哇塞！这也太让人吃惊了吧！今天由我来给大家分享一些关于跑马拉松的运动生理学分析〖为什么要在赛前一个月进行30公里拉练 可以详细说说吗 〗方面的知识吧、
1、半程马拉松初级计划是一个非常好的开端，即使是对于初跑者来说，完成第一周的任务也是不成问题的。周一和周五是休息日，周二至周四是短距离跑，周六是30~60分钟的交叉训练，作为周日长距离跑的前奏。在训练期间，你可以参加5公里比赛和10公里比赛来获取比赛经验。
2、总有一个比你忙的人在运动。1做一个热爱运动的美少年，积极锻炼萌萌哒。运动并不是让我变得有多*，而是让我有了更多机会。虽然每天运动半小时或一小时，当下并不会带来什么改变，但日积月累，你会发现自己有了强大的内心，人也会变得比较开心。
3、用心去感受徒步，我们可以发现，其实一个人的一生就像是一次徒步旅行，有开心，也有痛苦，有坚持，也有犹豫；人生就像一路的风景，迎面而来再与你擦身而过，如果你学会使用手中的数码相机，那停留在CCD感光片上的就是你一生的收获。徒步与人生其实没什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起点和终点。
4、这个当然不可以啊，吸毒的人身体状况以及情绪不稳定，所以我们要珍爱生命远离毒品。
跑完马拉松为啥不能“急停”
〖壹〗、跑完马拉松不能急停，因为这可能对运动员的身体健康造成严重危害。首先，马拉松是一项长距离、高强度的跑步运动，对运动员的体能和耐力有极高的要求。在跑步过程中，身体各系统处于高度兴奋状态，血液循环加快，肌肉紧张度增加，以维持运动所需。
〖贰〗、跑完马拉松后不能急停，是因为这样做会对身体造成严重的负担，甚至引发伤害。首先，马拉松是一项长距离、高强度的跑步运动，对参赛者的体能和耐力有着极高的要求。在跑步过程中，身体的肌肉、关节和心肺系统都处于高度紧张和工作状态。
〖叁〗、在专家看来，高速奔跑后急停对身体伤害大，严重的有可能会造成脑死亡。因为突然拉住运动员，奔跑者的肌肉是处于充血状态的，这时候肌肉中的血液会因为无法继续通过肌肉运动挤压回心脏，会导致重力性休克，严重的就会出现猝死。如果这样的事情发生，那就是重大的运动安全事故。
〖肆〗、第一冲刺惯性太大，第二逐渐松弛肌肉，另外运动员跑完也比较兴奋，不愿意停下来.因为速度快，所以惯性大，如果强行停下，对关节、肌肉冲击太大，容易导致伤病！因为这时心脏跳得很快，立即停下来，心脏吃不消，经常这样会得心脏病。
〖伍〗、一方面是血压下降很大，一方是人体释放大量激素千方百计要恢复血压。两种“势力”相斗的结果是：血压急下急上，心脏负担增大，心律失调，以致猝死。长跑运动是一项很好的运动，长跑时除根据每个人不同的身体状况掌握适当的距离和速度外，千万注意长跑后忌急停，这样才能防止血压大幅度升降，使心脏得到调节。
世界长跑运动员的安静时候心率多少
世界长跑运动员在安静状态下的心率通常低于60次/分钟，有些甚至可减慢到每分钟36至40次。这种心率的变化与运动员的身体条件、运动强度和运动年限有关。长期的长跑训练使得运动员的心脏更强健，心肌纤维变粗，心脏机能提升，心输出量增加，从而导致心跳减慢。
长跑运动员的心跳次数受运动员自身身体条件、运动强度、运动年限决定。一般长跑运动员平时安静时的正常心跳应为每分钟低于60次。有些运动员的正常心跳可减慢到每分钟36—40次。
长跑运动员在安静状态下的心跳频率通常低于普通人群，达到每分钟48至51次。这样的心率在运动员中是正常的，因为长期的体育锻炼可以导致心脏肌肉变得更为高效。经过训练，运动员的心率可以在静息状态下降低，这是运动生理学中的一个正常现象，被称为窦性心动徐缓。
长跑运动员在安静状态下的心跳频率通常低于每分钟60次，甚至有些运动员的心率可以减少到每分钟36至40次，这在运动生理学上被称为窦性心动徐缓。窦性心动徐缓与运动员的训练水平、运动项目以及运动年限有关。通常，运动年限越长，运动员的训练水平越高，窦性心动徐缓的现象也越显著。
问题分析：通常来讲在安静状态下的成人心率窦性55-100次每分钟之间较多，但是也有不再此范围的正常人，尤其是运动员或者从事体力劳动的人，他们的心率一般比正常人要低，有的可能明显降低，但是一般不低于40次每分钟，前提是窦性心律。
分享到这结束了，希望上面分享对大家有所帮助