本文摘要：例假第一天可以打羽毛球吗 一般来说患者在月经期是不应当进行剧烈的运动，打羽毛球是属于剧烈运动，因此不建议患者在来月经第一天打，另外月经期间也...
例假第一天可以打羽毛球吗
一般来说患者在月经期是不应当进行剧烈的运动，打羽毛球是属于剧烈运动，因此不建议患者在来月经第一天打，另外月经期间也不要吃生冷和有刺激性的食物，要注意多多休息，不要过于劳累，如果感觉有点不适，也可以冲泡一杯红糖姜水缓解一下症状。
来例假时可以打羽毛球么?
〖One〗指导意见： 来例假可以打羽毛球经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。第4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。
〖Two〗来月经能不能打羽毛球？可以适当打羽毛球经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。经期第4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。不能进行剧烈地跑跳、排球中的扣球、篮球中的跳起投篮。
〖Three〗根据个人身体状况不同而异。剧烈的话，乒乓球还好，羽毛球相对更剧烈些。一般的说法是：经期要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。
〖Four〗一般来说患者在月经期是不应当进行剧烈的运动，打羽毛球是属于剧烈运动，因此不建议患者在来月经第一天打，另外月经期间也不要吃生冷和有刺激性的食物，要注意多多休息，不要过于劳累，如果感觉有点不适，也可以冲泡一杯红糖姜水缓解一下症状。
〖Five〗列假中要好好的休息，不吃刺激性的食物，不做剧烈的运动。一般女人例假都要好好的保护自己的。否则会对身体会有一定的影响。短期可能看不到，长久例假不注意。就会提前进入更年期。还有生育有影响。
列假期间去羽毛球了,请问对身体会有什么影响
〖One〗列假中要好好的休息，不吃刺激性的食物，不做剧烈的运动。一般女人例假都要好好的保护自己的。否则会对身体会有一定的影响。短期可能看不到，长久例假不注意。就会提前进入更年期。还有生育有影响。
〖Two〗所以如果运动不过于剧烈，一般对月经没太大影响。您现在再次出现月经不调，考虑还需要进行调理。一般月经提前或者延后七天都是正常的，超过七天则属于月经失调。
〖Three〗病情分析： 你好，现在还处在经期，是不适合进行剧烈运动的，现在引起有下腹疼痛，是运动过于剧烈引起的。现在要卧床休息，同时用热毛巾敷一会，以减轻疼痛。同时可以喝些红糖水。 意见建议：以后要注意，在经期多休息，不可以吃生冷辛辣的饮食，更不可以过于劳累，同时要保持情绪稳定，以及注意保持阴部清洁干燥。
〖Four〗根据个人身体状况不同而异。剧烈的话，乒乓球还好，羽毛球相对更剧烈些。一般的说法是：经期要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。
〖Five〗避免参加一些竟争激烈的比赛。月经期参加这些运动因高度的精神紧张而导内分泌功能紊乱，出现月经失调。经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。第4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。
经期适合什么运动,不适合什么运动?
〖One〗经期不适合的运动类型：增加腹压的运动：如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等。这些运动会增加腹部压力，压迫子宫，可能导致痛经。剧烈运动：如百米冲刺、跳高、跳远等。这些运动强度大，可能会对身体造成负担，影响经期健康。骑跨类运动：如骑自行车。
〖Two〗其次，女性在经期应避免参加剧烈震动大的运动。突然腹部受压可能引起经期流血过多或子宫位置改变。因此，跳高、跳远、快速跑、踢足球、举重和哑铃等运动应尽量避免。此外，经期不宜参加游泳运动。由于子宫内膜正在出血，子宫口微开，游泳容易导致病菌侵入，引发生殖器官发炎等妇科病。
〖Three〗经期适合进行走路、瑜伽、拉伸等运动，勿进行剧烈运动。走路：经期适合走路，这种运动方式不剧烈，对身体不会造成任何的伤害，经期间的女性可以进行散步，有效的促进肠胃的蠕动，加快消化。
来月经能不能锻炼身体
来月经时可以去健身房锻炼，但需要注意以下几点：避免剧烈运动：月经来临期间，宫腔充血、子宫口开放，排出经血时身体比较虚弱，因此最好不要进行剧烈运动。选择舒适运动：可以选择一些较为舒适的运动方式，如瑜伽或慢跑等，这些运动既能达到锻炼的效果，又不会对身体造成过大的负担。
月经期不建议锻炼身体。具体原因如下：可能引起子宫内膜异位症：高强度的运动会使子宫出现收缩，这可能导致宫腔内残留的月经血顺着输卵管进入到盆腔，有引起子宫内膜异位症的风险。子宫内膜异位症会导致反复的痛经，并可能造成不孕不育。加重抵抗力下降：月经期虽然是生理现象，但机体的抵抗力和免疫力是下降的。
女性在经期最好不要去健身房锻炼。原因如下：身体虚弱：经期女性身体相对虚弱，过度劳累可能会导致身体吃不消。避免剧烈运动：经期应避免参加激烈运动，这可能会导致精神紧张、内分泌功能紊乱以及月经失调。适宜轻微活动：在经期的第2天可以做一些轻微的活动，如广播操、健身操、太极拳等。
不建议锻炼：如果女性在月经期间月经量较多，不建议进行锻炼，以免导致月经量进一步增多，可能出现贫血现象。身体状态不佳的情况：不建议锻炼：如果女性在月经期间精神状态不佳，或伴有痛经等症状，也不建议进行锻炼。此时应特别注意保暖，不吃生冷食物。
当然不是！ 还是得根据个人情况而决定。 情况1如果你在姨妈期间出血量大，肚子疼的厉害建议好好休息！ 情况2如果你在姨妈期间只是有稍微的不适，1-2天就能恢复精神状态，可以适量运动。