哇，这真的是个惊喜！今天由我来给大家分享一些关于贵阳马拉松赛道纪录〖如果人跑4个小时马拉松不休息会怎样 〗方面的知识吧、
1、.因此，对于有一定基础的马拉松爱好者来说，跑4小时的马拉松并不需要休息。1在中国，许多马拉松爱好者在征服全马之后，已经开始将目光投向了超级马拉松。1超级马拉松包括四种类型：公路50公里以上的定距离比赛、超长距离越野跑、定时耐力赛以及无限耐力赛。
2、所以，人跑4个小时马拉松不休息，对于有一定基础的马拉松爱好者来说，毫无压力。国内很多马拉松爱好者，在征服4195㎞的马拉松以后，已经频繁开始将目光投向了超级马拉松。超马有四种，之一是公路50公里以上定距离的比赛，第二是超长距离越野跑，第三是定时耐力赛。
3、如果在马拉松比赛过程中需要暂时离开跑道，应该提前向裁判报告，并在得到允许后离开。返回时，需要再次得到裁判的允许，才能继续比赛而不会被取消资格。然而，马拉松比赛是一个持续跑步的过程，在这样的情况下休息一段时间，会对比赛成绩产生很大影响。在马拉松比赛中，有一些事情是不能做的。
贵阳马拉松路线图
〖壹〗、年贵阳马拉松路线是贵阳国际会议展览中心北广场为起点，经过会展北路、会展南路、观山东路等地，到达贵阳国际会议展览中心北广场结束。
〖贰〗、赛事路线说明如下：全程马拉松（4195公里）：起点为贵阳奥体中心广场，选手将沿云潭南路、观山东路、林城东路、金朱东路、差凳饥绿色未来、观山西路等路段奔跑，最终返回贵阳奥体中心广场。
〖叁〗、贵阳马拉松的路线图展示在本文的图片中。2023年的贵阳马拉松赛事起始于贵阳国际会议展览中心北广场，这一地点东临观山湖公园，西侧与城市相连，凸显了贵阳打造生态文明城市的规划思路。赛道沿着观山东路延伸，这条宽阔的双向六车道道路，东西贯穿观山湖公园，为马拉松赛事提供了宽敞的竞赛空间。
马拉松有世界纪录吗
〖壹〗、全程马拉松世界纪录是1小时59分40秒。2019年10月12日，肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格在维也纳的普拉特公园中创造的记录，虽然没有得到国际田联的官方认可，但也作为马拉松最快纪录而被铭记下来。马拉松是一种非常考验耐力的国际长跑比赛，能够坚持跑完全程的都非常少，马拉松全程距离26英里385码。
〖贰〗、马拉松跑作为一项超长距离赛跑，全程4195公里。因其比赛路线多变，起伏曲折各异，导致成绩不易直接比较。故马拉松比赛中通常以“世界更高成绩”或“世界更好成绩”来衡量，而非“世界纪录”。即便在区域性或国家级赛事中，这一现象亦普遍。马拉松比赛的特殊性决定了“世界纪录”难以设立。
〖叁〗、马拉松是一项考验耐力的长跑运动，其长度规定为42公里195米或26英里385码。由于比赛通常在公路上举行，赛道不同，因此没有世界纪录，只有世界更佳成绩记录冠军选手的表现。
〖肆〗、马拉松的世界纪录是由肯尼亚选手邓尼斯-基梅托在2014年柏林国际马拉松比赛中创造的，他的成绩是2小时02分57秒。为了计算平均百米速度，首先需要将马拉松的总长度换算成米，即4195公里转换为42，195米。
贵阳市马拉松比赛时间
年的比赛定于6月10日星期六早上7：30至13：45举行。作为贵州省贵阳市的一项重要体育活动，贵阳马拉松已被国际田联（IAAF）评为金牌赛事，在国内马拉松赛事中享有极高的声誉。贵阳市位于贵州省中部偏西地区，是该省的省会城市。赛事由一支专业的团队精心组织，确保了赛事的安全性和高质量的服务。
贵阳马拉松的起点时间通常是早上7点。这一时间安排充分考虑了参赛者的体力、天气因素以及赛事组织的需求。早上开始比赛有利于确保参赛者在一天中更佳的身体状态下完成比赛。同时，早上气温相对较低，有助于减少高温对运动员表现的影响。对于赛事组织者而言，早上举行马拉松比赛也有诸多优势。
贵阳马拉松4195公里。2023年6月10日（星期六）7：30-13：45。贵阳马拉松是中国贵州省贵阳市举办的一项马拉松赛事，贵阳马拉松的级别为IAAF金牌赛事，是国内少数获得该级别认证的马拉松赛事之一。贵阳是中国贵州省的省会城市，位于贵州省中部偏西的地区。
2019贵阳国际马拉松路+注意事项+沿途景点
〖壹〗、全程马拉松比赛线路（4195公里）：贵阳奥体中心广场为起点，途径云潭南路、观山东、林城东路、金朱东路、绿色未来、观山西路等路段最后回到贵阳奥体中心广场终点处。
〖贰〗、之一届是跑东风路。第二届赛道大变不跑东风路，在保留珠江新城和广州塔的基础上，改跑中大和荔湾等更具广州人文特点的江边路线。一开始是从东往西出发，半程先经过荔湾。但是，还没完，比赛前又改了。由于交通的原因，在开赛前，整个赛道转了个方向，从西往东，有意思的景点基本在后半程。
〖叁〗、五）为保护赛事赞助商权益，除组委会指定赞助商外，2019贵阳国际马拉松赛道全程严禁出现其他任何形式的带有商业宣传性质的宣传物，包括但不限于旗帜、条幅、气球、模型等物品。违规物品将被没收，违规者将被取消参赛资格。
〖肆〗、在五月中旬，大连会有一场马拉松，这一场马拉松是在本周日举办，在举办马拉松的时候大连会有相关的交通管制，小伙伴们注意了，还有交通管制之后的绕行路线推荐。
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