本文摘要：2019全程昆山马拉松*是谁 〖One〗海峡两岸（昆山）马拉松赛（以下简称“2019昆马”）24日在江苏省昆山市鸣枪开跑，万名跑友在江南韵...
2019全程昆山马拉松*是谁
〖One〗海峡两岸（昆山）马拉松赛（以下简称“2019昆马”）24日在江苏省昆山市鸣枪开跑，万名跑友在江南韵味与都市风情交融的阳澄湖畔挥汗竞速。最终，来自肯尼亚的基普拉加特和赖斯分获男、女全程马拉松*。本届赛事设男女全程马拉松、半程马拉松和4公里健康跑三大项目，共万人参加。
吴向东全马*成绩
〖One〗吴向东全马*的成绩是2小时10分02秒。2023年10月29日，来自安徽的选手吴向东在2023全国马拉松锦标赛（北京站）比赛中，以2小时10分02秒的成绩获全马男子组第国内第三名。这是吴向东参加全马比赛的*成绩。尽管吴向东的成绩有所提升，但他本人却依旧不满足。
〖Two〗广马*成绩是2小时09分00秒。2023年11月10日，摩西·基贝特全程领跑，最终以2小时09分02秒完赛，以*实力夺冠，创下广马10届历史上第二好的*成绩。不过，这个成绩距离广马的赛会男子纪录还有较大距离。男子组第一个完赛的中国选手是吴向东，成绩是2小时15分36秒，其是本届全马男子第四名。
〖Three〗年12月17日9：00，2023黄石磁湖半程马拉松在黄石市人民广场鸣枪起跑。经过角逐，中国选手吴向东以1小时03分41秒的成绩获得半程马拉松男子组*，自埃塞俄比亚的选手Gedefa Yalganesh Eskamech以1小时11分50秒的成绩获得半程马拉松女子组*。
〖Four〗最终，来自肯尼亚的莫塞斯·基贝特夺得男子全程马拉松的*，成绩是2小时09分01秒，肯尼亚选手菲利克斯·基比托克以2小时9分50秒的成绩获得亚军，埃塞俄比亚选手基布罗姆·德斯塔·哈布图以2小时12分57秒的成绩获得第三名。
〖Five〗很多人只知道职业球员的全马和半马的水平，但事实上，在*速度下，职业球员已经杀死了业余爱好者，如吴向东。
女子全马400什么水平
〖One〗女子全马400小时的完赛成绩，在2019年北京马拉松赛中排名第1446位，处于前25%的水平，这意味着她超越了75%的女选手，属于一个中高水平的成绩段。 女子全马拉松，简称女子全马，是指全程马拉松比赛，是马拉松运动中的一个分类，全程距离规定为4195公里。
〖Two〗中高。根据查询北京马拉松赛事官网得知，女子全马400的完赛成绩，可以在2019年北马排名1446位，位居前百分之25，已经战胜了百分之75的女选手，是一个中高水平。女子全马是指全程马拉松比赛，是马拉松运动赛事中的一种，全程距离为4195公里。
〖Three〗全马400的意思是全程马拉松用时4小时完赛。这是跑者约定俗成的说法，这个成绩在业余跑者中属于中等水平，通常业余跑者全马用时在345-至415之间。配速为每公里5分40秒，因为全马距离很长，达到这个成绩，建议前30公里配速不可低于5分15秒。
〖Four〗全马400是一个术语，用来描述全程马拉松的成绩，即完成全程马拉松的时间少于4小时。 例如，全马430意味着完成全程马拉松的时间为4小时30分钟。 这种表示方法简单明了，在马拉松爱好者之间广泛使用。 跑完全程马拉松并实现成绩在4小时以内，被认为是非常出色的表现。
〖Five〗在全程马拉松（全马）中，400米是一个很小的距离，仅仅占据整个比赛距离的一小部分。以每分钟配速24公里来计算，这意味着选手需要大约5分钟来完成这400米。 世界纪录保持者在这400米距离上的成绩是43秒，这个速度相当于每小时348公里。这一纪录体现了*运动员的高水平速度和强度。
〖Six〗全马400是中等偏上水平，在大众选手中已经是可圈可点了。众所周知，跑马拉松尤其是跑全马需要顽强的毅力，充沛的体力，常年累积的跑量，三者缺一不可。我跑步五年，跑量也有四千多公里了，但是一直不敢跑全马，跑个半马已经把我累的够呛了。每次后半程都有放弃的念头，好歹坚持下来了。