嘿，跑步狂人们！你是不是每次看到马拉松比赛那些炫酷的专业术语就懵圈？别慌，今天带你撸一波全场马拉松用语英语的关键词库，让你跑得“溜”还不掉链子！走起~！
首先，咱们得搞清楚，什么是“Full Marathon”？就是那128.7英里（大约42.195公里），运动界的“超级玛丽”。英文里叫做“Full Marathon”或者直接叫“Marathon”。但你知道跑完这场比赛的“硬核”状态怎么说？就是“Finisher”，也就是说“完赛者”，在赛后大喊“我就是冠军”就靠这个词啦！
接下来，派对时间到了——比赛开始时为“Start”，比赛结束叫“Finish”。简单粗暴，但也够直白。还有很多酷炫词：比如“Corral”，表示跑步的“排队区域”。你会说“I'm in corral A”，意思就是你在A区排队等开跑。说到“等待开跑”，可以叫“Wave Start”，意思是不同的小组分批起跑，整个比赛不让你一拥而上，跟超市特价似的，分时间段。
跑步中最常听的搞笑词：**“Splits”**，也就是“分段时间”的意思。比如你的“5K split”是5公里的时间，有没有觉得像自己在跑超级赛亚人？还有“Pace”，就是你的“配速”。英文一句话：“My pace is 6 minutes per mile”，意思是你每英里跑6分钟，是不是超级励志啊？
换句话说，“Pace”也能用“Tempo”来表达，描述你在某段距离的“节奏”。比如：“I want to improve my tempo”——我想提高我的节奏，听起来比“跑得快”更有艺术感。嘿，你知道“Negative Split”吗？就是比赛后半段跑得比前半段快——像电影里的“逆转剧情”，跑得“逆袭”！
说到“补给站”就不能不提“Aid Station”。在比赛中，补给站就像飘零的能量弹，提供水和能量胶。你可以大喊：“I need some water at the aid station！”让志愿者都知道你是“能量狂魔”。当然啦，补给也是讲究的，比如“Energy Gel”——能量胶，味道“令人难以忘怀的奇葩”。有的跑友喜欢说“Fuel up”，就是“补充能量”。
跑途中，遇到“Cramp”——抽筋，就得叫“Help！I got a cramp！”如果你想更夸张点：“My leg is cramping like crazy！”谁让你追求极限？那真是“跑出火焰”的节奏，突然半路变“面筋成精”。
另一方面，有“Water Station”也就是说“水站”，跑友们为了“生存”会不停“刷水”。一句话总结：“Stop at the water station and take some water.”记得别光喝水还要“补充盐分”，否则“水喝完还会水土不服”！
当然啦，比赛中少不了“Medal”，也就是“奖牌”。当你用英文炫耀：“I got my finisher medal！”是不是很“牛逼”！还有“Bib”——比赛号码布，穿在身上就像个走路的“编号机”。不用怕，换句话说：“I wear my bib with pride。”让大家知道你就是那“跑神”。
赛后“Cool Down”是怎么说？其实就是“放松运动”。你可以说：“Time to cool down after the race！”冷静下来，享受“跑后渡假”才刚刚开始！而“Post-race”则是跑完后发生的事情——“赛后洗礼”。大家都喜欢拍“Finish Line Photo”，记录“人生赢家时刻”。
跑步中的“Hydration”也是要学会的，就是“补水”。别以为喝水就完了，要知道“Electrolytes”——电解质，非常重要。一个“hydration pack”可以说是“我的移动水壶”，帮你“保持体能”。
如果比赛途中感到“Fatigue”——疲惫，没关系，告诉自己“Just keep moving forward”。跑步不仅是体力的角逐，更是意志的战斗。你可以说“I pushed through the fatigue”，意思就是“我打了个漂亮的持久战”。
还记得“Drafting”这个词吗？在比赛中，很多跑友喜欢借助“风墙”——跟在前面跑的人后面，减少阻力，节省体力。英语里就叫“Drafting”。你可以说：“I stayed drafting behind the faster runner。”省点力气，赚到更多能量。是不是秒懂了跟跑就是“偷师学艺”的感觉？
说完这些用语，咱们是不是都能笑着用英语描述自己的跑步生涯？跑者们，赶紧用这些词汇“武装”自己，出门就能自信满满地“炫耀”啦！赶快练习，让你的“跑步英语”在朋友圈炸裂开来，成为跑圈里的“英语大神”或者“跑步女侠”也未尝不可！
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