〖Four〗在进行后仰跳投时，起跳的方式是关键。与传统的垂直起跳不同，后仰跳投需要球员向后跳跃，并且需要跳得足够高，以确保有充足的时间进行投篮动作。在起跳过程中，保持身体的稳定性至关重要，略微后仰的同时立即起跳，这样可以更好地控制投篮的方向和力度。
〖Five〗后仰跳投的目的是为了避开防守，但起跳时机与角度的掌握需要一定技巧。最重要的是在空中保持平衡与落地时的稳定性，一旦失衡，可能无法完成投篮，甚至造成受伤。这种投篮技巧在面对高大或弹跳力强的对手时尤为有效。