网球王子哪几集是写他们玩的,如70集
另外，第18集《情书（龙马VS伊武）》也是一个不错的选择，里面的情书大战和龙马与伊武之间的斗智斗勇让人捧腹不已。还有第22集《薰倒霉的一天》，讲述了薰的倒霉经历，虽然有些小悲剧，但同时也带给我们不少欢乐。第27集《卡鲁宾历险记》则是一个关于网球王子们探险的故事，充满了冒险和趣味。
拿分换个有用的减肥方法
1、收起自己的腹部，更有力地走路 饭后百步走，活到九十九岁，这并不是骗人的。实验表明，快走比跑步能够消耗更多的卡路里。换句话说，快走可以让自己更快地减肥。如果自己在快走的时候吸气，这种带有肌肉牵引力的运动可以使脂肪分解的速度加倍。
2、加强运动运动也是很重要的，运动不仅可以消耗卡路里，还可以让人保持精神，心情愉悦。做一个完整的有规划的运动训练是很有必要的，要不然现在keep这种app不会这么火爆。
3、这个动作可紧缩大腿前侧及臀部肌肉。 多吃美腿食物：平时多食用含钾量较多的水果，如香蕉、苹果、西瓜等，能消除腿部浮肿和下半身肥胖。 其他日常运动和习惯：如缩腹走路法、仰卧起做、做家务收腹、按摩法、抬腿动作、游泳、做平板支撑、端腹等，都是有效的腹部减肥方法。
4、动作要点：坐在地上，双手放在身后支撑身体，双脚伸直。抬起右脚慢慢放下，重复多次后换脚。效果：不仅能瘦腿，还能作为全身锻炼的一种方式。站立瘦腿方法：动作要点：站立时双脚与肩同宽，抬头挺胸目视前方，双手自然下垂。效果：有助于使大腿上的肥肉变紧绷，视觉上显得更瘦。
5、所以我希望大家也可以一起身体健康起来，一起科学健康减肥。下面分享我的减肥方法。坚持四个“少”减脂塑形首先坚持四个少：少摄人、少吸收、少合成、少囤积。如饮食上多吃些豆奶、深海鱼等。以及用一些鸡肉、鱼肉等白肉代替脂肪含量较高的红肉。
6、如果是吃快餐的话，尽量想办法用开水或汤水把菜的油涮一遍。多吃鱼肉豆蛋奶等高蛋白质食物，鸡蛋一天吃半斤以上更好，不用担心胆固醇太高，我们还经常一天吃一斤鸡蛋，胆固醇对人体有很多的好处，缺少胆固醇还会造成很多身体的问题。每天肉类也吃半斤以上，适当吃一些豆制品，像豆腐，豆浆。
快走30分钟消耗多少热量
每天晚上在跑步机上快走30分钟，能消耗约100卡路里。坚持一个月，如果配合合理的饮食控制，可能会看到一些减肥效果，尽管可能不会非常显著。我每天晚上在跑步机上快走慢跑交替共40分钟，这样有助于减肥。但要注意，运动后饮食的选择应避免过量摄入热量。
每天进行约30分钟的中等强度有氧运动，如快走，可以消耗大约120卡路里的能量。卡路里（简称卡）是能量的度量单位，其缩写为cal。这个单位名称源自英文的音译，具体定义是在1个大气压下，将1克水升高1摄氏度所需的热量。了解卡路里对于控制日常能量摄入和保持健康体重至关重要。
快走是一种有效的有氧运动方式，大约30分钟的活动可以消耗约150千卡的热量。 每天坚持快走，不仅能帮助减肥，还能提高心肺功能。 运动减肥应结合中等强度、长时间的有氧运动，以及力量训练和球类活动。 应避免误解，认为高强度、短时间的运动或快速爆发力运动能有效减肥。
每天快走20分钟，可以消耗90到110卡路里。快走，这种以超乎想象的速度行走的运动，体力上可以完全承受，行动起来轻松愉快。尽管快走温和，但它的效果非常显著，运动的强度是正常步行的两倍，消耗的热量也是走路的两倍，不仅能持久进行，还是一项能增强记忆力和思考力的有氧运动。快走的好处还有很多。
7700大卡等于7700千卡，或者说7700000卡路里。 如果想要通过快步走消耗这些卡路里，以一个体重60公斤的人为例，需要快步走约45分钟。 根据热量消耗公式（体重*时间*活动系数），体重60公斤的人快步走30分钟可以消耗大约153卡路里。 因此，要消耗7700大卡，理论上需要快步走超过5天。
快步走30分钟耗费发热量：慢跑一小时大概要求灭掉300卡发热量，要抵达那样的发热量消耗，走动的速率和时间都是有一定规定。因此，与慢跑对比，快步走耗费的热量相对性较少。但有关不喜欢运动的人，这一消耗量是非常大的。
网球王子的故事
1、〔「网球王子」（原名：テニスの王子様），作者为许斐刚，是一部以青春学园国中部为主体，其网球社之社员努力于网球这项运动，以夺得全国*为目标，奋力挥洒出一页页令人热血沸腾的故事。主角越前龙马是个曾在美国夺得青少年网球四连霸的网球高手，惯用左手，故事就从龙马进入青学之后，正式拉开了序幕。
2、看点：不二的“报复”和“耍弄”观月。 3画有龙马头像的网球 介绍：龙马教樱乃他们打网球 龙马与银华人比赛：一敌N。 看点：龙马的一敌N，带走银华所有网球。 3惩罚之茶 介绍：继续校内的社团活动。。惩罚茶升级。 看点：可怕的惩罚茶。
3、在他的父亲越前南次郎的召唤下，他回归日本，进入了青春学园的网球部。这里，教练是龙崎前辈，一支实力强大的队伍由部长手冢国光引领，副部长大石秀一郎，天才球员不二周助、擅长特技打法的菊丸英数据型选手乾贞治、球场上仿佛换了个人的河村隆、直爽且食量惊人的桃城武，以及体能超群的海堂薰。
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