妈呀！今天由我来给大家分享一些关于女子半程马拉松世界纪录吉迪〖半程马拉松 从 非主流 到全面提速 〗方面的知识吧、
1、在国际大型赛事如世界田径锦标赛和亚运会中，半程马拉松也逐渐被纳入比赛项目。在我国，全国半程马拉松锦标赛也在有序地进行。在近几年，半程马拉松赛事的参与度不断扩大，选手们的成绩也有了显著提高。
2、的确，从运动项目的角度出发，4195公里的马拉松并不是两个半马的简单相加；从历史沿革看，半程马拉松的发展时间并不算太长。然而，近年来半马成为了越来越多跑者热捧的距离。无论国内外，半马的*选手都在不断提速。
3、你的十公里测试成绩要达到45分钟。再从半马战术上分析，前面十公里比较稳定，后面十公里有些掉速。这个战术是不合理的。应该是跑前做足热身，起跑的时候前面三公里可以继续充分热身，从3公里开始要加速，进入有效的途中跑。如果训练充分，到了15公里之后，可以视情况，进一步提速，直到终点。
21公里世界纪录
21公里赛跑，又称半程马拉松，实际比赛路程约为11英里。截至2022年，男子半程马拉松的世界纪录为57分31秒，由乌干达选手基普利搏腔莫在2021年11月21日于葡萄牙里斯本创下。
公里赛跑又称半程马拉松，路程实际长度为11英里。截止2022年，男子半程马拉松的世界纪录为57分31秒，该纪录由乌干达名将基普利莫（JacobKiplimo）于2021年11月21日在葡萄牙里斯本举行的半程马拉松比赛中创造的。
世界纪录显示，人类在跑路一小时内最快可以达到21公里的速度，这一成绩出自于半程马拉松比赛，具体时间为523分钟，完成23公里的距离。这一记录令人惊叹，展现出了人类在跑步上的惊人能力。对于普通成年人而言，在一小时内能够跑完10到15公里已经是一个不错的成绩，这需要较好的体能和一定的训练。
马拉松21公里跑58分15秒为*成绩。根据查询相关资料信息显示：21公里叫半马，42公里叫全马，最快在两个小时，中国马拉松领军人物小叶21公里，以58分15秒创造个人*成绩，引来全国跑友的祝贺。
半马世界纪录是指跑完半程马拉松的世界*成绩。半程马拉松是一项极具挑战性的运动，距离全程马拉松的一半，即约21公里左右。这一纪录的刷新代表了人类运动能力的极限突破。近年来，随着运动员训练和竞技水平的不断提高，半马的世界纪录不断被刷新。
一万米世界纪录
在田径运动的长跑领域中，女子一万米的世界纪录是由中国选手王军霞在1993年9月8日的第七届全运会田径赛上创造的，成绩是29分31秒78，这一辉煌时刻发生在北京，她用惊人的表现打破了当时的全球纪录。
男子10000米的世界纪录是26分11秒00。这一纪录由乌干达的运动员约书亚切普特盖在2020年10月7日的西班牙巴伦西亚NN巴伦西亚世界纪录日的比赛中创造，他打破了此前由埃塞俄比亚名将贝克勒在2005年创造的26分17秒57的纪录。
米苏保持着男子10000米的世界纪录，这一纪录是在1996年布鲁塞尔创造的。他在同年的亚特兰大奥运会上赢得了男子10000米的铜牌，并在1999年世界田径锦标赛上获得了男子5000米的*。他的5000米个人*成绩为12分50秒80，3000米*成绩为7分28秒93，展现了他的全能实力。
没有一万米蛙泳世界纪录在游泳项目中，最长距离项目是自由泳1500米，世界纪录为1302，由孙杨在2012年08月04日在英国伦敦奥运会上创造。10000米游泳世界纪录10000米游泳26分17秒53是世界纪录。截至2019年10月，男子世界纪录：凯内尼萨·贝克勒，26分17秒53。
男子10000米世界纪录是26分11秒00，女子10000米世界纪录是29分01秒03。
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