网球基本步伐训练计划
1、练习者也可在场外指挥者点指示下进行综合步法练习：指挥者指向网前区，练习者以上网步法进至网前；指挥者指向后场，练习者以后退步法退至后场。在进行不固定移动路线步法练习时应注意：不论是自练还是按场外指导指示练习都要避免惯性机械地移动步子，而应多做一些无规律点重复跑动，这样才能与实战结合起来。
网球和羽毛球发球规则有什么区别?
首先，两种运动的发球技巧有很大区别。网球发球需要把球抛高，然后用发球手拍打球，发球时需要用旋转球或平直球，目的是尽可能让对方难以回球。而在羽毛球中，可以使用直接击球方式发球或者使用横击方式发球。通常直接击球方式发球的速度较快，特别是在单人比赛中。
初看网球比赛的人，大都觉得网球的发球和羽毛球的发球差不多，其实两者也有不同之处：例如，羽毛球的发球一方只有一次发球机会，失球后就失去了发球权，但都不失分。而网球的发球一方则有两次发球机会，一旦第一次失误了，还可再发一次，要是两次都失误那就要失掉1分。
网球不可以和羽毛球一样发球，标准的羽毛球发球姿势是从胸口往上挑发，网球手腕部位是主要的发力点，手腕需要保持不动，如果用羽毛球的方式打网球属于犯规现象。网球在击球时的冲击力要大于羽毛球的冲击力，两者的挥拍动作虽然很相似，羽毛球手腕部位是主要的发力点，网球手腕需要保持不动。
两种运动的准备动作也有所不同。在羽毛球中，运动员通常会进行一系列的挥拍和脚步调整，以准备接下来的动作。在网球中，运动员则会进行摆拍和脚步的调整，为发球或回球做好准备。 尽管羽毛球和网球有所不同，但它们之间也存在一些相似之处。
网球移动中的前交叉步和后交叉步有什么区别?
交叉步就是左右脚交替向前、向侧或向后移动的步伐，一般的跑动都是交叉步，呵呵。经另一脚前面跨越的为前交叉步，经另一脚后面跨越的为后交叉步，向侧后方后退一般使用后交叉步较多，其余方向移动基本都是前交叉步。
网球运动中交叉步法是运动员移动至球附近的关键步骤，尤其在击打正手球或高压球时。交叉步法通常在需要向侧面移动的情况下使用，帮助运动员快速调整位置。当向后移动时，交叉步同样发挥重要作用，特别是当面对两侧边线附近来的球时。左右交叉步法在还击此类球时尤为常见。
底线步法 滑步：在底线左右移动时常用，通过小步快频率的滑动来调整位置，保持身体平衡，准备迎击来球。 交叉步：当需要较大幅度移动时，如从底线一侧快速移动到另一侧，交叉步能提供更快的速度和更好的稳定性。 并步：在底线前后移动时常用，通过小步并步来调整与网的距离，保持击球的*位置。
连走路，跑步都是交叉步，当你左右脚交替向前、向侧或向后移动的步伐，就是交叉步，网球中，脚朝来球方向跨出一大步，并从前面超过另一脚形成交叉状，另一脚再向来球方向移出一步的步法。移动范围*，便于发力进攻，需要强力的上下肢、腰和髋等部位力量和协调配合才能稳定。
不同运动相比较,羽毛球有网球的“穿越”一说吗?
1、羽毛球和网球都存在所谓的“穿越”规则，即上网截击的球员未能在球落地前触碰到球，导致对方得分。 在网球中，穿越球是一种战术，通常意味着反败为胜。高手之间的穿越球对决往往极具观赏性。 网球和羽毛球的主要区别之一是场地大小。
2、羽毛球和网球是两回事，并没有派生关系。羽毛球起源 早在两千多年前，一种类似羽毛球运动的游戏就在中国，印度等国出现。中国叫打手毽，印度叫浦那，西欧等国则叫做毽子板球。十九世纪七十年代，英国军人将在印度学到的浦那游戏带回国，作为茶余饭后的消遣娱乐活动。
3、羽毛球和网球是两种不同的体育运动，二者没有联系。网球是一项高雅的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。
4、而且两种球类运动对于场地的要求，也是有着很大的不同，像一些规则或者动作细节都有着相应的差别。另外羽毛球对于新手来说非常友好，但是网球尽量还是在专业人员的带领之下，进行训练。
5、网球和羽毛球同样作为一种需要挥拍，需要跑跳的运动，他们之间有很多点是相似的，但细细探究起来，又完全不同，网球比较偏向力量型，而羽毛球最重要的则是速度。
6、网球运动比羽毛球消耗体力要大，因为网球击球的冲击力比较大，网球运动是不需要用手腕的，但是羽毛球就不一样了，羽毛球所有的击球都伴随手腕发力，两项运动看似相似实则完全相反。网球的手腕发力动作很少，看起来是臂力，其实更注重全身发力。
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