得分后卫，这个篮球场上的“得分机”，简直是球队里的活宝，你想走进篮下杀个个，跳投三分也能稳稳命中，还得能控控球，防防守，那就得拿出点儿真本事了！废话不说，咱们直接开讲，教你如何成为场上那颗闪闪发光的得分后卫！
拿篮球来说，得分后卫（SG，Shooting Guard）就是那个“得分主力”和“关键先生”。他主攻得分，兼顾组织，引球突破，关键时刻还能顶得住压力投个关键球。这样的人物设定一点都不轻松，但凡事都有套路，先迈出第一步，明白自己的战场职责。
在实际训练中，得分后卫需要有敏锐的嗅觉，判断防守漏洞，对手站哪里，哪里就得温柔攻破，得像孙悟空踩七彩祥云一样敏捷，随时找准机会送出致命一击！
二、基础技能—练好基本功才是王道
打篮球不练本事，那跟摆设有啥区别？得分后卫的基本功？投篮、运球、传球、突破四大法宝，各个都不能落下：
- 投篮练习：投篮命中率直接影响得分。稳固的投篮姿势是关键，三分、中距离、急停跳投，全套招数都要熟练掌握。打铁不可怕，可怕的是连铁都不敢打！
- 运球技术：控球像老司机得会漂移，左右手都得练到灵活自如，不然一场比赛下来，运球掉球之后队友都怀疑人生了。
- 传球和视野：得分后卫不仅是得分手，也是战术执行官。盘活全队是任务，眼盯全场，队友在哪里，传在哪里，队友没有空挡的时候还能自己创造机会。
- 突破能力：突破犹如开外挂，速度加爆发，配合变向，甩开防守球员，直取篮筐。别以为只有控球后卫能飞，这得分后卫同样能霸气冲洗篮筐。
训练从不含糊，不强不行，基本功扎实，临场发挥才能极限爆发。
三、心理素质—胆大心细，别怕压力山大
篮球场上的得分后卫常常是关键时刻的那个人，压力大得像背了一个大西瓜，稍不注意就会手抖投丢。但关键先生可不允许怕！练心理素质，不是一练就会，但心态稳了，水平自然登台。
训练中可以设定“高压状态模拟”，让球员体会比赛时紧张感。比如叫你在30秒内连续完成3记投篮，失败要被罚做俯卧撑，没关系，压力就是炼钢的火焰，挥汗如雨，也要耐得住。
和队友互动时，保持乐观幽默感是关键。篮球场不是烦恼大会，多笑一笑，心轻松，手更稳！
四、战术意识—不当“浪子”，学会看门道
得分后卫不光自己得分，还得懂得怎样配合队友打出节奏。比如挡拆战术，得分后卫和控球后卫如何默契配合；如何借助掩护制造空挡，秒变“人形导弹”；如何根据对手的防守来调整自己的进攻路线。
训练时，除了单打训练，还要多进行团队战术演练，模拟比赛情境。不然单打独斗，得分再高，终究难赢球，篮球是团队运动，得分后卫还得懂得放大队友的光芒。
五、身体素质—“钢铁侠”不是白喊的
身强力壮加速度，简直是得分后卫的护身符。快如闪电的突破速度，柔韧的身体素质支撑激烈对抗，中场休息时还能扛得住不息场上的对抗，别让防守球员把你当小儿科揉捏。
训练建议加入力量训练、爆发力训练和耐力训练。每日持球跳绳、力量举铁、冲刺训练，打造防守难啃的铁人形象。
六、防守能力—天下武功唯快不破
别以为得分后卫只管进攻，防守环节也极其重要！要用迅捷的脚步紧盯对方得分后卫，切断传球线路，制造逼抢得分机会。想不花力气打篮球？不好意思，得分后卫也得当“铲车”，阻断一切敌方得分通道。
七、实战应用—多打比赛，实战才是试金石
再好的理论没有实战，都是纸上谈兵。多参加比赛，磨炼投篮手感和临场应变能力。模拟各种防守，学习从不同防守压力下得分，这样一遇到真正比赛，才能泰然处之，反转全场。
八、与团队配合—化学反应才是王道
得分后卫单打英雄主义很拉风，但真正能带领球队取得胜利的，是和队友心有灵犀。打篮球不像solo唱歌，得合音合拍合节奏，才能把对手虐得哇哇叫。多和队友沟通战术、投篮机会，比赛中常常互相喊话，信任和配合让得分更顺手。
所以，练习传球不只是力量、还要*；防守不仅靠速度、还要看局势。懂得想队友所想，投自己最舒服的球，这才是高手该有的风范。
一言以蔽之，要做一名合格又出众的得分后卫，不是光会投篮那么简单，还得会控全局，懂战术，脚步要快，心理要硬，还得和队友打成一片。说到这，有没有觉得自己已经装备上“篮球外挂”，准备开挂了？
哦，对了，说了这么多，你猜篮球场上最难管的得分后卫是谁？答案就是……那个连训练都爱躺赢的你！想逆袭快去投篮场，别光说不练，毕竟篮球和人生一样，关键在于“球进了才算硬气”。