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本文目录一览：
〖壹〗、麦克·詹姆斯简介〖贰〗、科比詹姆斯每天怎么训练?
〖叁〗、勒布朗詹姆斯每天的日常吃什么呢?为啥他能保持这么好的竞技状态?_百度
〖肆〗、为什么詹姆斯抱团拿冠军这么艰难
〖伍〗、为何詹姆斯能取得如此大的成功?
麦克·詹姆斯简介
〖壹〗、在2010年11月17日，浙江金牛队签约了麦克·詹姆斯。詹姆斯在为浙江金牛出战仅八场后，被以“打球独，不会串联队友”为由早裁员。在休息了2个月的时间后，詹姆斯签约了土耳其联赛Aliaga Petkim俱乐部，并在2月27日完成首秀。美国时间2012年1月12日凌晨，公牛队宣布正式签下麦克·詹姆斯。北京时间1月8日，麦克-詹姆斯和达拉斯小牛签下了10天短合同，重返NBA。
科比詹姆斯每天怎么训练?
〖壹〗、这期间的训练课程包括：1跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）、2 30码的急速跑、3加速跑、4最大运动量的举杠铃等，这不过是第一步，随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。 如此高强度的持续训练，即便对职业球员来说也是挑战体力极限的水准，但这一切在2002年暑假收获最明显效果。
〖贰〗、每天训练的早上都会加练投篮 假期科比每天训练5个小时，重点在投篮、力量、和脚步。
〖叁〗、练习要求在限定的时间内以一定的频率完成规定数量的动作，包括快速抓举、深蹲跳、踏步跳等训练 *** ，并配有詹姆斯训练图片。爆发力和力量耐力也是需要训练的重要部分。必须保证球员在场上突发身体对抗的持续性。
〖肆〗、“我知道每天洛杉矶早晨四点的样子。”科比说，他的成功完全出于他的勤奋，当大多数人都还在睡梦中时，他已出现在湖人队训练房了。你想成功吗？也许你不想，你只是有点想而已。因为你不愿意每天4点起床为了实现目标而努力，也许你愿意努力但却做不到竭尽全力。
〖伍〗、科比 的 6个小时。这是科比自创的666训练法。每天6小时。6天。
勒布朗詹姆斯每天的日常吃什么呢?为啥他能保持这么好的竞技状态?_百度
其实他能保持这么长时间的巅峰无非就是他那近乎变态的自律，而他的自律又主要表现在三个方面，训练、饮食、保养。下面就来具体说说他在这三方面具体都做了些啥？ 训练 每到休赛期，我们听到关于詹姆斯的新闻除了围绕他交易的新闻，其次就是他刻苦的训练了，花边新闻什么的基本跟他绝缘。
詹姆斯的午饭一般是以鸡肉为主，蔬菜水果为辅，不吃猪肉以及其他高能量高脂肪的油炸食品。而他的晚餐也非常讲究，平时都是吃蔬菜沙拉，还有虾肉坚果之类的低能量食品。
但是我们来看看詹姆斯平时的生活就知道了，他为了保持好身材基本上不吃猪肉，每天都坚持训练从来不会休息，可谓是非常地自律，这个世界上比你有天赋的人并不是最可怕的，而是天赋好的同时还非常自律，这样的差距只会越来越大，所以说三百六十五天如一日的训练让詹姆斯有着非常好的身体。
其实詹姆斯能保持巅峰状态这么久有很多原因！首先是他的自律！詹姆斯从2010年开始就没碰过猪肉。因为猪肉脂肪含量高，运动员体脂会严重超标，增加受伤几率！詹姆斯的饮食足够健康。
为什么詹姆斯抱团拿冠军这么艰难
詹姆斯抱团拿冠军艰难的原因主要是他在球队中的领导方式和球权分配问题。 领导方式过于强势 詹姆斯在球场上的领导方式倾向于过度掌控，即使球不在他手上，他也希望队友按照他的方式运作进攻。这种强势的领导方式可能限制了队友的发挥和创造力，导致团队整体表现受限。
詹姆斯抱团拿冠军艰难的原因主要在于他的领导风格和球队运作方式存在问题。首先，詹姆斯的领导风格过于强势。他在球场上往往倾向于自己掌控比赛的节奏和进攻方式，即使球不在他手上，他也希望队友按照他的方式运作进攻。这种强势的领导风格限制了队友的自主性和创造力，使得球队在关键时刻缺乏多样性和应变能力。
为了夺冠詹姆斯付出了很多，先后两次转会，也因为这受到了很多报团的非议，但是实际的成果也非常明显，因为换来了非常强力的队友，也获得了非常大的提升，并且如愿以偿的拿到了总冠军。但是仔细看詹姆斯的夺冠经历不可以说是不艰辛，前两次的总决赛之旅被马刺横扫和被老年小牛狙击不提。
同时对于詹姆斯的球队，都是以詹姆斯自带体系的，体系提高了下限，也限制了上限，其余的夺冠球队，马刺、小牛、勇士，都是球队整体是一个体系，更多的发挥了多人的力量。詹姆斯的热火三巨头和骑士三巨头，并没有达到最佳的化学反应，没有发挥出其余明星球员的全部实力。
为何詹姆斯能取得如此大的成功?
〖壹〗、常年的自律也让詹姆斯拥有不可思议的体力，他的队友科沃尔曾经在采访中说，有一次在球队的登山机的有氧训练中，由于强度太大，科沃尔在训练结束和直接吐在了地板上；而反观詹姆斯，在练习后甚至还冲向篮框完成一记大风车扣篮，这个体能难怪老詹可以在季后赛中打满全场了。
〖贰〗、詹姆斯之所以能成为吸金王，原因是多方面的。首先，他拥有出色的身体天赋，这决定了他的成就上限。然而，天赋并不是NBA球员所独有的，每个人都有自己独特的优点。真正拉开差距的是后天的努力。詹姆斯通过长期的刻苦训练，为了保持巅峰状态，长达十年不吃猪肉，而是坚持食用无味的鸡胸肉。
〖叁〗、高中时期的卓越表现 詹姆斯在高中时期就已经展现出了非凡的篮球天赋。他连续三次获得俄亥俄州高中篮球先生的荣誉，并带领圣文森特-圣马里中学在四年里三次夺得州冠军。在他高中生涯的最后一年，他场均能够贡献36分、6个篮板、6次助攻和4次抢断，这些数据足以证明他在高中篮球界的统治力。
〖肆〗、詹姆斯在天赋上已经领先于同龄人，但他并未因此满足，而是更加努力训练，持续提升自己的实力。 在NBA的17年职业生涯中，詹姆斯的身体素质逐年增强，他的坚持和努力使他不断取得新的成就。 詹姆斯以其卓越的努力和天赋，确保了自己“天选之子”的称号没有被浪费。
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