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1、姓名：周怡君 血型：A 教育程度：中学 职业：黑涩会助教 性感美眉：身材高挑苗条的大牙，堪称性感美眉实是当之无愧，大牙是“我爱黑涩会”节目的助教，更是美眉们的班长，本身主持舞蹈一把罩，并且对帽子有特殊收集癖好。
如何生活化减脂?
1、正常吃饭生活化减脂最重要的一点，就是“吃”了，像经常不吃碳水，不吃米饭面条的人，减肥减得很快，但是一旦他们吃了碳水，体重也会像气球一样反弹的很快，而且不好好吃饭，经常节食，非常容易暴食，患上神经性贪食症。
2、要减肚子脂肪，需要采取科学的方法和健康的生活方式，具体如下： 全身性减脂： 减肥并非局部锻炼就能达到目的，而是需要全身性的脂肪减少。因此，要减去肚子上的脂肪，需要通过科学的医学营养减重方法，帮助全身减脂。
3、① 8分饱：吃到快要饱却还没饱的时候就停止。找到自己8分饱的秘诀，就是细嚼慢咽。一口咀嚼20-30下，这样脑子接受到何时饱的信号比较准，能有效在还没吃撑前就停止。② 跳餐：跳一餐或几餐，或连续12小时以上不进食（只喝水）。
4、生活化减肥细则 早起喝杯温开水。早起空腹做有氧半小时（低血糖不做）。早饭一定要吃。多吃蔬菜、多吃瘦肉。多喝水，每天5升+水。不喝饮料（只喝白水、茶、黑咖啡）。尽量不吃重油重盐的食物。饭可以少吃但不能不吃。尽量不吃零食、不吃甜食。
5、有氧运动：每天保持30分钟的有氧运动，有助于燃烧脂肪。阻抗运动：隔天进行5分钟的阻抗运动，有助于增强肌肉力量，提高基础代谢率。合理的生活方式 大量饮水：保持充足的水分摄入，有助于新陈代谢。充足睡眠：保证每天有足够的睡眠时间，有助于身体恢复和减脂。
快男武艺弟弟武星的资料和照片
1、武星（1998-02-26——）武艺的弟弟。2010年武艺因参加湖南卫视大型平民选秀节目《快乐男声》而为观众所熟知并喜爱的武艺的弟弟，由于哥哥的迅速走红，直接影响到武星。
2、年参加湖南卫视大型平民选秀节目《快乐男声》而为观众所熟知并喜爱的武艺的弟弟，由于哥哥的迅速走红，直接影响到武星。
3、武艺： 成就：在2010年湖南卫视《快乐男声》中有出色表现。 对弟弟的影响：因武艺的出色表现，其弟弟武星也备受瞩目。武星： 基本信息：1998年10月23日出生，昵称小星，来自香港九龙，但成长历程中大部分时间在长沙，与武艺同属虎，B型血。 性格特点：心思细腻、开朗活泼，是个多面手。
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