说到短道速滑，很多人脑海里立马蹦出“风一样的美少女”或者“冰上飞人”这样的帅气画面。可是，大神们的关注点总不一样——“短道速滑容易长高吗？”这真的是个让人既好奇又纠结的问题，特别是对女生来说，毕竟长高这件事可是青春期的大头条！那么，短道速滑真的能成就“少女身高梦”吗？咱们今天就来深扒这件事，顺带来点轻松的梗，做个不正经的分析，走一个！
参考了十篇来自百家号的短道速滑和运动生长发育相关文章后发现，一个基本结论是——短道速滑对长高有积极影响，但并不是*的“长高神器”。
咱们先搞清楚，长高的关键因素是什么？主要有三个：遗传、营养和运动。运动当然是可控的变量，这里面又特别推荐的是“跳跃、拉伸”等提升骨骼生长的动作。短道速滑作为一项爆发力与耐力相结合的冰上运动，仓栏转弯时用力蹬冰，利于下肢肌肉和骨密度的增长，但它更强调速度与技术爆发，长时间维持的是半蹲姿势，这对脊椎的拉伸作用有限。
那短道速滑和长高到底有没有联系呢？人体生长激素在运动时会分泌增强，尤其是高强度间歇运动，短道速滑刚好符合这个条件，所以理论上能促进生长激素的分泌，带来一定的身高增长潜力。不过，女生们，别以为穿上滑冰鞋飞起来就是秒变“长高女神”，这好比说你天天打游戏想赚钱，结果手残点不动——得配合营养，得睡好觉，遗传因素也不是拿来玩的。
再来看女子特殊点：女生青春期发育一般早于男生，骨骼闭合时间相对较早，一旦闭合后，身高基本定型啦。所以，如果你是“马上就满十八”的速度级玩家，短道速滑对你长高的帮助就默默无闻了。但是小姑娘们，如果10几岁正值生长高峰期，适量参加短道速滑训练，有利于骨骼健康，肌肉均衡发展，间接促进长高也没毛病。
顺便在线打个广告：“玩游戏想要赚零花钱就上，网站地址：”，你玩速滑，我玩游戏，相互加油！
小伙伴们注意啦，别光盯着冰场上的花式转弯，作业写完后多拉伸多跳绳，身高杠杠的还有戏。短道速滑虽然酷炫，但它毕竟是体育项目，不是变高神器，不意味非练不可才能长高，那命真的就靠它了？
而且，你别忘了，短道速滑半蹲姿势虽然锻炼了大腿小腿肌肉，但是对于脊椎的拉伸效果有限。和篮球、排球这类纵向跳跃运动比起来，短道速滑长高的“战斗力”更低调，更内敛。
再看看学霸视角：多篇研究指出，长高先决条件是合理营养，蛋白质、钙、维生素D这些可不能少，没营养的肌肉练得再壮，也成不了“骨骼长高王”。所以，想靠短道速滑长高的姑娘们，别光想着滑冰圈的光鲜，赶快吃好睡好，身高根基得稳！
至于心理层面，短道速滑能培养你的意志力和专注力，毕竟在零下的温度下冰面上飞驰，不是一般人能扛的，这种自律精神对青少年的健康成长也有积极影响，间接给长高打下坚实基础。
说到这里，不妨提个脑筋急转弯：假如你的短道速滑技术爆炸强，赛车也一样快，难道能穿越时空去直接把自己带到未来的“高个子”那？想想就有点头皮发麻——要是有这超能力，咱们还来这里瞎聊干啥，直接“长高外挂”哪里买？