今天阿莫来给大家分享一些关于中国马拉松业余运动员中国马拉松选手排名前十名方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、任龙云：2：08：1董国建：2：08：2韩刚：2：08：5胡刚军：2：09：1宫科：2：10：1李爱国：2：10：2王永华：2：10：2多布杰：2：10：3战东林：2：10：3邓海洋：2：10：43。
2、姜波。1995年10月24日，第3届全国城运会女子5000米跑比赛，姜波以14分45秒90打破亚洲纪录并夺得*。姜波当选年度全国田径*运动员。马丽艳。
3、李子成是中国马拉松运动员，籍贯是山东省枣庄市。
4、还有张新艳（2015年3000米障碍，2016年3000米障碍，且代表中国参加奥运会）。
5、年武汉马拉松前三名为：何杰、杨绍辉、董国建。何杰：何杰1998年12月27日出生于宁夏回族自治区平罗县，国际级运动健将，中国马拉松运动员。2018年，何杰开启个人马拉松比赛生涯。
业余选手跑半程马拉松比赛前如何训练
坡度训练可一直持续到比赛前三周，接近比赛前三周上坡跑可由200m左右缩短到60m左右，长坡放松跑，缩短距离后要加快，接近短跑速度，反复进行，如3-5次x2组，组间休息1分钟。
对跑者来说，目前认为的较好的训练方法是除了跑步，还要做如平板支撑、深蹲、卷腹、HIIT等力量训练，同时也安排一些诸如骑行、游泳、步行、跳绳等其他形式的耐力运动。
挑战半马，请保证每月150公里的跑量。挑战全马，请保证每月300公里的跑量。低于这个数字也不是不能完赛，但是过程会很艰苦。每周一次针对性速度练习，间歇跑为主，400米间歇，800米间歇性，1000米间歇。
赛前一周要注意饮食和调整强度。第二个方案建议您以6个月为计划，6个月之后再挑战半马。前3个月目标：养成跑步习惯。每周3-4次。
半程马拉松的训练计划马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有参加跑步锻炼或训练的基础。
无论你打算参加多少公里的比赛，首先你要有长期训练的基础，比如每周跑步3～4次，每次跑步40～50分钟以上。报名半马比赛～你需要有一次性完成16公里的能力。在报名之前你也许只能跑10公里。
马拉松运动员一二三级标准是什么?
1、男子：精英级3小时26分，一级4小时5分，二级4小时55分，三级完赛；女子：精英级3小时50分，一级4小时27分，二级5小时19分，三级完赛。以上标准以5岁为档分为几个年龄段，每一个年龄段的同一等级只相差一分钟。
2、马拉松三级运动员标准：男子为4小时；女子为4小时10分钟。马拉松一级运动员标准：男子为2小时34分钟；女子为3小时19分钟。马拉松运动健将标准：男子为2小时20分钟；女子为4小时40分钟。
3、三级。所有年龄达标成绩都是三小时。扩展：半程马拉松（HalfMarathon）是路程为20975公里的长跑比赛，又名二分之一马拉松。
4、国家三级男子田径运动员标准：国家三级女子田径运动员标准：注：上述国际和全国比赛各小项须至少有8人、省级和地市级比赛各小项须至少有6人上场比赛，方可授予等级称号。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助