哇塞！今天由我来给大家分享一些关于马拉松世界纪录是素食者么〖奥运史上跑的最快的女子运动员是谁呢 〗方面的知识吧、
1、世界第一女飞人是美国短跑运动员弗洛伦斯格里菲斯乔伊娜。弗洛伦斯格里菲斯乔伊娜，被广泛认为是历史上最伟大的女子短跑运动员之一。她在1988年汉城奥运会上展现了超凡的实力，一举夺得女子100米、200米以及接力三项*，并且所创造的世界纪录至今仍难以被打破。
2、牙买加的短跑传奇，她在200米项目上成绩更为卓越，荣获2008年和2004年两届奥运会*。她是该项目上最杰出的运动员之一。尽管在100米项目上她同样表现出色，个人*成绩10秒76，并列历史第十。在奥运会上，她在雅典和伦敦分别获得第三名。在新世纪的女子短跑中，她无疑是前三名的有力竞争者。
3、她就是菲奥娜奥克斯，极限跑步者，决心、勇气和爱的象征！事实上，在菲奥娜三四岁的时候，当她开始有一些意识和判断力的时候，她开始意识到她吃的是什么。
4、牙买加短跑传奇，她的200米成绩更加出色，获得了2008年和2004年两届奥运会*，她是这个项目上*秀的运动员之一。但是在100米项目上同样出色。个人pb10秒76，并列史上第十，而在奥运会的舞台上取得了雅典奥运会和伦敦奥运会第三名。总体来说，在新世纪的女子短跑，他必位居前三。
5、伊莱恩·汤普森-赫拉是牙买加的短跑明星，她在2016年里约奥运会上独揽女子100米和200米*，个人100米*成绩为10秒54。谢莉·安·弗雷泽·普莱斯谢莉·安·弗雷泽·普莱斯是牙买加的短跑名将，她在买加国内的MVP俱乐部接受训练，该俱乐部培养了许多*运动员。
素食者如何吃才能增肌?
不过，对于素食增肌的健身者，我还有一些额外的建议：多食用大豆、藜麦等这类富含「完全氨基酸」的食品，毕竟只有完全氨基酸才能*化增肌；谷物和豆类建议一起吃，以此相互补充对方缺乏的氨基酸，形成完全氨基酸；至于蛋白质补剂，市面上也有很多基于植物蛋白、专为素食健身者制成的蛋白粉。
坚果类食物是助力肌肉生长的好帮手。比如，一杯杏仁（约227克）就含有30克蛋白质和71克“好脂肪”。这些脂肪不仅对肌肉生长有益，还能提供持久的能量。豆豉和豆腐也是素食者的优选。它们不仅富含蛋白质，而且豆豉经过发酵后更易消化吸收。例如，一杯豆豉（约185克）就含有30.78克蛋白质。
增肌为目标的话，你每天每公斤体重至少要摄入2克的蛋白质，以保证蛋白质的供应。你一天吃多少鸡蛋，首先要看你正常饮食当中摄入多少的蛋白质了蛋白质一般是力量训练结束后30分钟内服用效果*。你自己可以去薄荷网查询下各种食物的蛋白质含量，然后计算下每天自己的蛋白质摄入量。
以下是一些优质蛋白质食物，可以帮助增肌：鸡胸肉：是最常见的高蛋白食物之一，每100克含有约25克蛋白质。瘦牛肉：同样也是高蛋白食物，每100克含有约26克蛋白质。鱼类：如鲑鱼、金枪鱼等，富含优质蛋白质和健康的不饱和脂肪酸。
佛说吃素有几点好处?世界*运动员都是严格素食主义者
〖壹〗、英国威尔斯全国滑雪*RogerHughes说到：吃素能帮助我成为一个更佳的全能体育选手，素食提供我额外的能量，让我能享受健康而充实的生活。
〖贰〗、素食主义者认为素食更加健康，这种观点更加站不住脚。与普通人相比，素食者更容易缺乏蛋白质、钙、铁、锌、维生素（尤其是维生素B12，几乎只能从动物性食品中获得，缺乏维生素B12会导致精神障碍）。素食者会说以上营养物质都能从素食中获得，就是维生素B12，也能从某种菌类中获得。
〖叁〗、错的，信佛佛在心中即可如果只吃素会造成营养不良，缺少维生素的后果回答者：翡翠披风-见习魔法师二级11-2519：29只能说。。语了。。
〖肆〗、既然如此，我吃荤菜是在帮助天道惩戒罪孽深重的，该有福报，吃素是放弃自己的福报，何况佛陀在修行时还喝过羊奶呢难道“和尚摸得我就摸不得”？抑或“只许州官放火不许百姓点灯”？最后，柬埔寨等东南亚国家有好多托钵僧在化缘时是荤腥不忌的，而我国的和尚又是当年被梁武帝萧衍强行要求的。
〖伍〗、戒是自家修行，与其他生命及公平无关。与其他生命及公平有关的，是慈悲普渡。是因为慈悲而不吃那些，所以不吃植物也是有的，在较高境界，日中一食乃至类似辟谷食气这样，不到处说而已。因为公平在世上本不存在，佛教修行不是为了在世上建立公平体系。
〖陆〗、之后我在网络上搜索了一下佛教界和素食主义者对此的回应，感觉确实有很多善说，但是也有些回答不够圆满，很多回答运用了佛教界公认的教证和圣教量，这在佛教界内部完全行得通，但是对于很多对于佛法基础知识尚且不知道的朋友就很难起到有效的作用。
吃素能使身体强健吗?
〖壹〗、吃素有很多好处，这里就不再赘述。吃素对身体的影响主要体现在：强健身体。增进脑力。容易消化、吸收，植物纤维能防止便秘。没了宿便，身体轻松。美容养颜。这也是我们看到长期吃素的尼姑一般都会容颜不老的缘故。让人心平气和。但是长期吃素容易造成营养失调，体内蛋白质、脂肪、糖类比例失衡。
〖贰〗、二：素食营养更全面我本人从2012年开始吃素，到现在已经有8年时间了，并没有因为吃素而缺乏营养，近十年来我的体重一直保持在58公斤左右，没有因吃素而改变体重，所以吃素并不一定导致体重变瘦或变胖。很多吃素的人照样有丰满和强健的体魄。素菜其实已经包含了荤菜所有的营养，而且含量更丰富、全面。
〖叁〗、吃素使身体强健。肉食者有劲，素食者文弱，这种俗见可能有几千年了。实际的情况恐怕会让所有自认比素食者有劲的肉食者人大吃一惊（素食者并不会吃惊的，他们早就知道他们比肉食者更有劲）与咱们的观念大颠倒：奥运会似乎是素食者表现大力气的地方，奥运会也不知什么时候成了素食者云集的地方。
就差几公尺!身体不听使唤,马拉松还是要跑完
年，另一来自非洲纳米比亚的选手贝雅塔·奈甘宝（BeataNaigambo）在英国格拉斯哥大英国协运动会的马拉松赛上，也发生了类似的情形，她在终点线几公尺处身体不堪负荷倒下，随即奋力从隔板上起身往终点线痛苦地挣扎前行，一过终点线她也立即体力用尽倒地不起，戏剧性的画面令人动容。
有氧基础差，心脏还不够强壮，难以承受5′40″配速下的运动强度，心率自然而然就会升高。这么高的心率之所以没有出现不舒服，那是因为180次/分钟的心率还没有到达你的*心率，你的*心率可能会在200次/分钟左右。排除掉心率监测设备的问题。
比如一个平常不太运动的人，可能不知道自己心脏已经有毛病了，结果一跑下来中途便有可能发生问题，这样的事件近来经常听到，所以他主张，要参加一场10K的赛事，平常就应该跑个5K或8K，跑个几次让自己熟悉这种距离。不然一群人跑步，那种情绪会互相感染，不知不觉便会以超出自己身体负荷的力气去跑，如此就很容易发生意外。
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