本文摘要：体重过轻对马拉松训练和成绩有影响吗? 〖One〗尽管体型对马拉松成绩有一定的影响，但这只是所有影响因素中的一小部分，大约占20%到40%。相...
体重过轻对马拉松训练和成绩有影响吗?
〖One〗尽管体型对马拉松成绩有一定的影响，但这只是所有影响因素中的一小部分，大约占20%到40%。相比之下，训练量、训练强度和训练节奏等因素对比赛成绩的影响更为关键。 对于非专业跑者而言，过分关注自己的体型是否适合马拉松并无太大意义。
马拉松比赛的成绩跟身高有多大关系?
不可能没有关系，可是，身高对一个跑者所带来的影响如何是需要特别谨慎、具体、细心地来加以分析，而绝不能说是：越高越好或越矮越差。我举一个自己的亲身经历吧。从初中到高中，我和比我小一岁的弟弟一直是中长跑运动员。
身高180厘米的跑者适合参与马拉松比赛。 身高较高的跑者通常拥有更佳的生理特征，如较大的肺活量、较长的腿部和较高的步幅，这些都有助于提升跑步的经济性。 此外，高个子跑者往往具备更好的平衡能力和稳定性，这在长距离跑步时有助于减少疲劳和受伤的可能性。
身高180适合跑马拉松。因为身高180较高的选手通常具有更好的生理优势，包括更大的肺活量、更长的腿骨长度和更高的步幅，这些都有助于提高跑步效率。此外，身高较高的选手通常也更具有出色的平衡能力和稳定性，这可以在长距离跑步时减少疲劳和受伤的风险。
山田本一的个人事迹
山田本一。 １９８４年，在东京国际马拉松邀请赛上，名不见经传的日本运动员山田本一出人意料地获得了*。当记者采访他成功的秘密是什么时，山田先生只说了“凭智慧战胜对手”一句话。
年以后，这个谜底终于被解开了。他在他的《自传》中是这么写的：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来。比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座房子……这样一直画到赛程的终点。
多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。山田本一说的不是假话，众多心理学实验也证明了山田本一的正确。
山田本一说： “凭智慧战胜对手。” 当时，人们都不理解这句话的奥义是什么，甚至还有人认为，他是在故弄玄虚。 我们都知道，马拉松比赛是体力和耐力的比拼，只要你能够跑的足够久，并且能够足够快，就能取胜，这跟智慧根本不挨边。 两年后，意大利国际马拉松邀请赛在米兰举行，山田本一再一次获得了*。
听过那个故事吗？ 1984年，在东京国际马拉松邀请赛上，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界*。当记者问他靠什么取胜时，他只说了“用智慧战胜对手”这么一句话，当时许多人认为这纯属偶然，山田本一在故弄玄虚。两年后，在意大利国际马拉松邀请赛上，山田本一再次夺冠。
山田本一在自传中这样写到：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一标志是银行；第二标志是一个古怪的大树；第三标志是一座高楼……这样一直画到赛程的结束。
个子矮怎么办
〖One〗我还可以选择为男友挑选一些品牌服饰。这种方法是用其他的光芒来弥补他身高的不足。我可以为我们俩挑选*服装，不要过于吝啬金钱，毕竟这种尴尬是我自己感受到的，因此投入一些金钱也是可以接受的。我尽量减少和男友一起参加朋友聚会。
〖Two〗面对个子矮带来的自卑感，以及由此产生的社交恐惧，我们确实需要采取一些行动来改善现状。首先，培养一项技能是至关重要的，这不仅可以提升你的自信心，还能在求职过程中为你加分。其次，多外出走走，接触不同的环境和人群，可以让你的视野更加开阔，同时也有助于提高你的社交能力和应变能力。
〖Three〗孩子，不要担心。即使是同龄人，也不一定都是有相同的生长速度，就好比女生会比男生长得快一样。所以，不要担心你现在的个子矮，这只是还没有到长高的时候。 但是建议你在平时多做一些运动，保持一个平常心。麻雀虽小，五脏俱全。我们不应该因为别人的嘲笑而让自己的心变得狭小。
〖Four〗与老师沟通：家长应该与孩子的老师进行沟通，了解孩子在课堂上的具体情况。向老师说明孩子因为身高问题可能遇到的困难，并寻求老师的帮助和支持。老师可以在安排座位时考虑到孩子的身高问题，尽量将孩子安排在能够看清黑板的位置。
〖Five〗不要太在意自己的身高，要培养自己的自信心，展示自己的优点。身高是硬伤，这个基本上是无法改变的，不用因为矮而感到自卑难过，与其每天唉声叹气，不如把这个精力别的事情上，因为你再怎么叹息和后悔都没用，既然改变不了就尝试着去接受，可以提高自己的工作能力和交际能力，用人格魅力去吸引别人。
杨春龙身高
杨春龙，来自云南，身高158（好像是，反正没有贝壳勒高）宣传的图就是这样一个矮个子，全马PB213，这个成绩放在世界虽然不算啥，但是放在全国是处在前列的。2016年，第十四届全国越野跑锦标赛第二站比赛在贵州清镇进行，云南的杨春龙获得男子青年组6公里*。
把路程中的路标看做目标的马拉松运动员是
没有远大目标的人注定不能成功，但有了远大目标却不善于将其细化，也很难获得成功。比较典型的要数日本马拉松选手山田本一。1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的山田本一出人意料夺得*。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说：“凭智慧战胜对手。
马拉松比赛的外场裁判是马拉松比赛线路的定线和事件核实员，向赛事主裁判直接汇报工作，主要负责比赛线路的确认和马拉松比赛过程中的事件核实。具体职责如下：依照比赛规定设置路标、检查点和其它相关设备。维护和清理比赛线路。
马拉松比赛的外场裁判，主要承担着马拉松比赛线路的定线与核实事件的任务，向赛事主裁判直接汇报工作。他们负责确保比赛线路的确认与核实，具体职责包括：依照比赛规定设置路标、检查点和其他相关设备。
因为我们要更加团结起来，积极努力地去点燃我们理想的“火炬”，相互传递工作的激情，把我们共同的事业做大、做强！（物流部杨惠莲） （感想二） 奥运年，做奥运人！为了传承奥运精神，迎接奥运火炬的传递，我有幸参加了此次马拉松（半程赛）的“迷你马拉松”。
年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔（Michel Breal）以这一史事设立一个比赛项目的建议，并定名为“马拉松”。比赛沿用当年菲迪皮茨所跑的路线，距离约为40公里200米。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。
对于马拉松选手来说，能源的储存能力和补充能力强是极为重要的。肠胃的优劣也许先天的因素居多，但是能源储存和补充的能力是可以通过训练加以提高的。 基础能力： 马拉松跑可以说是有志于长距离跑项目运动员的*目标和向往的彼岸。在那里存在着很多未知的可能性，并且能够想象作为一个运动员完成自己理想后的喜悦心情。