在中国,最厉害的业余马拉松选手是谁?
刘子阳，一位来自天津的选手，在美国西雅图华盛顿大学从事人体肌肉博士后研究。她连续两年在西雅图马拉松赛中夺冠，2014年用时2小时57分30秒，2015年则以2小时58分39秒的成绩获胜。 2016年6月，刘子阳在西雅图岩石马拉松赛中再次打破自己的记录，以2小时51分45秒的成绩赢得*。
中国马拉松男子前十名
任龙云：中国男子马拉松纪录保持者，来自青海。在2007年北京国际马拉松上，他以2：08：15的成绩获得男子亚军，并打破了胡刚军保持十年的全国纪录，成为当年世界排名第18位的马拉松运动员。不过，任龙云后续的竞技状态出现下滑，因伤错过了2008年奥运会，并在全运会和亚运会上的表现也不尽如人意。
彭建华：中国男子马拉松选手之一，多次获得国内马拉松比赛亚军，创造个人*成绩为2小时13分33秒。李芷萱：中国女子马拉松*选手之一，多次获得国内马拉松比赛亚军，创造个人*成绩为2小时26分56秒。
碾者阿提：中国男子马拉松的后起之秀，已在国内赛场多次称雄，个人*成绩为2小时12分51秒。 魏靖珂：中国女子马拉松选手中的佼佼者，虽然多次获得亚军，但她的个人*成绩2小时27分41秒证明了其实力。
最快的马拉松运动员是谁
男子马拉松项目的最快纪录由来自埃塞俄比亚的格布雷西拉西耶 Haile Gebrselassie所保持。在2008年的柏林马拉松赛上，他以惊人的2小时3分59秒的成绩刷新了世界纪录，成为了人们口中的“马拉松*”。女子马拉松项目同样精彩纷呈，其中最快纪录由英国的拉德克利夫 Paula Radcliffe所保持。
最快的男子马拉松运动员是来自埃塞俄比亚的格布雷西拉西耶 Haile Gebrselassie。在2008年柏林马拉松赛上创造了2小时3分59秒的记录。最快的女子松运动员是是来自英国的拉德克利夫 Paula Radcliffe。在2003年的伦敦马拉松赛上，拉德克利夫创造了2小时15分25秒的记录。
格布雷西拉西耶的纪录至今无人能破，这不仅是对他个人能力的肯定，也是对埃塞俄比亚乃至非洲长跑传统的一种传承。拉德克利夫的记录同样令人印象深刻，她在这条赛道上的表现，不仅激励了无数女性跑者，也为女子马拉松运动的发展做出了重要贡献。
截至2021年3月23日，全球马拉松比赛的最快记录保持者是埃鲁德·基普乔格，他以惊人的1小时59分40秒的成绩创造了这一历史。这位1984年出生于肯尼亚南迪县的马拉松运动员，自早期职业生涯起就展现出了非凡的天赋和毅力。
全国最快的马拉松成绩记录由埃塞俄比亚选手Dereje Debele Tulu所保持，他在2019年的上海马拉松比赛中跑出了惊人的2小时09分20秒。此次赛事汇集了来自全球的*选手，Dereje Debele Tulu在激烈的竞争中展现出了卓越的竞技状态，最终成功摘冠。
值得一提的是，何杰在此之前已经有过改写中国马拉松纪录的经历。在2023年3月19日的无锡马拉松上，他以2小时07分30秒的成绩夺冠，打破了任龙云保持了近15年的全国纪录。而仅仅过了不到一年的时间，他再次将这一纪录提高了近半分钟，展现出了中国马拉松运动员的潜力和速度。
跑步两年马拉松进国二,一个中年胖大叔的逆袭
在两年多时间里，循序渐进、稳扎稳打，最近马拉松跑进了310（2016年北京马拉松3：08：51，年龄组71名，精英选手标准是年龄组前100；同时达标BQ——波士顿马拉松报名资格，本年龄段BQ为315；并达标马拉松国家二级运动员，男子国二标准为310）。
跑得太多了越跑越胖有一个原因就是你跑的太多，跑的太久了。每天跑步1小时对减肥来说已经是绰绰有余了，但是你跑2小时，甚至是3小时4小时，就会导致皮质醇的增加影响新陈代谢，增加脂肪。
锻炼方面，每天进行30-40分钟有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，以提高心肺功能并促进脂肪燃烧。随着体能提升，可尝试高强度间歇训练（HIIT）以增强代谢。力量训练每周进行3-4次，可以选择自重训练或使用器械，根据个人条件合理安排。营养方面，避免极端节食，应保证营养均衡。
李美珍身高体重
1、cm。根据929人才网显示，马拉松运动员李美珍身高为160cm。李美珍，中国田径运动员，上海体育学院学生，2018舟山马拉松*，2019年新江湾城半程马拉松*。
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