本文摘要：马拉松每公里配速对应的总成绩(包括半程和全程) 〖One〗在国内举办的马拉松赛事中，为了不被关门，跑者通常需要保持每公里不超过8分30秒的速...
马拉松每公里配速对应的总成绩(包括半程和全程)
〖One〗在国内举办的马拉松赛事中，为了不被关门，跑者通常需要保持每公里不超过8分30秒的速度（步行速度约为每公里12分钟）。如果以这个速度完成全程，大约需要6小时；完成半程，则需要3小时。
全程马拉松世界纪录多少配速
配速2分51秒/公里20-25公里的分段配速为2分54秒/公里25-30公里的分段配速为2分55秒/公里30-35公里的分段配速回升到2分52秒/公里35-40公里的分段配速为2分57秒/公里最终完赛成绩02小时01分09秒， 整体配速2分52秒/公里， 创造新的世界纪录。
基普乔格在2022年柏林马拉松上创造了2小时01分09秒的全程马拉松世界纪录，他的平均配速为2分52秒/公里。在本次比赛中，他的分段配速如下：- 前5公里用时14分14秒，配速为2分51秒/公里。- 5至10公里段用时14分09秒，配速为2分50秒/公里。- 10至15公里段用时14分10秒，配速为2分50秒/公里。
马拉松全程世界纪录女子世界纪录：2小时15分25秒 女子马拉松世界纪录由英国名将宝拉-拉德克里夫在2003年伦敦马拉松赛上创造，成绩为2小时15分25秒。男子世界纪录：2小时2分57秒 男子马拉松世界纪录有肯尼亚选手邓尼斯-基梅托在2014年柏林国际马拉松赛中创造，成绩为2小时2分57秒。
科斯盖平均每英里用时5分06秒8。 她在全程的平均配速为每5000米15分53秒2。 如果将她的配速换算到400米田径场，相当于每圈用时76秒25。 她的前半程用时66分59秒，后半程用时67分05秒。
基普乔格配速多少公里每小时
〖One〗基普乔格在比赛中表现稳定，用时59分51秒完成半程马拉松。在比赛进行到30公里处，基普乔格用时1小时25分40秒，他的平均配速为2分52秒/公里。当比赛进入40公里时，他用时1小时54分53秒，平均配速提高至2分53秒/公里。
〖Two〗由以上数据可以计算出平均百米速度为：V=42195/7377=72米/秒。
〖Three〗基普乔格在2022年柏林马拉松上创造了2小时01分09秒的全程马拉松世界纪录，他的平均配速为2分52秒/公里。在本次比赛中，他的分段配速如下：- 前5公里用时14分14秒，配速为2分51秒/公里。- 5至10公里段用时14分09秒，配速为2分50秒/公里。- 10至15公里段用时14分10秒，配速为2分50秒/公里。
〖Four〗1小时55分32秒：这是埃利乌德·基普乔格在2018年柏林马拉松赛上创造的40公里世界更佳成绩，他的成绩为1小时55分32秒。 平配速：2分53秒/公里：基普乔格在这次马拉松中的平均配速为每公里2分53秒。
〖Five〗基普乔格在比赛中的配速为每公里2分45秒。 在柏林的九月无风的条件下，基普乔格与他的三名配速员共同维持在每公里2分55秒的配速以下。 比赛的前10公里，他们以29分1秒完成，这一阶段基普乔格的配速稳定。
马拉松是慢跑吗?
马拉松的定义与慢跑在强度上存在显著差异，完成时间快慢对不同跑者而言有显著差异，通过多次长距离训练，保证身体能长时间维持这个强度，马拉松的完成时间对于部分跑者来说可以视为一种“慢跑”。但需要强调的是，心率是监测跑步强度的可靠指标，一般在有氧心率区间或更慢的速度则被视为慢跑。
在有氧心率范围内或者更慢的速度，可以被认为是慢跑。例如，陈盆滨在百天百马挑战中，平均心率为126，尽管他的完赛时间是4小时多，但这在马拉松世界中，绝对属于有氧慢跑的范畴。在视频中，那些在波士顿马拉松终点线踉跄的跑者，虽然看似疲惫不堪，但他们的完赛时间大多在3小时左右，他们是真正的高手。
马拉松全程3小时18分钟，马拉松是一项慢跑项目，非常考验运动员的耐力和体能，马拉松赛事每年举办一次，国际型赛事两年一次。马拉松全程多长时间 马拉松全程一共4195公里，世界纪录如今是由“马拉松之王”基普乔格在2022年的柏林马拉松上创造的，用时2小时01分39秒。