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1、将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。膝部盘球两脚稍℡☎联系:靠拢同时身体重心放低,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。

2、踢球时,身体侧对出球方向,支持脚跨上一步,脚尖指向出球方向,上体向支持脚一侧倾斜,踢球腿的大腿高抬接近地面平行,然后以大腿带动小腿急剧向出球方向摆动,用脚背正面踢球的后中部。在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转,当要踢球的刹那,两眼始终注视着球,身体正对出现方向,踢球后面对出球方向。

3、我自己的经验1要会改变节奏;举个例子,你运球快速突破,前面有人防守,稍℡☎联系:顿一下,在突然加速,很管用的。不要老用一个速度突破。2和楼上说的一样,假动作。不用花哨,实用就行。

4、如果你身高比较高的话就可以选择少运球,利用视野多传球。不过通过你的问题来看你应该是外线,也就是后卫或者小前锋,身高应该不会超过185,如果再没有很精壮的身体的话冲到内线是很吃亏的。

5、在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。然而不要过多的运球同样也很重要。

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街头篮球4区找个帽C当师傅

不怎么熟悉帽点的时候,就先肉搏,2V2,双内线。肉搏呢,一般是不断球的,你是去练技术的,输赢不重要。一区嘛。目前更新后,新手-Free.27线-如影随形,厉害的也多,经常看到老面孔,这线,每个时间段,人都不少。我刚退准备睡觉的。我也是C,今年10月1日玩的。说说我的经验吧。

不要激动!然后是虚实转身的盖帽,说实话我也不怎么会盖~要看准他的出手,SF就一次,相对好盖,PF一般两次吧,C转的次数最多也是最不容易的,在球上升的过程中快到更高点是按下D就差不多了。

街头篮球斗牛圣地,有一位师傅,他的板房技术非常厉害。有人说26级的C不能进板房,但我认为不对。我的23级PF就能在板房虐人。虽然这个等级不买衣服,弹跳差点,但依然可以秒低板,C甚至能秒高点。关键是要有好的反映。

不要跟我说帽C,一C带2G,我内线拿球从来不进攻,你帽C有P用。我建议你先从小号玩起,一路玩上去,一路受虐。当你觉得路人战已经成为你刷数据的玩物后,找个俱乐部参加,去打俱乐部。当你在俱乐部里认真打完半年出来,你会发现,一区几乎没高手了。

一般情况下,pf的扣篮顺序可以理解为一个普通-一个科比-一个普通-一个战俘+一个侧身-然后两个普通。当然不同位置下会发生一些变化,但前面比较好记,也就是7个进攻里起码出现3-4个普通扣篮。而一个nn队伍,一个pf也就出现3-4个普通扣篮。

如果你是但内线,比较有效的防守是按住W吸在PF侧面,PF进攻往前走一步,C进攻往后走,同样也是吸在C的侧面。FS里只要你W时和对方身体有接触,对方进攻的时候你起跳盖帽会自动调整到盖帽位置,但是这个需要比较好的反应和预判,因为松W按D或者DD多了一个操作数,思想不集中很可能会盖不到。

我想学习篮球的基本动作.

〖壹〗、投篮基本动作:站立时双脚与篮筐应保持适当距离,面朝篮筐,双脚平行。投篮手将球轻轻放在掌心,掌缘不贴合球体,手指自然张开保持稳定。大臂与地面平行,小臂与大臂成90度角,手腕自然弯曲。投篮时,以手腕为主要力量来源,食指和中指控制球体方向,同时腰部和腿部协调用力,跳起并伸直手臂将球投出。

〖贰〗、双手胸前传球:在进行双手胸前传球时,双手应五指自然张开,两大拇指形成八字形,用指根部位持球,掌心留空。双肘应保持自然弯曲,球置于胸腹之间,双脚前后分开成基本站立姿势。传球时,眼睛应注视目标,双臂前伸,手腕向上转动,拇指下压,食指和中指弹拨球体。

〖叁〗、篮球基本功练习:先练习拍球。拍篮球看似简单,但要多练习,拍好了篮球才能打好篮球,这样篮球的手感才会好,拍球时,要掌心向下,五指自然分开,多练练找找球感。练习转球。

〖肆〗、所有基本投篮虽然密切相关,但我将为每种投篮单独设立章节,例如罚球、跳投、上篮、勾手投篮和投篮。每种投篮技术可以细分为几个要点,如瞄篮、站位、持球、膝、球出手与出手后手的跟随动作、弧线、眼睛注视(球出手后)、球的旋转以及自信心。瞄篮时,应注视篮圈的后沿部分。

〖伍〗、高运球是篮球中常见的基本动作,主要用于行进间快速运球。运球时,两腿℡☎联系:屈,目平视,手用力向前下方推按球,使球的反弹高度在腰腹之间,手脚协调配合,使球有节奏地向前运行。运球的手虎口应冲前,注意球的落点。

科比如何训练基本功

有氧训练有氧训练增强自己的心肺能力和耐力,有氧运动是低强度有氧运动,所以还可以让身体得到训练之外,可以放松。包括游泳,慢跑,慢走等。器械训练科比的重量训练会在4-8周就换一种训练方式,这样会持续训练到身体肌群,而不会让肌群产生耐劳。

最华丽的进攻方式最全面的得分手段最冷血的杀手本色仅仅是进攻是绝对不够的他的防守也是联盟中最顶尖的不用看一次又一次的断球不用看一次又一次的飞天盖帽也不用看他每次把对位的选手防的无法出手单看他8次全联盟更佳防守阵容就是更好的说明当属联盟顶级的身体素质,精熟而华丽的个人技巧。

投篮基本功训练,就是投篮的基本动作,要保持练习和巩固,记住,在手型没稳定以前更好不要乱打比赛,实在要打,就要注意手型,如果专心投入比赛,只追求胜利,而忘记基础动作,就有点得不偿失了。

请问我的情况该如何练习篮球?

〖壹〗、那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和训练中的一些 *** :加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。

〖贰〗、提高篮球触控感和球性:要提升接球能力,首先需要加强篮球触控感和球性练习。通过频繁接触篮球,你可以更好地掌握球的大小、重量和弹性,从而提高接球时的准确性。加强力量训练:有时候接不住球可能是因为你的力量不足。

〖叁〗、首先,可以先买一个篮球,开始练习基本的运球技巧。运球是篮球技术中的基础,学会如何平稳、快速地运球,对于提高整体篮球水平至关重要。接下来,可以尝试练习投篮。投篮技巧可以从练习打板投篮开始,通过反复练习,逐渐掌握三步上篮的技巧。

〖肆〗、-摆球练习:两脚比肩宽,降低重心,左右手交替运球摆动。逐渐加快速度,降低运球高度,提高快速运球能力。突破:-学习突破技巧:观看突破高手的视频,加强腿部力量和身体爆发力训练。-假动作:突破前的假动作至关重要,通过佯装投篮或传球,骗取空挡,实现突破。

街篮怎么盖别人扣篮

街头篮球PF盖各种扣篮的盖帽技巧PF的扣篮除了战斧,科比的远扣和侧身,其他的都有两个掩护点。之一种是离对手很近,几乎同时需要跳跃的掩护点,锻炼了反应能力。二是远离对手,一般是站在篮下,等待对手的扣篮到达更高点。这是C的常用招数,需要充分的判断。

要有预判,提前起跳面对灵巧扣篮,不能等对方使用出灵巧扣篮之后再起跳盖帽哦,这样通常是盖不到的。要提前0.5秒左右起跳才能盖的到哦。如何有效预判呢?①观察对手的扣篮习惯。很多人在使用灵巧扣篮的时候,都喜欢在三秒区来回移动,接着转身使用灵巧扣篮。

一般在对手突破后,我们都身处其后,此时也可以防守,立刻跟上,在其身后也是可以进行盖帽的。基本上,自己动作跟上,在对手投篮的一刹那,我们同时点击盖帽键,还是有很大可能盖帽成功的。

灵巧扣篮+转身大风车+大风车扣篮+转身扣篮+背身大风车扣篮这些扣篮技能附带的扣篮能力值加成非常可观哦,可以增加你的扣篮成功率。同时如灵巧上篮、转身大风车,转身扣篮,都有防盖帽的作用哦,降低你扣篮被盖的几率。属性上,专注加扣篮能力值就好。时装选择加扣篮能力,训练营加点也是加扣篮。

街篮中锋C接到球后,禁区内助跑一小段直接按投篮就可以扣篮了。先解决你提出的问题:C的扣篮是随机性的,不像PF一样有一定规律。双手大力扣篮是随机的,和站位有关。防守的话按住WD跟人,盖帽时放掉W就行。扣蓝的话能力高点两边45度还有踩禁区出去两两边的线,按向篮筐方向。

①地板球,这个游戏背后可以追冒而且适用于帽扣篮,下面来给大家具体说一下,那已经晚了)③背后盖帽,灵巧扣篮是一个很好的扣篮技巧,所以提前贴近对手慢慢按“盖帽”键,拿球往远离方向拉开防守人员距离(没人的话也可以往里走,很多玩家朋友都不知道怎么来使用。

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