太惊人了！今天由我来给大家分享一些关于老大爷喜欢跑马拉松的原因〖74岁大爷跑了190多次马拉松,马拉松对人体有哪些益处 〗方面的知识吧、
1、对于热爱马拉松的人来说，这项运动有助于身体健康，并且可以锻炼身体。这位74岁的大爷不认为自己年纪大，依然追求着年轻的生活方式。他坚持马拉松的目的可能是为了保持健康。适量的锻炼可以增强免疫力，减少生病的机会，并减少医院就诊的次数。
2、马拉松可以改善人的心血管功能，增强身体各个器官的功能。马拉松是一个长时间的有氧运动，人体需要强有力的心血管协调各个器官和人体系统来完成跑步的整个过程，而强化的这个过程是要经过日积月累的，这也是增强了人体的新陈代谢，肌肉骨骼支撑运动，促进身体循环和排毒，这也达到了减脂的效果。
3、其实这也是这位大爷身体这么好的一个最主要的原因，因为常年保持跑步这样的好习惯，让她的身体一直处在一个特别健康的状态，所以它看起来就像一个年轻人一样，如果不说他的年纪，估计没有人能够看出来，他今年已经74岁了。
4、这老大爷也是非常爱好运动的，他非常的忠实马拉松运动，并且在采访中提到，只要他还活着，他就会一直跑下去，直到他跑不动的那一天。当然，老大爷这样坚持运动，自然是有助于延年益寿。希望他可以一直这么快快乐乐的活下去。
马拉松式的长跑对身体伤害大吗?
〖壹〗、马拉松式的长跑对身体造成的伤害是显著的。长期参与马拉松式的长跑，身体健康可能会受到严重影响，尤其是膝关节、肌溶解等疾病的风险增加。完成一场马拉松后，跑者的双脚常感不适，渴望休息。曾有报道，一位跑者在连续跑了几百公里后打破了纪录，但最终因身体原因被送往医院治疗。超量运动对身体是有害的。
〖贰〗、马拉松式的长跑对身体伤害还是很大的，长期进行马拉松式的长跑，身体健康肯定会出问题，特别是膝关节、肌溶解等疾病。参加过马拉松的跑者都知道，一场马拉松下来，双脚感觉不属于自己的了，特别想要休息。前阵子，出现了一则某一外国跑者连续跑了几百公里，打破了某纪录，结果被送往医院治疗。
〖叁〗、中医认为，马拉松长跑会导致阴阳气血的损伤和平衡失调。从中医的角度来看，马拉松长跑属于过劳范畴，过度的运动容易伤害元气，进而损耗内脏器官的功能。马拉松是一项极限运动，在参与过程中，人体会过度消耗能量，并且损伤体内的气和阴，这对内脏精气的损害是显而易见的。
〖肆〗、它是对个人意志的极大挑战和锻炼，能够坚持到底的人，无疑是少数中的佼佼者。马拉松长跑主要的弊端是对身体内脏的潜在损伤，特别是对于那些早期身体不适的人来说。对于这类人来说，参与马拉松可能并无意义，因为他们若强行参赛，可能会对自己的生命健康造成威胁。
〖伍〗、正确的适当的跑步不会对身体造成损伤：马拉松作为一种耐力运动，可以增强心肺功能，提高身体耐力，对身体健康有益。不适当的长跑可能会对身体造成危害：如果跑步姿势不正确，如低头、脚步过重等，可能会对颈椎和骨骼造成负担，导致损伤。
〖陆〗、该影响是阴阳气血的损伤、形体损伤。中医角度分析马拉松长跑运动属于是过劳，在中医看来运动过量的情况下容易大伤元气，损耗机体内脏器官。而马拉松长跑运动是一种极限运动，在此项运动过程当中容易极度消耗机体能量，而且会过度的耗伤身体气阴，损伤内脏精气，因此可能会造成机体五脏六腑过虚，使其功能减退。
74岁大爷跑了190多次马拉松,跑马拉松会对身体产生不好的影响吗?
马拉松式的长跑可能会磨损膝关节，导致肌溶解、肾衰竭等严重疾病。跑者应根据自己的身体素质来决定是否参与马拉松式的长跑。跑步本身是健康的，但马拉松（42公里）可能不是。不要将跑步的健康效应简单推断到马拉松上。全力完成一次马拉松对身体伤害很大，需要大约一个月的时间才能完全恢复。
长期坚持马拉松运动的人，不仅可以改善人体心血管健康，还可以降低各种身体产生的疾病和前列腺等其他疾病根据研究资料表明，一些长期坚持跑马拉松运动的人可以明显促进人体的各项素质提升，其中有速度，持久耐力，协调力量素质，还有反应灵敏，素质等等。
马拉松式的长跑对身体伤害还是很大的，长期进行马拉松式的长跑，身体健康肯定会出问题，特别是膝关节、肌溶解等疾病。参加过马拉松的跑者都知道，一场马拉松下来，双脚感觉不属于自己的了，特别想要休息。前阵子，出现了一则某一外国跑者连续跑了几百公里，打破了某纪录，结果被送往医院治疗。
80岁大爷打破5000米亚洲纪录,他究竟是如何做到的?
〖壹〗、长时间的坚持运动可以*极限的发回个人体能。80岁的大爷为什么能够打破5000米亚洲记录，其背后有着一种坚持的力量体现，就是大爷每天都会跑步5公里，并且这种习惯坚持了60年。60年的坚持一项运动，对于绝大多数人来说，都是非常难以做到的，这样的情况只能说明坚持运动可以保持并且发回人体的*机能。
〖贰〗、长期锻炼就能够使自己保持年轻活力。很多人在年轻的时候，由于没有养成经常健身的习惯，导致老了以后，身体的衰老速度就会明显加快。
〖叁〗、有一位李谊本大爷，虽然他的年纪已经80多岁，但是他的体力真的比不少年轻人都要好。在80多岁的这个人生阶段，李大爷参加了2021年淮南市首届田径公开赛，并取得男女混合5000米项目季军，还打破了5000米的亚洲记录。是不是很牛！不得不说，李大爷真的是太厉害了，可以说让所有的年轻人都自愧不如。
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