意甲c罗投篮训练视频投篮技巧教学视频

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1、碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15-45角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30角左右的地区最适宜。

2、帮助跳起投篮持球队员做原地跳起投篮准备动作，另一队员从后面用两手扶住持球队员的两腰下部，当持球队员起跳的同时两手用力将其托起。当持球队员跳起接近*点时，再出手投篮，使队员体会空中出手的时机。

3、般来说，站在投篮位置时，脚后跟与前脚掌略微错开，重心要放在前脚掌上。投篮时，手臂要伸直，身体的重心向上转移，运用腰部力量和后腿的承托向篮筐投球。

4、投篮技术的教学顺序为：先学习原地双手胸前投篮、单手肩上投篮，接着学习行进间单手肩上投篮、单手低手投篮、双手低手投篮，再学习原地跳起单手肩上投篮和急停跳投等。

C罗成首位西甲意甲英超进球超50球员,C罗有多厉害?

1、克里斯蒂亚诺罗纳尔多（CristianoRonaldo）是一位出色的自我控制球员，没有不良习惯，不抽烟，不喝酒并且不迟到。同时，罗纳尔多的饮食习惯也得到了很好的训练，他每天都吃蔬菜，鸡胸肉和鱼。

2、数据华丽，水平*2018年的夏天皇马传奇球星C罗在西甲夺得了自己的第五座欧冠奖杯之后选择离开，以一亿欧元的身价加盟意甲豪门尤文图斯，开始了自己新的征程。

3、首先，C罗在本场比赛打入一个点球，本赛季的点球进球来到12个，超越了因莫比莱，成为本赛季打入点球最多的球员。

4、C罗效力曼联6年，拿到英超*、足总杯、联赛杯、社区盾杯、欧冠、世俱杯集体荣誉全满贯，英超金靴、英超*球员、欧洲金靴、金球奖个人荣誉全满贯。

篮球投篮技巧视频教程

双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成八字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。

插板球通常在两侧进攻时候用到的投篮方法之一。擦板球技巧通常在篮圈45度左右利用擦板会比较容易进球。因为擦板球对球投出去的力量掌握上比投空心球要简单的多。

上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。

搭档用快的速度送球给你，训练者接球投篮；一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。训练计划：建议30个，一组就好。接球中枢脚转身投篮目的：身体方向改变状态下的投篮节奏的练习。

右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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