本文摘要：马拉松跑者如何分级? - 三级运动员：3小时35分钟以内 在马拉松领域，职业和业余选手有明显区分。对于大众跑者，马拉松的能力标准则是按年龄段...
马拉松跑者如何分级?
- 三级运动员：3小时35分钟以内 在马拉松领域，职业和业余选手有明显区分。对于大众跑者，马拉松的能力标准则是按年龄段划分。能够在大致6小时内完成全程马拉松的跑者已经属于相对少数，这一成绩相当于平均配速8分32秒，即7公里每小时。
20公里跑步的18个级别
〖One〗『第十级』散步级：2小时30分--3小时 3小时是半程马拉松的关门时间，一般这个速度跑完的可以说是散步级了，或者说是快步走了一个半程马拉松。
〖Two〗汪宏开玩笑说，你的这个速度对于我们普通人来说，已经属于超常水平。 实际上，在初中体育测试中，1000米的满分成绩是4分50秒，而且这还需要学生尽全力去跑。 因此，你的20公里配速4分30秒/公里，确实是一个非常高的水平。
〖Three〗跑步20公里，平均配速五分钟每公里。这样的成绩在业余跑者中属于什么水平？ 折合半程马拉松（Half Marathon），这个成绩大约对应145分钟完赛。随着马拉松运动的普及，追求成绩的跑者越来越多，*成绩的门槛也因此提高。 在马拉松运动不太流行的年代，半程马拉松跑进140分钟会被视为高手。
〖Four〗一口气跑20公里就是半程马拉松 的一个门槛（半马21千米），年轻小伙子心肺功能肌体健康训练三个月左右即可达到，年纪越大需要达到这水平所需训练时间就越长，健康水平也是随之处于一个顶峰时期，能一口气跑个半马肯定是平常都在运动起的，健康状况是非常良好的，抵抗力强不易感冒。
〖Five〗根据中国田径协会的评级标准，2小时完成20公里的跑步成绩被划分为一级水平，这表明跑者在长跑方面具有较高的竞技能力。 在美国，这样的跑步成绩则可能被认定为精英水平，这反映了跑者在同龄人中的领先地位和对长距离跑步的专业训练。
半马分为多少等级?
一级：- 29岁以下：1小时51分 - 30~34岁：1小时52分 - 35~39岁：1小时53分 - 40~44岁：1小时54分 二级：- 29岁以下：2小时14分 - 30~34岁：2小时15分 - 35~39岁：2小时16分 - 40~44岁：2小时17分 三级：所有年龄段均为3小时。
- 第十级（散步级）：完成半程马拉松的时间在2小时30分钟至3小时之间。虽然速度较慢，但依然保持了散步或走跑结合的方式完成比赛。- 第九级（业余新手级）：完成时间在2小时6分钟至2小时30分钟之间。这通常是刚开始跑步的业余爱好者，刚刚找到跑步的乐趣。
半马运动员的水平可以通过一二三级标准来划分。半马合格成绩以大众选手的男子组等级评定标准为例，精英级别：29岁以下达标成绩是1小时34分，30~34岁达标成绩是1小时35分，35~39岁达标成绩是1小时36分，40-44岁达标成绩是1小时37分。
你好，半马合格成绩，以大众选手的男子组等级评定标准为例，精英级别。29岁以下达标成绩是一小时34分，30~34岁达标成绩是1小时35分，35~39岁达标成绩是1小时36分，40~44岁达标成绩是1小时37分。一级。
半马合格成绩是1小时35分和1小时49分。以大众选手的男子组等级评定标准为例，精英级别也就是指29岁以下，达标成绩则是一小时34分，30—34岁达标成绩是1小时35分，35—39岁达标成绩是1小时36分，40—44岁达标成绩是1小时37分。
半马合格成绩（颁发证书）：以大众选手男子组等级评定标准为例；精英水平。29岁以下达标成绩为每小时34分，30~341小时35分，35~391小时36分，40~441小时37分。一级。29岁以下达标成绩为1小时51分，30~341小时52分，35~391小时53分，40~441小时54分。二级。
马拉松3分25什么水平
该运动3分25是一个比较高的水平。根据最新的大众选手等级评定标准，男子一级标准为3小时30分钟，女子一级标准为3小时50分钟。马拉松3分25秒的水平应该处于一级或者更高的水平。马拉松是一项长跑比赛，通常需要运动员具备相当的耐力和体力。在马拉松比赛中，大多数人的完赛时间在5小时左右。
全程马拉松2小时24分钟。全马2小时24分钟，平均配速为3分25秒，这是非常好的成绩。这个成绩已经超过国家一级运动员的标准，接近国家健将的标准了。普通跑步爱好者即使经过专业训练也很难达到这个水平。
该等级主要面向有一定竞技水平的跑者，需要具备较高的耐力和速度。业余精英：要求全程马拉松成绩在3小时50分以内，半程马拉松成绩在1小时25分以内。该等级主要面向高水平业余跑者和专业运动员，需要具备较高的竞技水平和综合实力。*高手：要求全程马拉松成绩在3小时以内，半程马拉松成绩在1小时以内。
国际级运动健将：男子马拉松成绩需在2小时13分钟以内，女子成绩在2小时30分钟以内。 运动健将：男子成绩在2小时20分钟以内，女子成绩在2小时40分钟以内。 一级运动员：男子成绩在2小时25分钟以内，女子成绩在2小时45分钟以内。
指的是，每公里3分20秒到3分25秒配速。325的平均配速在486左右，也就是跑完一公里需要86分钟，这个配速已经很不错了，一般跑者达不到这个配速，只有经过长期训练的*跑者能够完成。简介马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者很注意控制速度。