关于靠弹跳打球的技巧。
弹跳利用我觉得主要是上篮的时候滞空（当然双脚起跳要好些）后拉杆或者转换投篮方向，至于急停跳投那说着简单，有几个人能做到急停后弹到更高点并有稳定命中率呢？ 况且持球后的弹跳高度比不持球的高度会矮。所以我建议你多玩玩霸王硬上弓。
詹姆斯螃蟹步上篮技巧
詹姆斯的“螃蟹步”是一种标志性的上篮技巧，他在突破时似乎违反了篮球比赛规则中上篮只允许两步的规定。 通过仔细观察慢动作回放，我们可以看到詹姆斯在上篮前有一个虚晃的假动作。尽管如此，由于他对身体的卓越控制，很多人会有他进行了“四步上篮”的错觉。
詹皇四步上篮，俗称“螃蟹步”，是詹姆斯独特的突破及上篮技巧。
螃蟹步，一种专为勒布朗·詹姆斯设计的运球方式，他在比赛中运球后会突然停下，随后双脚离地跳一步，再重新运球上篮。这种独特的运球方式在圈内人中引起了不小的争议，甚至被戏称为“螃蟹步”。
詹姆斯怀特怎样提高弹跳
1、柔韧训练，你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。带上随身听做这一系列热身运动，身心愉悦，轻松无比。
2、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
3、进了，就在我们浙江广厦，上个赛季，他凭借一己之力将广厦带入季后赛，（纠正：他叫罗德尼怀特）（如果是詹姆斯。怀特，I dont know）2001年的乐透区九号新秀罗德尼-怀特（Rodney White）近日重新加盟上赛季的老东家浙江广厦队。
4、詹姆斯怀特可是说是美国版的草根扣篮王，不过他的惊艳扣篮都是在民间，他曾完成过720度转身扣篮，可惜的是在NBA全明星扣篮大赛上他没能做出这个动作。而詹姆斯怀特其实距离篮板上沿也非常接近了，只差那么一点点的距离。考虑到他201cm的身高，他的弹跳其实已经非常完美了。
跳步突破(交叉步)上篮的动作要领是什么??
1、进行交叉步时，动作的关键在于快速而有力地蹬地、跨步和转体，同时要注意侧肩的动作。 上述描述源自《篮球》教科书，确保了动作要点的准确性。
2、在篮球比赛中，如果能合理而及时地运用持球突破技术，可以打乱对方的防守部署，为自己和全队创造极好的上篮机会和攻击机会。突破技术不但可以自己有得分机会，而且还可以运用突破分球为同伴创造投篮机会，如果突破技术能与传球和假动作结合起来运用，其攻击性和灵活性就会更加显著。
3、持球突破交叉步：以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员中心左移，然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出，上体左传探肩，左手推放球于右腿前侧，快速超越对手。
4、同侧步突破动作：运球逼近防守者，保持低姿态，注意力集中；将球保持在靠近突破手一侧，同时进行虚晃，迷惑对手；用非突破手推开防守者，同时运球；迈出非突破侧的脚，作为支撑脚，同时身体转正；用力蹬地，迈出突破脚，快速加速，穿越防守。
詹姆斯怀特怎样训练弹跳
柔韧训练，你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。带上随身听做这一系列热身运动，身心愉悦，轻松无比。
速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
随即怀特被发配到NBDL联盟去，虽然弹跳出色，但是仅仅只有不到90公斤的体重严重限制了他的发展。 苦练两年的怀特并没有太多的进步，在2008年的夏季训练营中，他代表洛杉矶湖人出战3场，场均17分钟拿下3分，毫无亮点可言。
他的招牌动作是罚球线起跳双手扣篮！摸篮板上沿！这也从另一方面告诉我们，篮球不光是弹跳~请大家谨记！如果你喜欢看扣篮的话，推荐看很多打野球的，很疯狂的~首推：AIR UP THERE ：招牌动作360加胯下换手还有就是令人震惊的720度扣篮！还有美国一个75米的小个子，轻吻篮筐！。。
詹姆斯邦德经典动作
飞身抛投（One-HandedTomahawkSlam）-詹姆斯邦德以单手将球菜的动作，一瞬间将球高高抛起并猛力砸下，常用于快攻或强攻。飞身暴扣（FlyingDunk）-詹姆斯邦德以飞跃的方式将球猛力扣进篮筐，以其强壮的身体素质和出色的弹跳能力而闻名。
自我介绍：“我叫邦德，詹姆斯-邦德”（Bond，JamesBond）。他喜欢喝马天尼（martini），他老是说：“摇匀，不要搅拌。”（shaken，not stirred）。
无论《007无暇赴死》是否是最后一部，詹姆斯·邦德系列电影的成功是不可否认的。这个系列电影成为了动作片的经典代表，不仅在票房上取得了巨大的成功，还赢得了观众们的喜爱和赞誉。詹姆斯·邦德的形象也成为了经典的代表，他的风格和魅力深深地吸引着观众们。
更佳5部电影分别是《007：大破天幕杀机》、《007：大战皇家***》、《007之诺博士》、《007之俄罗斯之恋》和《007之金手指》。《007：大破天幕杀机》：这部电影剧情紧凑，充满了悬念和动作场面。詹姆斯·邦德在追击丢失的硬盘过程中遭遇重重困难，与敌人的斗争扣人心弦。
饰演詹姆斯邦德的演员还是我们熟悉的丹尼尔克雷格，1968年出生的丹尼尔克雷格今年已经52岁了，不管是在年龄还是在体力上，这个年纪拍摄动作片已经不是一件容易的事情了，而这部《007：无暇赴死》也是丹尼尔的最后一部007电影。
《更高机密》：1981年上映，由蒂莫西·道尔顿饰演詹姆斯·邦德，风格较前作更为严肃。1《八爪女》：1983年上映，蒂莫西·道尔顿继续出演，电影以其复杂的情节和动作场面而受到好评。1《雷霆杀机》：1985年上映，皮尔斯·布鲁斯南首次饰演詹姆斯·邦德，电影获得了商业和批评上的成功。
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