FILA的历史
品牌历史：FILA（斐乐）品牌于1911年由FILA兄弟在意大利BIELLA创立，至今已经有近百年历史。在上个世纪七十年代，FILA（斐乐）配合多元化策略，拓展运动服装业务。并在之后的岁月里先后开发了高尔夫、网球、健身，瑜伽、跑步及滑雪系列，最终奠定了世界*运动品牌的中坚地位，被认为是艺术的代表，奢华的典范。
市民跑者适用的肝糖超补法
肝糖超补法对于全马跑者、半马跑在90分钟以上的一般跑者都相当实用，趁台湾一年一度的马拉松盛事－台北马拉松开跑前夕，我们转载作者针对市民跑者细心解析的肝糖超补法，包含赛前饮食条配、范例菜单、比赛中补给等策略，相当适合即将认真比一场马拉松的跑者在赛前一周阅读。
赛前三天进行70-80%高糖饮食，以精致碳水化合物为主（白面条、白米饭、白面馒头等）修正后的肝糖超补虽然没有极端方式补糖量大，却比较安全，因此适合一般人在没有专业辅导的情况下自己采用。另外比赛中可以补充容易马上吸收的单糖或双糖，可以是含蜂蜜水，乳糖，麦芽糖的能量胶或能量饮品。
至于饮食，「肝糖超补」必须在专业营养师监督规划下进行，如果控制不好可能造成反效果。在正常情况下，人体内每千克肌肉约储存著 15 克的肝糖，建议一般市民跑者做「肝糖超载」，也就是在摄取的总热量不变下，将食物组成替代成较多比例的碳水化合物。
这种方法亦可像与型肝糖补偿方法增加相当多的肌肉肝糖含量，由于较温和可行，在美国已有长距离选手利用此种方法，来增进体能改善。来增加肌肉糖含量，对于长时间约耐力性运动似可改善其成绩，但对于少60分的耐力运动则影导不大，因为在约70一80%*能力下运动60分钟，并不会使肌肉肝糖含量低到会影向成绩的程度。
肝糖消耗殆尽前 建议开始跑步后45-60分钟间服用第一次能量胶，身体更有机会在不影响胃的情况下快速处理糖，也较不会担心呕吐问题。
他建议跑者可以在训练后90至120分钟后享用一份完整的饮食，他对于这方面倒是有非常严谨的规划。在要参加一项马拉松比赛之前几天，他会逐渐减少自己食物中的脂肪和蛋白质含量，而碳水化合物的含量将会明显提升。
什么是马拉松六大满贯?
马拉松六大满贯是波士顿马拉松、伦敦马拉松赛、柏林马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松赛、东京马拉松赛。波士顿马拉松 波士顿马拉松是由波士顿田径协会主办，于每年四月的第三个星期一也就是当地的爱国者日开办的马拉松比赛，比赛最早举办于1897年，是世界上最古老的马拉松比赛，也是世界马拉松六大满贯之一。
马拉松六大满贯赛事包括以下比赛： 波士顿马拉松 波士顿马拉松由波士顿田径协会主办，每年四月的第三个星期一举行，即爱国者日。这项赛事始于1897年，是世界上最古老的马拉松比赛，也是世界马拉松六大满贯之一。 伦敦马拉松赛 伦敦马拉松赛于每年4月举行，由伦敦马拉松组委会主办。
马拉松界的六大满贯赛事包括波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松和东京马拉松。 波士顿马拉松 波士顿马拉松由波士顿田径协会主办，每年在爱国者日，即四月的第三个星期一举行。这项赛事始于1897年，是世界上历史最悠久的马拉松比赛，也是世界马拉松六大满贯之一。
完成六大满贯马拉松的条件是参加并完成以下六大赛事：波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松和东京马拉松。完成这六场比赛的运动员可以向大满贯机构申请，并在核实后获得六星勋章。自2006年起设立的世界马拉松大满贯，代表了马拉松运动的*水平。
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