马拉松全程多少公里?
1、马拉松全程是4195公里，规定最多要在六小时内跑完。 不过呢，这只是个大致的标准哦，实际上每个人的跑步速度和耐力都不同。比如有些厉害的选手，像男子精英级，可能只用37分钟左右就能跑完十公里啦，那他们跑完全程肯定会快得多。
2024上马健康跑是多少km
1、上海马拉松健身跑的路程是5公里。作为中国首个获得世界田联白金标认证的马拉松赛事，上海马拉松备受瞩目。2024年的比赛中，除了全程马拉松和10公里跑，还增设了健身跑项目，长度定为5公里。
2、上海马拉松健身跑是5公里。上海马拉松作为中国国内首个荣膺世界田联白金标荣誉的马拉松赛事，一直以来都备受关注。在2024年的赛事中，除了全程马拉松和10公里跑之外，还设置了健身跑项目，其路程设定为5公里。
3、上马健身跑的距离是10公里。上马健身跑，作为上海国际马拉松赛的一个项目，是为了满足广大市民的健身需求而设立的。它不仅为参赛者提供了一个挑战自我的平台，更重要的是，它推动了全民健身运动的开展，提高了市民的健康意识和运动热情。在这个项目中，参赛者需要完成10公里的跑步距离。
4、上马健身跑的距离是5公里。这项活动是上海马拉松的一部分，包括全程马拉松、10公里比赛和健身跑（5公里）三个项目。赛道起始于上海*的地标外滩金牛广场，沿着黄浦滨江段，穿过魔都新岸线，最终抵达上海体育场。每年，大约有38000名跑者参与，他们一起奔跑在这段充满海派风情的4195公里赛道上。
5、上马健身跑的路线全程10公里，起点为外滩（金牛广场），经中山东一路、金陵东路、河南南路、南京东路、湖北路、九江路、南京西路，最终抵达上海展览中心。 参赛者需要年满10周岁，并证明身体健康，适合参加该项比赛。未满18周岁的参赛者还需得到监护人的同意。
6、上海国际马拉松赛设有全程马拉松、10公里、健身跑项目，全程马拉松*奖金*可达45000美元。参赛者身体要求：路跑运动是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况 有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。
2023年国内马拉松一览表
月12日，南昌马拉松。11月18日，义乌半程马拉松。11月19日，中国东盟国际马拉松。11月19日，肇庆半程马拉松。11月25日，腾冲马拉松。11月26日，百色马拉松。2023年12月 12月3日，2023长江三峡马拉松。12月3日，***马拉松。12月3日，深圳宝安国际马拉松。12月3日，南宁马拉松。
6月10日，贵阳马拉松。6月11日，兰州马拉松。6月25日，贵州镇宁黄果树半程马拉松。6月下旬，包头马拉松。 7月31日，凉都六盘水夏季马拉松。 8月27日，哈尔滨马拉松。 9月24日，衡水湖马拉松。9月24日，沈阳马拉松。 10月15日，上海精英10公里赛。10月15日，池州马拉松。
以下是2023年6月份马拉松赛事的时间表，为所有参赛者提供参考：- 贵阳马拉松：6月10日，跑者可以在贵阳市区欣赏城市风光。- 安宁温泉高原半程马拉松：6月15日，赛事在安宁温泉举行，高原地形将为参赛者带来独特的挑战。- 长白山森林马拉松：6月25日，跑者在长白山森林中奔跑，感受大自然的美景。
2023年5月1日，上海女子半程马拉松将如期举行，为女性跑者提供了一个专属的舞台。 紧随其后，5月7日的武昌古城半程马拉松将让跑者们领略古城的风韵。 5月14日，北京国际女子半程马拉松赛将展示女性跑者的力量与魅力。 5月21日，杭州马拉松将是一场融合自然美景与运动活力的盛宴。
国内有哪些比较值得跑的马拉松赛事?
1、值得一提的是，拉萨国际半程马拉松挑战赛、宁夏黄河金岸国际马拉松赛等赛事更是将自然风光与人文景观完美结合，为跑者们带来了前所未有的参赛体验。而北京马拉松暨全国马拉松锦标赛、杭州国际马拉松赛等赛事则以其首都和江南水乡的独特魅力，成为了国内外跑者争相参与的盛会。
2、上海马拉松：首届于1996年举办，2014年被中国田径协会评为中国马拉松*赛事与国际田联金标赛事，2018年荣膺国际田联世界马拉松排行榜第15位。2020年，上海马拉松被评为国际白金标赛事，成为中国首个白金标赛事。
3、国内*的马拉松赛事包括北京马拉松、上海马拉松、杭州马拉松等。北京马拉松作为国内历史最悠久的马拉松赛事，自1981年创办以来，已成为中国田协市场化程度*、规模*、*代表性的单项赛事，被跑友们亲切地称为国马。每年的北京马拉松都吸引了大量的跑者参与，其中不乏国际*选手。
4、上海马拉松：始于1996年，曾荣获中国马拉松*赛事与国际田联金标赛事的荣誉，2020年被评为国际白金标赛事，成为中国首个白金标赛事。 北京马拉松：自1981年创办，被跑友誉为“朝圣之旅”，并以国家首都的地位被尊称为“国马”，连续多年被评为“双金赛事”和中国马拉松大满贯之一。
5、厦门马拉松、广州马拉松、武汉马拉松等也是国内非常受欢迎的马拉松赛事。厦门马拉松以其优美的赛道风景和丰厚的奖金吸引众多高手参与，广州马拉松则以其城市特色和赛事氛围受到跑者喜爱，而武汉马拉松的一城两江三镇四桥五湖赛道更是被誉为最美赛道。
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