辽宁省田径队训练视频,辽宁省出过哪些比较*的田径运动员?
辽宁省田径队训练视频,辽宁省出过哪些比较*的田径运动员?
中国的第一块奥运会田径*是陈跃玲在1992年巴塞罗那奥运会上获得的。陈跃玲（1968年4月1日－），中国辽宁省铁岭市人，*女子竞走运动员，首位夺得奥运会田径*的中国人。
1、王义夫，前射击运动员，辽宁省辽阳人。 很多人知道他可能是因为雅典奥运会上那块10米气手枪的*，但他在职业生涯中曾参加过6次奥运会，在役时间远超一般运动员。最关键的是，人家还是清华大学毕业的。
2、辽宁的 体育 明显太多了举不剩举，影响*的应该是田径中长跑运动员王军霞，她是世界上第一个万米跑进29分的运动员，至今仍保持着万米的世界记录。
3、，王丽萍，1976年7月出生于辽宁凤城，田径运动员，奥运*。2000年，王丽萍获得悉尼奥运会女子20公里竞走*，这是中国在悉尼奥运会上得到的惟一一枚田径*。
4、王军霞（1973年1月19日－），吉林蛟河人，中国长跑运动员，被誉为“东方神鹿”。1994年在美国纽约接受了第14届“杰西·欧文斯国际奖”，这是中国也是亚洲运动员*获此殊荣。
1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。
2、关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。
3、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。 发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。 学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。
4、周六：专项训练：完成准备活动 选定项目的运动员 按照自己项目进行 训练，训练量不要过大 放松活动 摆腿 慢跑一圈 注意做好所有的成绩统计 小学的田径训练以基础与遴选为主。
5、准备活动和其它练习自行准备。 专项练习(铅球)。 做放松练习。 星期五 早上6：50-7：50 做一般练习，稍微活动各关节。 做各种投掷练习。
素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。
训练对象：初一至初三年级田径队队员 训练内容： 素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。 速度训练：50米、100米、200米、400米。
力量练习中长跑运动员的力量练习在初中阶段可采用长时间的跳跃，如100～200米单步跑，跨步跳，也可采用多级跳、蛙跳等多种克服自身重量的跳跃练习进行。
田径队训练计划训练计划 第一阶段：采用一般的训练强度，进行增强体力的身体训练。 第二阶段：采用高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术，作风与心理素质的培养。
