今天阿莫来给大家分享一些关于上班族学业余拳击拳击适合一般上班族吗 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、拳击。上班族上班需要花费很多时间，而拳击是只使用双手，非常灵活实用，实用价值高，并且双手本来就灵活，击打频率很高，击打部位全是头部，花费的时间短，容易操作，因而是学拳击比格斗好。
2、走路：走路是一种简单易行的运动，可以利用上下班、午饭后、工作间隙等时间进行，只要注意姿势和速度，就能有效地消耗热量和脂肪。
3、拳击中所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力，所以对腰腹部的锻炼超过了任何其他健身方式。因此，非常适合长时间久坐、致使脂肪堆积在腰腹部的上班族。拳击要求健身者在伸展拳头时，要求速度和力度的完美结合。
4、以手脚并用的运动效果*，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。
5、综合格斗我觉得还是别报，因为您的年龄快三十了，所以玩MMA很伤身体，并且在实际生活当中也不怎么实用，因为在现实生活当中去打架，很难把对方放到，太费时间。我推荐敏去学散打。
自由搏击好吗,是不是太危险了?
玩自由搏击会不会很危险？圈里人会告诉你，不，它很安全。因为学打拳，首先就是学“挨打”，“知道拳头的轻重，就不会轻易出手了。
拳击倒是很危险，选手倒地10秒内可以站起来接着打，每场比赛的选手无数次被打得快死了，但休息一下，又能坚持着站起来接受后一轮的头部重击，一旦重击力量，次数这两个因素超过人体的承受范围就容易造成死亡。
不管是中国武术还是自由搏击，乃至于拳击，本质上都是一种强身健体的运动，如果说没事锻炼着让身体更健康倒是没有问题，如果是为了在打架或者劫持中防身可能你学的那一点点东西并不起什么作用。
不好，呵呵，如果是因为身体弱，建议你学武术（不是功夫），或者去跆拳道会馆学习跆拳道。
自由搏击相对于来说，发展势力更好。拳击戴拳套，只能用双拳作为击打工具，不能使用肘、膝、腿等任何其他部位击打对方。击打对方的部位智能是腰带以上的正面部位，且不能击打脖颈和后脑后背。
上班族业余时间练三年拳击效果怎么样?
练习拳击的好处是非常多的，长期练习拳击的人肌肉也比较发达，身体各方面也都比一般的人健康。特别是男性练拳击会更加有男人的独特魅力。长期练习拳击不但可以强身健体而且还能够让自己变得更加的阳光。
我认为拳击适合一般上班族，因为运动都要讲究一个适量，所以拳击虽然是一个比较剧烈的运动，但是只要自己的身体素质和能力适合练习，那么就可以学习，本身现在人的生活压力就比较大，拳击有助于缓解自身压力，还是有很多好处的。
是的，练过拳击的人的确要比没练过的人强。相比之下，拳击这门武术更侧重于擂台发挥，适合在一定的范围内进行迎近战。拳击是所有武术运动员的基础，是一种最为基础的自卫术。
我想在业余时间学拳击,不知道怎么入手,有高人给指点下好吗?
1、体能以跑步优先，如果有条件，你可以侧身跑，然后变速，或快或慢，只要你每天支持一刻钟，应该在业余拳击上的体力就能够，如果您想走职业，就要系统联系。
2、原本具备拳击基本条件的我到张中超教练门下打拳，只想在技战术方面有大幅度的提高，根本没考虑到张教练会让我从基本功练起，从拳术的一招一式练起。
3、拳击本来就是一开始通过密集的攻击削弱别人的体力，所以不要被表面蒙骗，以为拳击在斗殴中就没用。练腿还是在业余时间练吧。以拳击为主体，再加上腿也不错，但是不是你第一个有这种想法的。没有武术是十全十美的。
求拳击教练为我制定一个训练计划(上班族)
每天早晨：跑步3km。压腰、腿、肩。前后左右滑步、左右闪步、前滑并步、后滑并步。前后直拳、勾拳练习下午：跳绳3--4组【每天】单日：哑铃深蹲*8组。哑铃划船*3组。仰卧起坐*2组。仰卧举退*2组。
第一个月：每天跑步3km，提高体能。压腰、腿、肩。前后左右滑步、左右闪步、前滑并步、后滑并步。前后直拳、勾拳练习、摆拳练习，跳绳3--4组单日：哑铃深蹲*8组。哑铃划船*3组。仰卧起坐*2组。仰卧举退*2组。
准备活动2马步（约10分钟）3放松4力量5放松6柔韧7溜腿8空击9跳绳10放松我这个是纯健身计划，不是练健美也不是练格斗。
在完善技术的同时，加强战术训练拳击期许训练详细计划初期；每天早晨：跑步3km。压腰、腿、肩。前后左右滑步、左右闪步、前滑并步、后滑并步。前后直拳、勾拳练习下午：跳绳3——4组每天单日：哑铃深蹲练8组。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助