羽毛球教程哪个好
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2、正手(反手)网球扑球:在对方回重复球或者球打高的情况下,右脚直接蹬地,迎上去,拍头翘起,拍面对准前方,手腕展开,扑球是边向前,边往左边带,不然容易触网。正手后场掉对角球:前面动作和后场高远球一样,击球点在肩部右前上方,比高远球越往前10cm,快接触球时,手腕顺时针转动,把拍面向内切球,手腕有个掉腕的动作。
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羽毛球挑高球技术教学重难点
羽毛球挑高球看似简单,但想挑得又高又远、落点精准,其实技术含量很高。重点在于手腕发力和击球点的控制,难点则是如何在不同被动情况下稳定发挥。 握拍要松紧适度 挑高球时握拍太紧会导致手腕僵硬,发力不流畅;太松又容易失控。建议采用正手握拍,虎口对准拍柄侧面,击球瞬间再收紧手指。
其次,切记不要触网,这是基本的规则,同时也涉及到比赛的公平性。球的飞行轨迹要确保能够过网,这样对手在接球时才会面临更大的挑战。最后,挑球的目标区域应该集中在对方底线附近,这样可以更大化地利用场地的宽度,增加对手回球的难度。
反手握拍,举拍于胸前。 右脚向左前方迈出一步,重心置于右脚。 右肩对网,屈肘引拍至左肩旁。 以肘关节为轴,握拍经体前由下而上,用拇指之一指节压住拍柄宽面,用力将球击出。近网挑球技术: 近网挑球通常在网前低手还击搓、放、钩球时使用。
挑球是将对手击来的吊球或网前球挑高回击到对方后场的一种防守性技术。以下是一些打羽毛球的挑球技巧,供大家学习: 正手挑球:正手握拍举在胸前,右脚向前跨出一大步,左脚在后,侧身站立,重心在右脚上。同时,右臂向后摆,自然伸腕,使球拍后引。
羽毛球教学视频看哪个比较好?
1、肖杰的《学打羽毛球》教学视频是初学者的不二之选,因为它提供了详尽的指导。这套视频可以称得上是最为细致的入门级教程,适合新学者多次观看学习。 李玲蔚的教学视频内容紧凑,适合那些已经有羽毛球基础或者希望快速学习的球员浏览。 肖杰与赵剑华合作的《专家把脉》视频堪称经典。
2、羽毛球教学视频我认为好的有几个:1肖杰的《学打羽毛球》,你初学的话,我强烈建议先看这个,因为讲解比较详细。我个人认为是最详细的更好的入门级教材。初学者应该反复观看。2李玲蔚教学视频。教学内容比较浓缩。你有一定基础,或快速浏览时可看。肖杰和赵剑华《专家把脉》。
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羽毛球运动教学与训练教程第2版电子课件怎么下载?
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动作要领:(以右手持拍为例),侧身以左肩对网,重心在右脚上,身体稍稍后仰;两脚开立与肩同宽,右脚尖指向正右方,左脚尖指向右前方脚跟离地;左手抬高指向来球,右手大臂与肩持平,小臂与大臂45度夹角,手腕要立起来,放松握拍;拍面对着前方;眼睛注视来球,余光可以看到自己的球拍。
热身 在开始羽毛球训练之前,一定要进行充分的热身。可以进行短跑或者跳绳等有氧运动,也可以进行一些拉伸动作,如扭转腰部、伸展手臂等。这样可以帮助儿童预防运动损伤,提高训练效果。掌握握拍姿势 握拍是羽毛球基本技能,正确的握拍姿势可以提高儿童的球拍控制能力。
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1、正手(反手)网球扑球:在对方回重复球或者球打高的情况下,右脚直接蹬地,迎上去,拍头翘起,拍面对准前方,手腕展开,扑球是边向前,边往左边带,不然容易触网。正手后场掉对角球:前面动作和后场高远球一样,击球点在肩部右前上方,比高远球越往前10cm,快接触球时,手腕顺时针转动,把拍面向内切球,手腕有个掉腕的动作。
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