不会吧!这怎么可能?今天由我来给大家分享一些关于科比的高难度动作教学图片〖投篮动作姿势问题〗方面的知识吧、
1、你手有没有充分接触到球?接触不到位就发不好力。你看人家投出的篮球在空中旋转呢力度可想而知。你有没有用力跳?跳起来投篮才更舒展。他的后仰跳投姿势很漂亮。一定得有过硬的基本功,如他熟练的跨下运球。要有他犀利的目光。他自信、骄傲,有胜利的强烈欲望。
2、建议你在疲劳状态下,去纠正投篮姿势。(大量俯卧撑,因为手臂疲劳状态下,完成任何投篮动作都是不协调的,所以用不习惯的动过也无所谓)改投篮动作对任何一个长期活跃在篮球场上的人来说(半场也算^_^)都是一件痛苦的事情,必须持之以恒,短期内是无法完成的。如果想改,就做好心里准备。
3、重点:姿势正确,起跳前保持身体平衡,姿势要正确,使肩膀和手臂朝篮筐方向;注意力度,在投球的时候,注意力度的均匀、准确和稳定,以确保球能够准确地碰到篮筐;注重经验,投篮是一项需要不断练习的技能,凭借熟能生巧的经验和努力,才能不断提高准确度和效率。
关于篮球投篮的一些问题
〖壹〗、投篮时,下肢蹬地发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球的动作,将球柔和地从食、中指端投出。球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起。动作要点:上下肢协调用力,抬肘伸臂充份,手腕前屈,手指柔和地拨球将球拨出,中、食指控制方向。
〖贰〗、关于投篮姿势中的手型问题,不同的篮球运动员有着各自独特的持球方式。例如,乔丹和科比在投篮时手部都倾向于左前方,这与其他球员如乔丹的队友凯奇有所不同。这种持球方式有助于增加球感的稳定性。在投篮手型中,中指的动作至关重要。
〖叁〗、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中,一些投篮者在受到外力作用失去身体平衡时,仍能投篮成功,这说明他们身体协调性好,在球出手瞬间,身体和手是相对稳定的。投篮者的时空感强、手感好、自信心强,使整个投篮动作力量均匀、柔和,动作自然、连贯、流畅。
〖肆〗、第一从脚底发力也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二手臂姿势应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。
〖伍〗、*能做到第4个90度,即出手后手心和小臂也能呈90度。关于肘部是否内收的问题,内收有助于整个身体保持舒适和稳定,建议在投篮时采用内收姿势。其次,瞄准点因人而异。有人习惯瞄篮的前筐,而神射手大多瞄篮的后筐。其实瞄哪儿只是个人的习惯,不必统一。
〖陆〗、篮球中投篮最容易得分了。我感觉姿势很重要,如果你打的时间比较长的话,姿势比较难以改正。建议用空余时间练习只用一只手投篮,辅助手就不触球。练手指力量的话,就做指卧撑。不过刚开始不要太多,一组五个或者十个即可。多做几组就可以。投篮的时候出手,不要向前太很,好多人的出手都是推出去的。
我想学习篮球的基本动作.
〖壹〗、篮球动作基本要领为:双手胸前传球动作要领:两手五指自然张开,两大拇指成八字形,用指根以上部位持球,用心空出。两肘自然弯曲于体侧,置球于胸腹部位,身体成基本姿势站立,脚分前后。
〖贰〗、篮球运动中,运球是一项基础且重要的技术动作,它对于提高球员的控球能力和在比赛中的灵活性至关重要。运球时,球员需要通过手腕和手指的灵活运用,使球在地面弹跳的同时保持在控制范围内。
〖叁〗、投篮基本动作:站立时双脚与篮筐应保持适当距离,面朝篮筐,双脚平行。投篮手将球轻轻放在掌心,掌缘不贴合球体,手指自然张开保持稳定。大臂与地面平行,小臂与大臂成90度角,手腕自然弯曲。投篮时,以手腕为主要力量来源,食指和中指控制球体方向,同时腰部和腿部协调用力,跳起并伸直手臂将球投出。
〖肆〗、动作要领:(以右手为例)右脚跨出一大步,在没落地前接球,右脚落地后左脚向前跨一小步(缓冲向前的水平冲力),并用力蹬地向上起跳,同时举球于肩上(或头部以上)。当身体至*点时,前臂向前上方伸展,右臂即将伸直时手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球拨出,出手要柔和。
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