怎么翻译《马拉松的精神》
1、翻译：雅典是古希腊的美丽城市。 波斯人想拥有这座城市。 公元前490年9月，波斯希腊人和雅典人在一场名为马拉松的地方爆发了一场激烈的战争。 经过几天的艰苦奋斗，希腊获胜。
跑步两年马拉松进国二,一个中年胖大叔的逆袭
在两年多时间里，循序渐进、稳扎稳打，最近马拉松跑进了310（2016年北京马拉松3：08：51，年龄组71名，精英选手标准是年龄组前100；同时达标BQ——波士顿马拉松报名资格，本年龄段BQ为315；并达标马拉松国家二级运动员，男子国二标准为310）。
跑得太多了越跑越胖有一个原因就是你跑的太多，跑的太久了。每天跑步1小时对减肥来说已经是绰绰有余了，但是你跑2小时，甚至是3小时4小时，就会导致皮质醇的增加影响新陈代谢，增加脂肪。
锻炼方面，每天进行30-40分钟有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，以提高心肺功能并促进脂肪燃烧。随着体能提升，可尝试高强度间歇训练（HIIT）以增强代谢。力量训练每周进行3-4次，可以选择自重训练或使用器械，根据个人条件合理安排。营养方面，避免极端节食，应保证营养均衡。
马拉松精神的介绍
马拉松精神就是挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃的体育精神。跑马拉松的过程就是与自己搏斗，用你强大的意志力降伏心中的懒惰、消极、畏难、放弃等种种负面情绪，从而达到战胜自我、重塑自我的目标。同时，跑马拉松更是一种对目标执着和永不放弃的精神。
马拉松的精神主要包括坚韧不拔、挑战自我、超越极限和团队精神。坚韧不拔的精神：在漫长的赛道上，运动员面对疲劳和困难，凭借坚韧不拔的意志，不断挑战自己，跨越极限，完成比赛。这种精神鼓舞人们在生活中面对困难时也要坚持不懈。
马拉松精神，是一种挑战自我、超越极限、永不放弃的态度。马拉松赛跑不仅是身体上的较量，更是对意志力的考验。参赛者在赛场上奋力奔跑，其实是在与自己的过去赛跑，追求更快、更高、更强的目标，这需要不断超越自我，达到新的高度。马拉松比赛的形式上是对抗其他选手，但其本质却是对自我的挑战。
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