38岁的张钧甯坚持跑步13年,她分享了哪些跑步经验?
作为一个跑步多年的老手，张钧甯为大家分享了5点跑步经验。跑后不要立即休息，要做拉筋动作。跑步可以，但有很多爱美的女性朋友担心，会不会跑成男人婆，跑出了一双大粗腿。对此，张钧甯说过，跑步之后是需要花上一段时间进行拉筋恢复的。
相亲男每天联系但感觉不上心
男方每天联系但感觉不上心 有些男方每天都会联系女方，但交流内容显得不够真诚或不上心。这种情况可能是男方在等待女方表现出更多的兴趣，或者他可能因为不擅长日常闲聊，或者对每天的联系持不同看法。女方不应误以为男方缺乏情商，而是应该理解，每个人在社交上的风格和习惯是不同的。
有可能对方将女性当作一个普通朋友，平常喜欢与她聊聊天，但没有将她当作恋人。也有可能是因为男方对女性的感觉还不强烈，没有一见钟情，但又希望进一步了解，看能否相处出感情，于是就会偶尔联系。面对相亲男不上心还总是联系的情况，女性可以设定一个考察期，看看对方是否有进步。
我觉得他可能对你不够真心！虽然你们经常视频聊天，他最初也很热情，但渐渐地我发现他对你的关心似乎减少了。如果他真爱你，他应该会对你生病的事情非常在意，而不是无动于衷。换成任何一个男人，都会第一时间飞过来照顾你。因为他知道，如果情况恶化，后果会很严重。
相亲男每天会聊，感觉对你不太上心。如果看前半句，感觉还应该谈谈看，进一步了解。如果看后半句，那我们觉得没有继续的必要，因为你觉得不上心。那该不该继续？我觉得你还是要基于你们交往的实际情况，综合判断。首先你们是基于相亲而认识的，那目的很明确，就是指向婚姻。
不要放弃，你自己喜欢的，干嘛要放弃，追！要不以后后悔就来不及了！不要太矜持，但是也不要太豪放，否则把那个男孩吓跑了就前功尽弃了。看来那个男孩是有些内向，女孩子要温柔些，男孩子都喜欢温柔的女孩子。
跑完马拉松发朋友圈的经典语录
跑完马拉松发朋友圈的短语如下：半程马拉松已完成，步履不停，逐心而行，心中有阳光，脚下才有力量，这个过程是很累，但结果是非常享受。一勤天下无难事，一懒世间万事休10公里跑完虽然有点狼狈但我喜欢那个努力且自律的自己。
跑完马拉松发朋友圈的句子有：马拉松最主要的部分就在最后十公里，那时候是真正触及到你内心本质的时刻。人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。穿越两座城市的距离，传承一份绿色的精神。马拉松是一项有非凡魅力的运动。看太阳升起，听海的声音，让灵魂放步，海洋来约。
人生的第一次马拉松奖杯，就像小字宙爆发了，突然发了一项新技能，坚持就是在你坚持不下去的时候再坚持。愿今后都能勇敢的迈出第一步，努力总有新的收获。人生就是一场马拉松，起跑早的不一定有优势，起跑晚的也不一定会处于劣势，关键是否努力、是否坚持。
我想有场人生的马拉松，不管多么艰苦，也要跑完。无论是美女歌声，还是鬣狗狂吠，无论是鳄鱼眼泪，还是恶狼嚎叫，都不会使我动摇。1年繁忙过，年底心喜乐，回家上心头，心已往家走，欢乐无忧愁，不再惧曲折。
以稳定的配速，跑属于自己的节奏，做自己的*。马拉松并不是—场比赛，而是—种生命之旅。半程马拉松已完成，步履不停，逐心而行，心中有阳光，脚下才有力量，这个过程是很累，但结果是非常享受。跑步是一种信仰，马拉松则是一场仪式。跑步是一辈子的事。
以下是一句适合老婆在老公跑完马拉松后发朋友圈的话语：老公今天成功征服了马拉松赛道，真是太棒了！为他感到骄傲，也感谢这场比赛让我看到了他坚持不懈的精神。加油，我的英雄！当老公参加马拉松比赛并成功完赛时，作为妻子肯定会感到无比骄傲和欣慰。此时在朋友圈分享这一喜悦是很自然的做法。
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