说到乒乓球里的超级“大杀器”，你们脑海里第一时间是不是蹦出来张继科那招“霸王拧”？这手拧球简直让对手头晕眼花，球拍一挥，气场直接炸裂，球速、旋转那叫一个666。今天，就让我带大家走进张继科的“霸王拧”世界，扒一扒这招到底是怎么练出来的，怎么用的，别眨眼，干货来了！
张继科能玩转这招，关键在于他那狂野却*的发力方式和超强的身体协调性。不信你试试，拧球时，大拇指和中指的发力配合，前臂肌肉收缩拉伸过程要连贯，无数次训练后的肌肉记忆才是赢的关键。张继科训练拧球，最重要的一个秘诀就是“发力不是蛮力，是灵犀一指，犹如蜘蛛侠发射蛛丝那般顺滑和带劲”。
很多初学者犯的坑是“硬拧”，一用力就像路灯杆一样硬生生地往下拧。结果么，飞出的球要么飞太高飘出去，要么旋转不够，落台被*。张继科的拧球则是有节奏的“软硬结合”，像弹钢琴一样，力量分布*而节奏感强，这种“柔中带刚”的感觉才是拧球的王道！
对了，千万别忽视了握拍的姿势。张继科的握拍可以称作“匠心独运”，既不是传统的横拍死板握法，也不是那种花里胡哨，一旦握拍稳定，手腕的拧动力才有发挥空间。握法能够影响拍面角度，进而改变旋转强度，这个细节决定了拧球的“毒辣度”。
训练“霸王拧”，没有捷径，跟着张教练跑步、弹力带拉伸、反复挥拍，累得像被球王批评了一样，但练就了扎实的基础。张继科曾说过，拧球要“像甩手绢一样自然”，别用蛮力硬使，柔韧性和爆发力要配合得恰到好处。
大家想学这招？先带动作来点猛料：
第一步，预备姿势：膝盖微弯，身体重心放低，球拍稍微前倾，像在迎接乒乓球的“恋爱挑战”。
第二步，腰部带动手臂：“霸王拧”的精髓在腰腹发力，动起来那叫一个360度环绕，像打游戏里的大招一样顺滑。注意手腕要有反馈感，好像开车方向盘，一点点调节。
第三步，发力时机带感：球还没落地之前，拍面快速“画圈拧紧”，这个时候爆发力量，不是瞎挥，是有节奏的“嗖嗖嗖”发力！（友情提示：别被自己甩得头晕）
第四步，球与台面接触后的“妖娆”轨迹，全靠这个侧旋制造。对手看到球轨迹变幻莫测，心理防线直接崩盘。
有微博大V曾调侃：“张继科把拧球玩出个*’骚‘字，简直是乒乓场上的’拧发大魔王‘。”
如果你平时打球碰到这种拧球，不用怕，练练上手拧，回敬两板，让他们感受被“霸王拧”*的滋味，亲自体验“被拧得头晕眼花”的感觉。毕竟，乒乓球里的拧球就像辣条，刚开始让人怀疑人生，但越吃越上瘾，越打越皮实，器材恰，技术蹭蹭涨。
说到器材，张继科用的球拍和胶皮配置都是专门调教过的“旋风制造机”，你要是想学“霸王拧”，胶皮选择厚度适中、有优良摩擦力的能够带来更强旋转的那种，球拍轻重结合得当，才能像继科一样，挥拍时甩出“龙卷风”。
多练多打多对比，记住拧球的核心无非“手腕+前臂+腰腹”三位一体发力模式，还有那种眼睛盯球到飞台的“鹰眼”专注状态。张继科在比赛中的“霸王拧”，就像施了魔法一般，敌手瞬间陷入迷离，恨不得乒乓桌能变成弹簧床，才能应对那逼疯人的旋转。
OK，不知不觉唠了这么久，大家脑海中有没有冒出张继科甩拧球的画面？要是不行，建议打开手机录像，对着镜子练习，给自己秀个“霸王拧”，朋友圈点赞那就是手到擒来。
不过说到底，练拧球得有耐心，别急着炫技，否则拧成了“甩手掌柜”，拧球不是打闹，是艺术！你说对不对？
最后来个脑筋急转弯：为什么乒乓球的“霸王拧”不能用来拧开可乐瓶盖？